ט"ז בסיוון תשע"ט 21:14

יש לי 2 ילדים בגילאי 4 וחצי ו3,

בלילות האחרונים אני מנסה ללמד אותם להירדם לבד,

כל פעם כשהם קמו,החזרתי אותם למיטה (בנעימות)

ושוב הם חזרו היו ימים של שעה וחצי,היו ימים של שעה

אבל תמיד בסוף הייתי צריכה לשבת לידם ולהרדים אותם.

זה קטע שממש מעייף אותי..

אשמח לעצות.

בנוסף לוקח להם המון זמן להירדם,לפעמים שמתי אותם ב7,7 וחצי במיטה ונרדמו רק אחרי שעה וחצי..

י"ז בסיוון תשע"ט 12:14

אשמח לרעיונות

י"ז בסיוון תשע"ט 14:20

מהניסיון הקצר שלי

 

1- תנסי ממש לעייף אותם לפני זה, שיעשו פעילות כמו ללכת לגינה או להשתולל בבית ושילכו לישון עייפים. הם ישנים בצהריים? יכול להיות שהם פשוט לא עייפים עדיין וצריכים ללכת לישון רק בשמונה או תשע.

 

2- כשאני משכיבה את השניים שלי ביחד (גילאי 4,2) - לוקח להם המון המון זמן להירדם, עכשיו אני שמה רק את הקטן במיטת תינוק, סוגרת את הדלת ובינתיים יש לי זמן איכות עם הגדולה עד שהוא נרדם תוך עשר דקות רבע שעה. אחרי זה אני משכיבה גם אותה וכבר אין לה עם מי לדבר ולהתקשקש וככה היא נרדמת יחסית מהר (עד חצי שעה)

 

3- אם היא קמה אני לא מתייחסת אליה בכלל כי אין לזה סוף. פשוט נותנת לה כוס מים או ללכת לשירותים אבל אם זה שיחות נפש - בשום פנים ואופן לא נגררת...

 

4-  אולי סביבת השינה שלהם לא נוחה להם? אולי חסרה להם שמיכה או שיש שמיכה מידי מחממת, אולי דובי או בובה לחבק יעזרו? כשאני שמה את הקטן שלי בלול יש לו דברים קבועים שאיתם הוא נרדם - בקבוק דיסה, מוצץ, שמיכה קלילה וארנב של איקאה...חצי חיוך - רק ככה הוא נרדם. תבדקי טמפרטורה בחדר - שלא מידי קר\חם.

 

זהו... בעיקר זה לא להיגרר ונשמע שאת עושה את זה יפה. דוקא כשאני יושבת לידם הם הכי לא נרדמים לי... מעניין שזה מצליח לך. 

י"ז בסיוון תשע"ט 14:26

אולי הם קצת קטנים בשביל זה ואולי זה יכול לעבוד רק על הגדול\ה, אבל ככה הייתי עושה לאחיות שלי וזה ממש עזר!

הייתי אומרת איתן קריאת שמע ואמרתי להן שאחרי קריאת שמע אסור לדבר... צוחק  רק דברים דחופים כמובן אבל עדיף שלא לדבר בכלל. 

וגם עוד טיפ שיותר מתאים לגדול\ה - אומרים "בוא נראה מי מצליח לא לפתוח את העיניים בכלל עד שאני מגיעה למספר 30"

ואז את מתחילה לספור..... לאט לאט לאט, הכי לאט שאפשר. זה כמו קסם כשזה עובד. את מגיעה ל 30 והם כבר לא יודעים שהם ניצחו.... ולך רק נשאר לקום בשקט על קצות האצבעות ולברוח לפני שמשהו ישתנה

י"ז בסיוון תשע"ט 15:06
גם אצלינו הם אוהבים שיושבים לידם...
כשיש סיפור הם מסכימים לבד...
אבל הם קצת גדולים יותר...
י"ט בסיוון תשע"ט 23:57
קודם כל אני מבינה שעד עכשיו הם לא נרדמו לבד. לא יודעת איך התנהל בדיוק, אבל כדאי להסביר להם שהם גדולים ועכשיו ההרדמה השתנתה. יכול להיות שהם לא מבינים מה קרה פתאום ורוצים שתישארי איתם כמו שהיו רגילים עד עכשיו. בקיצור- להסביר מה הולך לקרות ומה את מצפה מהם.

מציעה לערוך "טקס שינה" קבוע..
לדוג'- מקלחת, פיג'מה, סיפור לפני השינה וכו'.
עוזר לילדים להבין לקראת מה הם הולכים ולעבור מצב בהדרגה.
מנסיוני, אחרי שמשכיבים במיטה- סיפור, קריאת שמע ושיר או שניים (קבועים) מרגיעים ומעבירים אותם ל"מצב שינה"
ולא מרשה להם לקום מהמיטה. בצורה נעימה לוקחים חזרה למיטה "לא קמים עכשיו מהמיטה, לילה טוב".

מצטרפת לעצות הקודמות- לנסות להרדים בנפרד, ולשים שירים או מוזיקה רגועה (יש ביוטיוב רצועות של 4 שעות ברצף ... מקווה שירדמו לפני שיגמר)
כ' בסיוון תשע"ט 06:35
ככה אנחנו עושים. הוא יודע שכשחוזרים הביתה אוכלים פירות / שלוק ומשחקים. אחכ מקלחת, ארוחת ערב. שוב משחקים עם אבא שחוזר הביתה. מטרנה, שיניים ולמיטה. לפעמים גם סיפור. אבל זה שזה ככה מסודר ממש עוזר לו.

אני גם ממש משתדלת שיוציא אנרגיה.

אגב, שבע וחצי מוקדם לדעתי לגילאים האלה. שלי בן שנתיים ואני שמה במיטה באיזור רבע לשמונה, שמונה .
כ' בסיוון תשע"ט 08:58
לק"י

בעיקר בגיל שעוד ישנים צהריים....
הגדול שלי בגיל שלוש, שהיה עוד ישן צהריים במעון, היה נרדם סביב 11 בלילה.

מתכון לבצק פריך בלי מרגרינה ובלי ביצים:

יש לי 2 מתכונים - בישול ומתכונים

כ' בסיוון תשע"ט 22:17
בן 3 שלי לוקח לו המון זמן להירדם, ושמתי לב שאם הוא קם מוקדם יותר (עד 7 נגיד) יותר קל לו להירדם, למרות שישן צהריים.
בהצלחה

אולי יעניין אותך