ו' בשבט תשע"ח 23:06

איזה ויטמינים לוקחים כדי לחזק?

אני כל הזמן מנסה להיזכר מה רציתי לעשות או לומר הרגע

מתסכל

ו' בשבט תשע"ח 23:14
ז' בשבט תשע"ח 08:56

בדרך כלל B12, B1-2.

 

ואת יכולה גם לאכול גרגירי חומוס מבושלים, ולשתות את מי הבישול - הם מכילים לציטין שחשוב לזיכרון, ועל הדרך גם ויטמיני B.

ז' בשבט תשע"ח 21:47
למה לא ראיתי את זה אתמול (כי זה מהיום, ברור..)
הייתי קונה בבית מרקחת.
המצב שלי גרוע.
ויש לי מבחן...
ז' בשבט תשע"ח 22:51

אז לאכול עכשיו וגם מחר לפני המבחן: ביצה, משהו עם קיטניות, חמאה וקוטג' למי שלא רגישה לחלב.

 

בהצלחה!

 

 

ז' בשבט תשע"ח 23:00
חוץ מקטניות, השאר אפשרי לאכול.
צריכה רק להעמיד סיר ביצים..
ז' בשבט תשע"ח 23:58
ולפותחת- נדמה לי שקראתי משהו על אומגה 6 או 3..
שווה לברר..
לב אמיץ- יש לי שאלה:
האם יכול להיות ש12B וחומצה פולית סותרים אחד את השני??
ח' בשבט תשע"ח 00:09

לא נתקלתי בסתירה בין חומצה פולית ו B12, משהו שהרגשת על עצמך?

ח' בשבט תשע"ח 00:33
לא בטוחה אם מרגישה ממש על עצמי..
השאלה עלתה כי שמעתי חברות שהעלו את זה... חומצה פולית היא כגורם שמעקב את העליה של הB12..

~וסליחה מהפותחת על הניצול..~
ח' בשבט תשע"ח 00:49

אבל מהניסיון לא ראיתי ככה.

ח' בשבט תשע"ח 02:12

בכתבה בYNET "ויטמינים מסוג B" מתאריך 29.01.04 

 

חומצה פולית - סימני עודף: 

החומצה הפולית מסתירה (ממסכת) אנמיה על רקע חסר בויטמין B12 (וכתוצאה מכך עלולה להיגרם פגיעה עצבית), פגיעה כלייתית.

 

אולי זאת הכוונה?

אבל זה לא שויטמין אחד פוגע בספיגה של השני.

 

 

ח' בשבט תשע"ח 08:26
יש לי עודף חומצה פולית..
אבל לא הבנתי מה זה אומר..
ח' בשבט תשע"ח 08:38

ואם ככה, אז תוצאות הB12 אכן נמוכות או דווקא לא?

 

אני מבינה את זה שעודף חומצה פולית מטשטשת תסמיני אנמיה של חסר ב B12 לא מה שרואים בבדיקות דם, אלא מה שקורה בפועל, עוד לפני שבודקים את מצב הויטמינים בדם:

אם באופן רגיל אפשר לזהות את התסמינים של חסר ב B12, אז כשיש עודף חומצה פולית, התסמינים הרגילים לא באים לידי ביטוי בגלל העודף, עד שחלילה מגיעים למצב שהגוף מאותת על חסר בB12 על ידי תסמינים קיצוניים כמו פגיעה עצבית או כשל כלייתי חלילה.

ח' בשבט תשע"ח 08:47
זה היה בהריון אחרי שלקחתי עירוי ברזל.
אז עוד יש קצת אנמיה, אבל זה הסתדר אח"כ.
ח' בשבט תשע"ח 08:53

אם זה מה שראו בבדיקות דם, אז הB12 שלך תקין.

 

זה מה שכתבתי בהתחלה - זה לא שעודף חומצה פולית פוגע בספיגה של B12.

אז אם אין חסר, הכל בסדר.

 

מה עושים עם עודף חומצה פולית, זו שאלה אחרת.

 

 

ז' בשבט תשע"ח 10:14


ז' בשבט תשע"ח 11:18
ואני אחת עם זכרון חד ביותר... חושבת שהגעתי למצב בלתי הפיך עקב הלידות
ח' בשבט תשע"ח 09:22
חבל, שלא תתאכזבי..
ח' בשבט תשע"ח 10:50

מתכון לבצק פריך בלי מרגרינה ובלי ביצים:

יש לי 2 מתכונים - בישול ומתכונים

ז' בשבט תשע"ח 13:28
ויש על זה גם מחקרים, החלק הרגשי במוח גדל על חשבון החלקים האחרים כדי לחזק את היכולות האמהיות וכו'..
לא מכירה דרכי התמודדות 🤔
ז' בשבט תשע"ח 18:54
זה לא בדיוק קשור לזכרון אבל קרוב...

בשבוע שעבר יצאתי מהמקלחת עם מגבת, להתלבש בחדר, פתחתי את המגירה והוצאתי טיטול במקום להוציא תחתונים!
(:
ז' בשבט תשע"ח 19:49
ח' בשבט תשע"ח 09:18


ח' בשבט תשע"ח 09:54


אולי יעניין אותך