בשבע 325: משפחה וצרכנות

פינחס ורבקה קופר , י"ב בטבת תשס"ט

יוצאים מהלחץ

==========================================================

המצב בו אנו שרויים מביא למתחים. בגוף נרגיש במיוחד עומס באזור שרירי הגב העליון והתחתון וכאבים בצוואר – התכווצות השרירים הבלתי מאוזנת, לוחצת על סיבי עצבים רבים ועל כדי הדם המובילים דם מהלב לכיוון הראש ומהראש לגוף. הלחץ על כלי הדם יוצר מצב של חוסר זרימה תקינה לשרירים ולמוח, המביא למצב של חמצון לא תקין של הדם והתאים.

להפגת המתח מומלצת פעילות גופנית. רוצו 5 דקות או נתרו 100 קפיצות במקום. אפשר גם לשיר בקול רם. פשוט שחררו אנרגיה. פעילות גופנית מאומצת הגורמת להאצת הדופק, משחררת הורמונים חיוניים להורדת מפלס החרדה.

במקרה של התקף חרדה נשפו ושאפו אוויר כפי יכולתכם. חזרו על הפעולה מספר פעמים. שתו משקה קר, לאט. סיפרו לאט מאחת עד עשר. צעדו תוך הגברת קצב ההליכה. אם יש לכם שמן מנטולי כלשהו, התיזו מעט על ממחטה ונשמו. אופן שונה להרגיע את הגוף הוא דווקא להצטרף לתגובות ולהגבירן: אם יש רעד קל, הגבירו את הרעידות עד כדי הגזמה. קיפצו 20 קפיצות מהירות, עמדו מול הקיר ודחפו אותו בכל הכוח. עוד דרך להרגעה מהירה: דחסו את כף יד ימין מול כף יד שמאל בכל הכוח, שאפו אוויר ובעשר נשיפות קצרות ובשפתיים קפוצות הוציאו את האוויר.

דמיינו בעיניים עצומות מקום בטבע, חופשה, רחש גלים, תוך כדי שכיבה על הגב או ישיבה מזרחית. דמיון מודרך יעיל לחיסון הגוף והנפש.

כדי לעודד זרימת דם תקינה עסו עם קצות האצבעות את הקרקפת ע"י לחיצה על נקודות רבות בקרקפת ובפנים. נקודות חשובות לשחרור הלחץ הן בקודקוד הראש; בין שתי העיניים; במצח ובמרווח שבין העיניים לקרקפת. רצוי לעסות בתנועות סיבוביות.

מקלחת מסייעת בהפחתת לחץ. עסו עם זרם מים חמימים את אזור הקרקפת ועסו את הצוואר והכתפיים ע"י הברשה עם מברשת שיער.

שאפו אוויר בכמות גדולה דרך האף לאזור הבטן ושחררו בהדרגה ובאופן ממושך. להעצמת תחושת הרוגע והריכוז עצמו את עינכם ודמיינו כניסה של אויר בצבע אהוב, שנכנס באיטיות ומתפזר בגופכם ואויר אפור שיוצא בעת נשיפת האוויר. בצעו 10 נשימות כאלו בכל פעם.

חיוך גורם למוח לייצר אנדורפינים חיוביים, המפחיתים תחושת כאב פיזי ונפשי ויוצרים תחושת הקלה. חייכו כמה שיותר. התחילו עם חיוך מאולץ והפכו זאת למשחק משפחתי. עוד לפני שתבחינו החיוך המאולץ יתפרץ לצחוק גדול. ספרו בדיחות או צפו בסרט מצחיק.

 (תודה ליצחק טבעוני – נטורופת ומומחה לרפואה פונקציונלית, על סיועו בטיפים)

 

המטבחון

========================================================

קדירת גולש עם בצלצלי פנינה ויין אדום

========================

(באדיבות 'טיבון ויל', השף בני סיידא)   

החומרים (ל-6-7 מנות)

------------------------

לבשר ומרינדה

---------------

1.6 ק"ג גולש עגל

2 כוסות יין אדום יבש

3 קוביות בזיליקום קצוץ

2 קוביות שום כתוש

3 קוביות פטרוזיליה קצוצה

2 גבעולי תימין

2 גבעולי רוזמרין

 

לתבשיל

--------

שליש כוס שמן זית

2 בצלים גדולים קצוצים דק

3 עגבניות חתוכות לקוביות קטנות

350 גרם בצלצלים זעירים, קלופים ומטוגנים

3 פלפלים מצבעים שונים, חתוכים לרצועות ומטוגנים

מלח, פלפל שחור גרוס

פפריקה חריפה ומתוקה

1 כוס מרק עוף צח או מים

 

אופן ההכנה

------------

שמים בקערה את החומרים למרינדה ומערבבים. מוסיפים את הבשר, מכסים בניילון נצמד ומשהים במקרר למשך הלילה. מסננים את קוביות הבשר מהמרינדה ואת המרינדה שומרים בצד מחממים בסיר כבר שמן זית, מנגבים את קוביות הבשר ומטגנים אותן בסיר עד שישחימו ומניחים בצד. בכל פעם מטגנים שליש מכמות הבשר. מוסיפים לסיר את הבצלים הקצוצים ומטגנים עד להזהבה. מחזירים לסיר את הבשר המטוגן, מוסיפים את המרינדה והעגבניות ומתבלים במלח, פלפל ופפריקה. מוסיפים את המרק הצח או המים ומביאים לרתיחה. מבשלים מכוסה על להבה קטנה כשעתיים וחצי. מוסיפים את הבצלצלים והפלפלים המטוגנים ומבשלים חצי שעה נוספת עד להסמכת הרוטב. מגישים חם עם לחם טרי או עם אורז לבן.

 

חדש על המדף

==========================================================

לאם ולתינוק

======== 

חברת 'פיקאבו' (peek-A-boo), מעלה ארצה את תיקי המותג האמריקני היוקרתי – Ju-Ju-Be, המתאפיין באיכות בלתי מתפשרת של חומרי הגלם, מגוון עיצובים בשילובי צבעים עליזים, ומעל לכל – פונקציונאליות יומיומית. התיקים עשויים בד טפלון חיצוני המגן על התיק מקרעים, מונע כתמים וספיגת לכלוך (ניתן לנגב אפילו קטשופ שנשפך, עם טישו רגיל ללא סימן), בד פנימי AGION (פטנט רשום), המשמיד חיידקים, פטריות, עובש ושאר מזיקים. בין תכונות התיק הבולטות: מצורף משטח החתלה קצפי לנוחות השכבת התינוק; סגירת התיק החיצונית וסגירת התאים הפנימיים מבוצעת באמצעות מגנטים איכותיים וחזקים (להבדיל מסגירה סטנדרטית של אבזמי פלסטיק-מתכת-סקוטש); הוא בעל חלוקה פנימית חכמה: תאים לשמירת חום של בקבוקים (מבית 3M), טישיו לח, חיתולים וכדומה, כשגולת הכותרת היא ה- Mommy pocket – תא אחסון לכל צרכי האם, בו ניתן להניח טלפון נייד, משקפיים, ארנק ועוד. המחיר: 549-649 ש"ח. לפרטים והתרשמות: 1-800-958-332, www.ju-ju-be.com.

 

הנעלה אישית     
=========

הסוד השמור של ההנעלה האירופאית, המסייעת לנשים ולגברים מאז 1960 מגיע אלינו, לרגלינו. היבואן 'יאיר שוז' (יאיר פדל) מעלה ארצה את מותג ההנעלה הגרמני Waldlaufer המיוצר ע"י חברת Lugina – השילוב המושלם לקולקציית נעלי בריאות עשירה ומגוונת, בנוחות מקסימאלית, תוך שמירה על סגנון ואופנתיות. הנעליים עשויות עור משובח ומאפשרות עמידה ממושכת לשעות רבות, תוך שמירה על בריאות כף הרגל, ללא כאבים, לחצים ושפשופים. סיסמת החברה היא יצירת נעל "לכל כף רגל", גם למיוחדת ולרחבה, והיא מציעה נעליים החל במידה G לרגל רגילה, H לנוחות רגילה, K לרגל חזקה ועד מידה M לרגל רחבה. הנעליים עשויות עור רך, עדין ונמתח, ומצוידות בסוליה אופנתית, ספורטיבית ונושמת המשפרת את יציבות הגוף וההליכה, משחררת שרירים ומסירה לחץ מהברכיים, לצד עקב מרופד ובטנת עור פנימית המונעת הזעה, למקסימום רעננות בשימוש. לכל נעל רפידה נשלפת המאפשרת החלפה למדרסים אורטופדיים. לפרטים והתרשמות: 03-6310260, www.waldlaufer.com.

יופי לך 
=====   

'לוריאל פריז' מחדשת עם 'קולגן רה-פלמפר' במותג 'דרמו אקספרטיז' – סדרת טיפוח הכוללת קרם יום, קרם לילה וקרם עיניים, עם מרכיב קולגן טהור, המסייע בהחלקת קמטים ומעניק גמישות לעור הפנים (175 ש"ח) ועם 'אקסטרה ווליום קולגן' – מסקרה חדשנית בתוספת קולגן, ליצירת נפח המעבה ומעצים את הריסים, במשיכה אחת, ללא גושים (115 ש"ח). מותג הטיפוח הדרמו-קוסמטי Avene ('אוון'), משיק את Micellar Lotion – נוזל לניקוי ולהסרת איפור, ללא שטיפה, לעור רגיש ולעור הנוטה לאדמומיות (109.95 ש"ח). 'קוסמופארם' יצרנית Crema, מחדשת עם קרם גוף אנטי-אייג'ינג, המופק מעלי תות יער נוגדי חמצון, בנוסחה להאטת תהליך הזדקנות העור (69.90 ש"ח) ועם תחליב שמן רחצה במרקם קרמי, מועשר בויטמין E, 25% קרם לחות ושמן חמניות, בנוסחה חדשנית המשלבת תחליב רחצה ושמן גוף במוצר אחד (20 ש"ח). 'איל מקיאג' משיק את EXTRA VOLUME – מסקרה דו צדדית (צידה האחד שכבת בסיס וצידה השני שכבת גימור), גם לעיניים רגישות ולמרכיבות עדשות מגע (139 ש"ח).

רב קט
=====

'חוגלה קימברלי' מציגה את תחתוני DryNites – תחתונים סופגים מעוצבים, להרטבת לילה אצל ילדים בגילאי 4-6 (40 ש"ח). 'שופרסל' משיקה תחת המותג הפרטי את סדרת 'שופרסל בייבי' הכוללת מגוון מוצרי טואלטיקה, טיפוח והיגיינה, איכותיים והיפואלרגניים, לתינוקות, במחירים הוגנים. חברת 'הנסיך הקטן' מחדשת במותג האנגלי 'טומי טיפי', בסל רשת לצעצועים באמבט, עם דמויות 'דיסני' (60 ש"ח), עם סט מברשת ומסרק בטיחותיים, לשיער רך ועדין של תינוקות מרגע לידתם, בדמות פו הדב (40 ש"ח) ועם רפידות הנקה בכושר ספיגה מעולה וביטנה רכה עם סקוצ' נצמד, מסדרת 'הכי טבעי כמו אמא' (44.90 ש"ח). 'מאמי קר' משיקה את OnBaby – קרם החתלה אורגני 100% טבעי, על בסיס שמן זית, קלנדולה, אלוורה, שמנים אתריים וחמאת שיאה, קקאו וקוקוס, למניעת אדמומיות ותפרחת חיתולים (50 ש"ח). קבוצת 'ר.ד.א' משיקה קולקציה מגוונת של מוצצים, פטמות, בקבוקים ופריטי האכלה בצבעוניות עליזה, במותג הבינלאומי 'פישר פרייס', כולה, ללא החומר המסוכן ביספינול A.

שווה לדעת

=========================================================  

קונים ב-200 ש"ח ומעלה בבתי עסק בשדרות, אשקלון, אשדוד, באר שבע והסביבה. שולחים את הקבלות ל'פרסומי ישראל', ת.ד. 34201, ירושלים, ומשתתפים בהגרלת ענק נושאת פרסים (כמו חופשה במלון 'כינר קלאסיק', ספרי המקדש, חבילות שי של 'חסלט', אריזות שי של 'לימן שליסל', תבליני 'מימון' ועוד), עד פורים.

רשת 'טויס אר אס' תתרום שקל נוסף, על כל שקל שייתרם לקניית צעצועים ומשחקים, ע"י גופים ועמותות המעוניינות לתרום ליישובי קו העימות.

'קלינקס' משיקה במיוחד לילדים, ממחטות מיני, עם דמויות 'דיסני', באריזה המכילה 15 אריזות מיני של 7 ממחטות, ב-10 ש"ח.

בקניית מארז שישיית בירה 'גולדסטאר', תקבלו במתנה אריזת חטיף 'דוריטוס' מוגדלת, 200 גרם, ברשתות השיווק ובמינימרקטים, עד ה-31.1.

לאחר 10 שנות פעילות, orange 'פרטנר' מרחיבה את תחומי פעילותה והופכת לחברת תקשורת ומדיה המציעה שירותי סלולר, טלפון קווי (בקידומת 074-7), שירותי אינטרנט ומדיה ביתית, בהצעה תעריפית אטרקטיבית הכוללת חבילת דקות לכל היעדים בישראל, במחיר אחיד וידוע מראש.

40% הנחה על הארנקים האופנתיים של מעצבת הבית איילת ליאור, ברשת 'תיק התיקים', עד ה-31.1.

'אסם' משיקה מהדורת קטשופ ושקדי מרק מוגבלת, במגוון אריזות המציגות את דמות הילדים הפופולארית 'בוב ספוג' בסיטואציות שונות, ברשתות השיווק ובחנויות, עד ה-31.1.

'MUST-עלית' מקבוצת 'שטראוס' משיק קולקציית חורף אופנתית של מאגדת מסטיקים בטעמי מנטה עדין וקלאסי, בתוספת קופסת פח מעוצבת למילוי רב פעמי (11.90 ש"ח).

 

תוכן שיווקי

=========================================================  

'בולטון פוטנציאל' ילוו את הלמ"ס (הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה) בפעילותה, בסקר מפקד האוכלוסין 2008. משרד הפרסום ויחסי הציבור 'בולטון פוטנציאל' ילווה את הקמפיין בכל שלביו במגזר החרדי והדתי, בפרסום וביחסי הציבור. יצוין כי סקר מפקד האוכלוסין על כל התנהלותו ועצם קיומו, ניסוח השאלונים ודרך עריכתו מתואם ומוסכם ע"י כל גדולי הפוסקים.

סכום עתק שהושקע בשיפוצו מחדש של הגן ב'נאות ירושלים', יכניס את הגן לרשימת הגנים היפים ביותר שעוצבו בישראל בעשור האחרון. בגינה החדשה שילובים נדירים של אדניות מעוצבות, צמחים ופרחים נדירים בגדלים שונים ומרהיבים ביופיים עם קירות עץ דקורטיבי. בהנהלת האולם שוקלים בימים אלו לפתוח את הגן החדש ולהופכו לגן אירועים יוקרתי שטרם נראה כמותו בציבור הדתי. להזמנות: 03-5792737/8.

'י. הומינר', החברה הותיקה למזכרות יוקרה לאירועים, מציעה במסגרת השקת ליין המוצרים החדש, את "שירת האילנות" – מוצר ייחודי ומפואר, הכולל בתוכו את כל סדר התפילות והסגולות לט"ו בשבט, בעיצוב מרהיב וחדשני. ניתן להזמין עם הקדשה אישית בהטבעת זהב ע"ג המוצר. להשיג בחנויות המובחרות לתשמישי קדושה ומתנות, ובחנויות המפעל: בן פתחיה 5 ב"ב, יצחק נפחא 8 ירושלים. לפרטים: 03-6196820.

לחולמים על בית המשקיף על נוף ירושלמי מרהיב הצופה לעיר העתיקה ולהר הבית – חברת 'דיגל השקעות ואחזקות' בונה שכונה חדשה סמוך לטיילת ארמון הנציב. בקיץ הקרוב, יסתיים שלב ראשון של פרויקט 'נוף ציון' ויאוכלסו 91 יחידות דיור יוקרתיות, מתוך 395. הפרויקט בנוי כשכונה פרטית, תחומה ומגודרת, בה כל השירותים הנלווים, ובקרבתו נבנה מלון בוטיק ומרכז תרבות ספרדי עולמי. לפרטים: 054-4366389, 02-5639815.

המרכז האקדמי מכון 'לנדר' בירושלים מציע לסמסטר הבא שיחל בעוד כחודשיים 20% הנחה במחיר שכר הלימוד לתלמידים חדשים. בשיטה הייחודית של המכון נקבע מחיר הסמסטר עפ"י מספר הקורסים. במכון, השוכן בשכונת גבעת שאול, פועלים בי"ס למנהל עסקים הגדול בירושלים המעניק תואר ראשון מוכר ע"י המל"ג, בי"ס ליהדות המעניק תואר שני ובי"ס לתיירות ויחידה ללימודי חוץ. ההנחה תינתן עד לפתיחת סמסטר ב', ב-15.3.