חדשות ערוץ 7

פופולארי: תג בכותרות
גליונות בשבע עוד גליונות

בשבע

משפחה וצרכנות - צרכנות

04/06/09, 09:18
פינחס ורבקה קופר

טיפים לגמילה מעישון (לכבוד יום ללא עישון שהתקיים השבוע)

העישון גובה כ-10,000 קורבנות מוות מדי שנה בישראל – יותר ממספר האנשים המתים בתאונות דרכים, מלחמות ופעולות טרור גם יחד. מדי שנה מתים כ-5 מליון בני אדם בעולם כתוצאה מעישון. זהו המוצר היחיד שהורג ע"י שימוש נכון בו, עפ"י הוראות היצרן.

קבע תאריך גמילה רשמי והצמד אליו. נסה לבחור יום מיוחד כמו יום הולדת או היום הבינלאומי ללא עישון.

חשוב באופן חיובי. אל תחשוב 'לעולם לא אעשן יותר', אלא אמור מדי יום: 'היום לא אעשן'.

כדאי להפסיק לעשן יחד עם אדם נוסף, כמו בן זוג, קרוב או חבר.

הכן רשימת סיבות להפסקת עישון והצמד אותה במקומות בהם היו קודם לכן הסיגריות. מעבר לסיבות הבריאותיות, מצא סיבות החשובות לך באופן אישי: חסכון משמעותי בכסף, הלבנת שיניים, הקלות בנשימה, הערכה עצמית והשבת השליטה לחייך.

הקפד על אכילת ארוחת בוקר והשתדל להימנע מלהגיע למצבי רעב.

אם אתה רגיל לעשן לאחר שתיית קפה, השתדל לצמצם בתקופה זו את שתיית הקפה. הימנע כמה שאפשר משתיית אלכוהול. הרבה בשתיית מים ואכול ירקות ופירות.

עסוק בפעילות גופנית שמתאימה לך, העסק את עצמך בתחביבים, העסק את הידיים בכל פעילות שמתאימה לך ותעסיק אותך במקום סיגריה.

אמץ טכניקות להרפיה ונשום נשימות עמוקות מדי פעם.

היפטר מכל המוצרים הנלווים לעישון, כמו מאפרות ומצתים.

הודע לכל חבריך ומשפחתך. הכן אותם לתהליך הגמילה והתנצל מראש על מצבי הרוח שייתכן שתיתקף. בקש את תמיכתם בתהליך ושלא יעשנו בסביבתך.

הכר את הטריגרים שלך: מצבי רוח, רגשות, מקומות או דברים שאתה רגיל לעשות ומעוררים את הדחף לסיגריה, ומצא להם תחליף. מתגעגע לתחושת סיגריה ביד? אחוז עט. מתגעגע לסיגריה בפה? החזק בפיך מקל קינמון.

הרעב לסיגריה אורך 3-5 דקות. חש בצורך לסיגריה? נסה לחכות את פרק הזמן הזה. אפשר גם לקום ולשנות סביבה, להעסיק עצמך ולהסיח דעתך בפעילות אחרת.

עדכן את רופא המשפחה: אם אתה נוטל תרופות, הניקוטין משנה את דרך פעילותן של חלק מהתרופות. ייתכן ותאלץ לשנות את המינון אחרי הגמילה.

קבוצות תמיכה הן נדבך חשוב בדרך לגמילה ארוכת טווח. קל יותר להיגמל בקבוצה מאשר במאבק יחיד.

עם הגמילה ייתכן ותרגיש מוזר, סימן שהגוף מתחיל להתרגל לחיים ללא ניקוטין. התחושה אורכת מספר שבועות. תחליפי ניקוטין יכולים לסייע לך להתמודד עם תופעות הגמילה בכדי להחליף את הסיגריה ולאפשר במהלך מספר שבועות ירידה הדרגתית במינון עד לגמילה מהרעב לניקוטין. מחקרים מוכיחים, כי השימוש במוצרי עזר לגמילה מעישון מכפיל את הסיכוי להיגמל.

תן לעצמך פרס קטן לאחר השבוע הראשון ללא עישון והמשך לעשות זאת במשך מספר חודשים.

אל תתפתו לעשן אפילו סיגריה אחת. זו עלולה להיות הדרך חזרה להרגל העישון.

 

(הטיפים באדיבות האגודה למלחמה בסרטן, המחלקה לחינוך וקידום בריאות בשירותי בריאות כללית וריקי הלוי – רוקחת ויועצת ל'ניקוטינל').

 

המטבחון

סופלה תפוחי אדמה וגבינה

(באדיבות השף ברק חי חורש ל'טרה')  

 

החומרים (ל-5 מנות)

5 תפוחי אדמה מבושלים וקלופים

100 גרם גבינת 'טוב טעם'

חצי בצל סגול קצוץ

3 כפות כרישה חתוכה גס

2 שיני שום קצוצות

2 כפות שמנת חמוצה

100 גרם גבינה צהובה

3 ביצים מופרדות לחלמונים וחלבונים

כף קמח תופח

מלח

פלפל לבן

אגוז מוסקט

מעט חמאה לשימון התבניות האישיות

 

אופן ההכנה

מועכים בקערה תפוחי אדמה לפירה עדין, מוסיפים גבינת 'טוב טעם' ומערבבים היטב

מוסיפים את שאר המרכיבים פרט לחלבונים ומלח ומערבבים היטב עד קבלת תערובת אחידה

מקציפים בקערה נפרדת את החלבונים ומוסיפים מעט מלח עד קבלת קצף חזק ויציב

מקפלים את הקצף לתערובת

משמנים את כלי האפייה ויוצקים לתוכם את התערובת

אופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות לכ-20 דקות עד הזהבה ומגישים את הסופלה מייד ביציאתו מהתנור

המלצות השף: ניתן לאפות גם בכלי סופלה אחד גדול, זמן אפייה כ-35 דקות; מומלץ להחליף 2 תפוחי אדמה בבטטה.

 

חדש על המדף

יופי טכנולוגי

חברת הטכנולוגיה המובילה HP ומעצבת התכשיטים הישראלית ליטל קלמנסון, בעלת המותג הבינלאומי LK, חושפים קולקציה חדשה של מחשבים מיני-ניידים, משובצים בתכשיטים, בשילוב ייחודי וראשון מסוגו בעולם, בסגנונות מודרני, ערבסק, ארט-דקו ווינטאג', המשולבים באבני קריסטל. שיתוף הפעולה היצירתי נשען על התפישה לפיה מחשבים ניידים הופכים לפריט אופנתי לכל דבר. בעבר שיתפה HP פעולה עם מספר מעצבי אופנה בינלאומיים, ובהם ורה וונג, ויואן טאם וגדעון אוברזון, שאף יצרו עיצובים ייחודיים עבור מחשבים מתוצרתה, אך זו הפעם הראשונה בה מיוצרים מחשבים משובצים בתכשיטים, כצעד נוסף בהתקרבות עולמות העיצוב והטכנולוגיה. הקולקציה עוצבה בהשראת קולקציית התכשיטים של LK לקיץ, המתאימה לכל לבוש והכוללת עגילים גדולים אולטרה קלים, שרשראות שכבות באורכים שונים, צמידי בנגל וצמידים דומיננטיים עם אבני קריסטל גדולות וצבעוניות מתמיד, ובולטות מאוד לצד קו התחרה העדין המתאים לשימוש יומיומי. לפרטים והתרשמות: www.jewelrynotebook.com.

 

בשעה טובה

מותג שעוני היוקרה EMBOSS, משיק את SCUBA CERAMIC MASTER – קולקציה חדשנית, המשלבת בין שני חומרים עיקריים: פלדת L316 בציפוי 5 שכבות זהב 18 קראט, וקרמיקה. פלדת L316 היא אנטי אלרגית ומאופיינת בברק, עמידות בפני חלודה, קורוזיה, חום וכתמים, וניתנת למחזור ב-100%. הקרמיקה, מסוג 'ננו זירקונה סרמיק', איכותית בעלת צבע עמיד לאורך זמן ומראה מבריק וזוהר. המנגנון כרונוגרף אלקטרוני קוורץ שוויצרי בעל פונקציות מתקדמות והוא מצויד בזכוכית 'ספיר קריסטל' המגנה על לוח השעון, ועמידה בפני שריטות. שעוני 'אמבוס' מעוצבים באיטליה, מיוצרים בטכנולוגיה יפנית מתוחכמת ומיובאים ע"י 'האחים בר-נוי'. מלבד יופיים ועיצובם העדכני, מציע המותג חדשנות שיווקית המעניקה ללקוח את האפשרות לבנות את השעון לפי תקציבו וטעמו – לוח השעון, סוג הציפוי, סגנון המחוגים וחומר הרצועה, המשלב גומי טבעי עמיד בתנאי סביבה קשים כמו מים, מלח וקרינה, וכך ליצור שעון אישי שאין שני לו, ללא תוספת תשלום. לפרטים והתרשמות: www.embosstime.com.

 

בערוגות הבושם  

מותג הקוסמטיקה SISLEY, משיק את EAU DE SISLEY 1,2,3 – טרילוגיית 3 בשמים בזהות אחת, בשילוב תווי ניחוח לימוניים רעננים עם משפחת המרכיבים CHYPRE, כשכל אחד מזרים אנרגיה שונה למצבי רוח שונים. LANCASTER מציע את CONCENTRATR הקלאסי, בניחוח נצחי המבוסס על ברגמוט, מנדרינה, לבנדר, יסמין, מימוזה, גרניום, יערת דבש, אזוב, סנדלוור, פטצ'ולי ווניל. בית התכשיטים VAN CLEEF & ARPELS, משיק את FERRIE EDT, בגרסת או דה טואלט אוורירית בניחוח פרחוני-פירותי מבוסס עלי סיגליות, לימון איטלקי, פטל בר, ורד, מושק, בנזואין וסנדלווד. המעצב CALVIN KLEIN משיק מהדורת קיץ לבושם ETERNITY SUMMER, ברעננות פרחונית מבוססת פריחת אגסים, ליצ'י וג'ינג'ר סיני, לצד מימוזה, מגנוליה, עץ ארז לבן, אגוז טונקה ומאסק.עבור הגברים משיק בית BOSS את 'בוס אין מושיין' במהדורה לבנה בניחוח ארומאטי עצי בתווי תפוז דם, מושק, קינמון, זעפרן, פלפל שחור ומוטיוור. 'לנווין' משיק את LANVIN L'HOMME SPORT, בניחוח רענן ונמרץ של לימון, ברגמוט, פלפל, פטיט גריין, מרווה, לבנדר, פצ'ולי ונגיעות אזוב.  

 

חדיש – מהיר – בטוח

'אינטרנט רימון' שבה וקובעת סטנדרטים חדשים בתחום ניהול התוכן בישראל ובעולם. לאחר השקעה של 2.5 מיליון ש"ח, בפיתוח ושדרוג המערכות בחודשים האחרונים משיקה החברה את 'רימון 2' – הדור החדש של מערכת ניהול התוכן המתקדמת בעולם. מנכ"ל החברה, קובי הקר, מסביר את יתרונות המערכת החדשה: "באמצעות טכנולוגיה ייחודית אנו מאפשרים ללקוח לאחוז את החבל משני קצותיו: גלישה בכל רחבי הרשת – באתרים הדינאמיים, במנועי החיפוש ובאתרי הווידיאו – תוך ביטחון מקסימלי מפני חשיפה לתכנים לא ראויים. המערכת החדשה מחזקת את יתרונותינו הגדולים ומאפשרת ללקוח ליהנות מגלישה מהירה יותר ובטוחה יותר תוך מתן הגנות חזקות שלא באות לידי ביטוי בהפרעה לחוויית הגלישה". לקוחות החברה יכולים לבחור לחסום תכנים נוספים ברשת, כגון שיתוף קבצים, תוכנות מסרים מיידיות ויישומים נוספים. בנוסף, הקימה החברה חוות שרתים חדשה ומתקדמת המאפשרת להגדיל את סל מוצריה. כעת יכולים לקוחות עסקיים ומוסדיים, המבקשים אבטחה רחבה יותר על תכני הרשת שלהם ושל גולשיהם, ליהנות גם משירותי אחסון שרתים ואתרים.

 

שווה לדעת

בקניית מוצר מבית 'פרוקטר אנד גמבל' מהמוצרים המשתתפים במבצע, תתרום החברה חלק מההכנסות לארגון 'צעירים בונים עתיד' (צ.ב.ע.), ברשתות 'סופר פארם', 'חצי חינם', 'רמי לוי', 'יוחננוף', 'יינות ביתן' ו'חביב', עד ה-30.6.

מיכל נגרין משיקה את 'העולם של מיכל נגרין' בבת ים – 'לונה פארק' במיצג חי של אור ותנועה, יצירתיות, שמחה ואופטימיות, הלוקח אותנו לחוויה הנוגעת בכל החושים ומחזירה אותנו לתמימות הילדות, עם אין ספור מיצבים ויצירות, סיור מודרך בסטודיו ובבית המלאכה, חדר הקרנה, פינות ישיבה ובית קפה באווירה קסומה. הביקור ללא תשלום. לתיאום: 03-5553326.

חברת 'מטבחי רגבה' משיקה חנות קונספט המשתרעת על כ-310 מ"ר בהרצלייה פיתוח, בהשקעה של 1.5 מיליון ש"ח, בה תציג פרונטאלית, דגמים חדשים בשילוב בין פונקציונאלי לרגשי, ויישום חווית קניה באמצעות: ONE STOP SHOP. 

רשת 'הום סנטר' מציעה 30% הנחה על פריטי השיפוץ לבית, עד ה-30.6.

רשת האופנה 'לורד קיטש' מעניקה 20-50% הנחה על פריטים נבחרים, עד ה-30.6.

'טמפו' יצרנית 'ג'אמפ' מחדשת בסדרת טעמי קיץ במהדורה מוגבלת: אננס-קיווי ואפרסק-פטל.

'גניר' יצרנית 'פרימור' משיקה סדרת מיצים 100%, בטעמי תפוח, אשכולית אדומה, תפוז ומיקס פירות, בבקבוקים מעוצבים וחדשניים של חצי ליטר, בעלי אורך חיי מדף ארוכים.

חברת 'מיה' מציגה את 'פופסים' – חטיפי תירס מלוחים ב-4 טעמים: בצל, פיצה, ברביקיו ופיקנטי, ב-11 ש"ח למארז הכולל 10 שקיות.

'כרמית' משיקה לראשונה מרשמלו שוקו המכיל קקאו איכותי, ללא צבעי מאכל ו-0% שומן, כשבכל מארז תצורף במתנה חבילת שיפודי עץ לצליית המרשמלו.

חברת 'ריגלי' מרחיבה את מגוון סוכריות 'אורביט פרופשיונל דרופס', ומציעה טעם חדש: מנטה עם מילוי מנטה מרענן.

'ליימן שליסל' משיקה סוכריות 'מנטוס' ללא סוכר, ב-3 טעמים: מנטה, דובדבן ופירות.