בשבע 416: טיפול וטיפוח נכון לעור הפנים והגוף לקראת החורף

בחורף רמת הלחות יורדת, שכבת העור החיצונית מאבדת מים ושומן והיא אינה מגינה ועוטפת את העור ביעילות.

פנחס ורבקה קופר , ד' בכסלו תשע"א

בחורף רמת הלחות יורדת, שכבת העור החיצונית מאבדת מים ושומן והיא אינה מגינה ועוטפת את העור ביעילות. עור יבש הופך לסדוק ועור רגיל הופך ליבש. הצטננויות, תרופות לנזלת וניגובי אף, מחריפים את המצב. התלונות השכיחות הן על עור מתוח, גרד, אדמומיות, קילוף וקשקשת. העור נראה חסר ברק, עייף, מתקמט בקלות, סדקים בצידי הפה וקמטי הבעה מודגשים.

  • אחד הגורמים המרכזיים לייבוש הוא חימום יתר. מומלץ להציב בחדר קערת מים או מפזר אדים קרים.
  • הקפידי על ניקוי העור עם תכשירים עדינים. עדיף להשתמש בתחליבי ניקוי ולא בסבונים.
  • אין להשתמש בתכשירים המכילים בישום ואלכוהול.
  • קרם לחות והזנה מסייע לשמירת עור מטופח ורענן. השתמשי בקרם לחות עשיר ובמסכת לחות המכילה לנולין, שמן זית, אומגה 3, 6, 9 וחמאת שיאה.
  • במריחת הקרם עסי את העור בעדינות ואל תשפשפי.
  • הימנעי מאמבטיות. העדיפי מקלחות מהירות במים חמימים והשתמשי בשמנים כמו בלניאום במקום סבון.
  • מומלץ להשתמש בספוג רך. עם תום הרחצה, למרות שהעור עדיין לח, מרחי קרם לחות.
  • גם בחורף חשוב להשתמש בקרם בעל מקדם הגנה 30-50 SPF. ב
  • חורף יש נטייה להסתתר תחת סוודר עבה, לאכול מכל הבא ליד ולצבור משקל עודף. שמרי על תזונה מאוזנת ופעילות גופנית. מומלץ לאכול ירקות ירוקים וכתומים, אגוזים, דגנים ופירות הדר. רצוי להקפיד על צריכת ויטמין A וויטמיני B.
  • מומלץ לשתות ביום לפחות 8 כוסות מים או תה ירוק. רצוי להמתיק בדבש ולא בסוכר.
  • אין לצאת ביום קר ללא קרם לחות. מזג אוויר קר מייבש את העור מייד.
  • כחצי שעה לפני השינה מרחי קרם לחות עשיר. נקי את הפנים בעזרת תכשיר עדין. מרחי קרם עיניים כשעה לפני השינה. מריחת הקרם סמוך לשינה תגרום לנפיחות בעור העדין של העפעף.
  • פעם בשבוע השתמשי במסכה להסרת תאי עור מתים, ומייד לאחריה במסכת לחות. סיימי בקרם לחות עשיר.
  • השתמשי בזרעי פשתן בשפע בסלטים, וביוגורט. הם עשירים בחומצות שומן חיוניות.
  • הימנעי מקפאין, משקאות מתוקים ואלכוהול.
  • שמני היטב כפות ידיים, כפות רגליים ומרפקים. היפטרי מייד מכפפות ומגרביים רטובים.

באדיבות חוה זינגבוים מומחית לקוסמטיקה רפואית ומפתחת שיטת הטיפול P.M.E.