כך שאת בחצי שכיבה חצי ישיבה...

 

או לשכב על ספה..

 

מקווה שהועלתי..

 

דרך אגב: זה אולי לא רק קשור לשכיבה שהתרגלת, הרבה חשות אי יכולת לישון בלילות עקב הורמונים ללפעמים לילה שלם לפעמים חצי מהלילה..

מגניב שהצלחת על הבטן עד עכשיו..

אני גם תמיד ישנתי על הבטן,
ואז
שברתי את הרגל והיתי עם גבס מהעקב עד האגן!
מה שאומר-שהדרך היחידה לישון-רק על הגב!אפילו לא על הצד.
אני?
על הגב??

בלילות הראשונים היה קשה.
אחר כך-הגוף יודע להסתגל לכל מצב.
רק אנו צריכים לשחרר את ההתניה.
תפסיקי לחשוב ש'אם רק יכלתי לישון על הבטן'
תסכימי לשחרר את זה. תסכימי להיות בכאן ועכשיו.
ותראי שהגוף יתרגל.
אל תעשי מזה עניין.כנסי למיטה עם ספר אל תכנסי ללחץ של-אני חייבת להרדם.
תקראי עד שתהי ממש עיפה ואז תנסי..

אני בהריונות סובלת מנדודי שינה בלי קשר לתנוחה,אז מכירה את הקושי.
פשוט צריך לא לעשות עניין גדול ואז תראי שיהיו לילות טובים ולפעמים כאלו שפחות.

וזה קשה-גם אני עם הבטן של תשיעי כרגע צריכה להתישב כדי להחליף צד..מסורבל..

אבל שוב-העיקר לא להפוך את זה ל'בעיה'..זה זמני!

במיוחד אם את רגילה לישון על הבטן.

ממליצה לך לנסות לישון עם כרית בין הרגליים, את יכולה גם לנסות להוסיף כרית מתחת ליד.

עם חוסר בשינה כי כל ההיריון רציתי רק לישון, אבל שמתי לב שלא צריך לפחד איך אסחוב את זה עד סוף ההיריון, כי לפעמים דברים משתפרים דווקא בסוף! באמצע ההיריון היו לי כאבי גב נוראיים ולא הבנתי איך אמשיך כשאעלה עוד במשקל. .. אחרי כמה זמן זה השתפר מאוד ובחודש תשיעי הרגשתי קלילה והכי טוב מכל ההיריון. ...
בהצלחה! תרגישי טוב! !

למיטה גמורה.. ופשוט מתעוררת אחרי מעט זמן שאני ישנה...גם לקרוא ממש לא נוח לי לא על הבטן..
נראלי הפרעה נפשית
אבל הלוואי ומסתדר ואשן יותר...
כי בתחילת ההריון לא ישנתי טוב בכלל, ואז הייתה תקופה שפשוט ישנתי מעולה! ועכשיו כבר שבועיים בערך בירידה...
בעז"ה שיהיה לצורך עליה..
ובטוב... תודה רבה לכן!

ואני פשוט ישנה גרוע, מה גם שיש לי כאבי גב מטורפים אז גם א"א לישון על הגב.

 

אז זה רק על הצד, ואני קמה כעבור שעה כשתפוס לי בכתפיים ומחפשת תנוחה נוספת.

 

כשהייתי בתקופתך הצלחתי לישון על הבטן- לא לגמרי אלא הבטן מונחת קצת בצד ורגל אחת ישרה ואחת מקופלת וכך זה יוצר איזון בגוף.. מקווה שהסברתי מובן. גם עכשיו לפעמים אני מצליחה לישון ככה ויש לי בטן ענקית.

בהצלחה רבה!

ישנתי עם הרבה כריות,

ידיים משולבות מתחת לחזה.

כריות/שמיכות בין הרגליים ולידים

 

בעלי אמר לי שישנתי לפעמים באלכסון= חצי על הבטן חצי על הצד

 

בהצלחה ושינה טובה!

לא מספיק אבל זה גם משהו
תודה רבה רבה!!

שכבי על המיטה כשלחי שמאל על הכרית,

 

רגל שמאל ישרה לגמרי,

 

רגל ימין מקופלת,

 

והבטן נמצאת כאילו את שוכבת עליה אבל היא באמת יותר בצד ימין.

 

מקווה שהובנתי..

לא בקטע של להתגאות.. זה דיי מלחיץ אותי שאני לא מרגישה את מה שאחרות מרגישות...

פעם הלחיצו אותי שאסור.. זה נכון?

בעיקרון ככה ממש נח לי לישון..

סתם..
זה מאוד תלוי בחודש, בהריון ובאישה.
לכל אחד כואב משו אחר ובזמן אחר, אין מה להשוות..

בהריון הראשון שלי ישנתי זוועה כמו שאת מתארת...

ואחרי הלידה קיבלתי במתנה כרית הנקה...

האמת, שלהנקה היא לא כ"כ עזרה לי...

אבל דווקא בהריון השני גיליתי שהיא פתרון נפלא לשינה!

ישנתי על הצד כשבין הרגליים צד אחד של כרית ההנקה ומתחת לראש צידה השני וזה סידר אותי גם לשאר ההריונות שהגיעו ב"ה אח"כ...