ד' בניסן תש"פ 21:20

מתכון לבצק פריך בלי מרגרינה ובלי ביצים:

יש לי 2 מתכונים - בישול ומתכונים

ד' בניסן תש"פ 21:23
תשלחי את בעלך שיקנה לך...
בהצלחה!
ד' בניסן תש"פ 21:26
לק"י

הוא 13.3.

מאיזה שבוע ממליצים לקחת?
התור שלי לרופאה נראה לי עוד חודש בערך (מקווה שעד אז נוכל לצאת מהבית בביטחה. כי הרופאה שלי לא עובדת עם האתר, ואני לא צריכה אותה פיזית, רק לקבל הפניות להמשך. היא בדרך כלל עושה גם אולטרסאונד על הדרך, אבל זה לא חשוב במיוחד).

מתכון לבצק פריך בלי מרגרינה ובלי ביצים:

יש לי 2 מתכונים - בישול ומתכונים

ד' בניסן תש"פ 21:29

 

 

ד' בניסן תש"פ 21:37

מתכון לבצק פריך בלי מרגרינה ובלי ביצים:

יש לי 2 מתכונים - בישול ומתכונים

ד' בניסן תש"פ 21:37


ד' בניסן תש"פ 21:39

 

אני לא בטוחה אבל הברזל שלך ממש ממש בסדר.

ד' בניסן תש"פ 21:43

משרד הבריאות ממליץ על:

• תוסף חומצה פולית במינון של 400 מיקרוגרם לפחות שלושה חודשים לפני ההריון ובמהלך כל ההריון. אחרי השליש הראשון אפשר ליטול תוסף ברזל שיש בו גם חומצה פולית. חלק מהנשים יזדקקו למינון גבוה יותר לפי המלצת הרופא/ה או הדיאטנית.

• תוסף ברזל במינון של 30 מיליגרם מהשליש השני של ההריון ועד 6 שבועות לאחר הלידה. במידת הצורך ולפי בדיקות הדם ייתכן ותזדקקי למינון שונה. 

• תוסף יוד במינון של 250-150 מיקרוגרם לפחות חודש לפני ההריון ובמהלך כל תקופת ההריון וההנקה.

• תוסף ויטמין D במינון של 400-200 יחידות בינלאומיות למשך כל ההריון ותקופת ההנקה.

ניתן ליטול את התוספים האלה במסגרת תוסף ויטמינים ומינרלים לנשים הרות (פרנטל).

חשוב להתייעץ עם הרופא/ה או הדיאטנית לפני שמתחילים ליטול תוספי תזונה. במידת הצורך, הם עשויים להמליץ לך על תוספים נוספים. למשל, עבור נשים שאינן אוכלות 2 מנות דג בשבוע מומלץ ליטול תוסף חומצות שומן מסוג אומגה-3 DHA במינון של 200 מיליגרם ליום.

 
ד' בניסן תש"פ 22:05

מתכון לבצק פריך בלי מרגרינה ובלי ביצים:

יש לי 2 מתכונים - בישול ומתכונים

ד' בניסן תש"פ 22:06

 

ואגב לא בטוח שא"א לקחת את הברזל ההוא

יש תוקף שהוא המלצה ויש תוקף אמיתי.

ד' בניסן תש"פ 22:09
13.3 בהריון יותר מצביע על התייבשות בזמן הבדיקה ולא ברזל גבוה.
ד' בניסן תש"פ 22:11
לק"י

וזה לא יכול להיות שהברזל פשוט במצב טוב?
אצלי לרוב הוא בסדר.

שלחתי הודעה לרופאת משפחה- האם לקחת ברזל. והיא רק ענתה לי שזה תקין בהריון.

מתכון לבצק פריך בלי מרגרינה ובלי ביצים:

יש לי 2 מתכונים - בישול ומתכונים

ד' בניסן תש"פ 22:15
אבל גם 11 זה טוב בזמן הריון.
כשאני עשיתי בדיקת דם ויצא לי ברזל 13 הרופאה ישר אמרה שכנראה היית מיובשת באותו יום.
אחרי שבוע בערך עשיתי בדיקת דם ויצא לי בערך 11.
כך שידעתי שהבדיקה הקודמת לא הייתה תקינה וככל הנראה נבעה מהתייבשות ולא מברזל גבוה.

השאלה אם את מרגישה מיובשת? סחרחורות, בחילות, כאבי ראש?
את מקפידה לשתות מספיק?
ד' בניסן תש"פ 22:19
לק"י

אבל גם לא תמיד שותה מספיק.
אם אני מגיעה לשני ליטר ביום זה טוב....

ואני לא הולכת לעשות שוב בדיקת דם עכשיו, עקב הקורונה.

מתכון לבצק פריך בלי מרגרינה ובלי ביצים:

יש לי 2 מתכונים - בישול ומתכונים

ד' בניסן תש"פ 23:41

שויטמינים ותוספי תזונה פגי תוקף לרוב יעילים רק מאבדים

את יעילותם יותר ויותר עם הזמן. כך אמרה לי רוקחת.

ד' בניסן תש"פ 23:42

מתכון לבצק פריך בלי מרגרינה ובלי ביצים:

יש לי 2 מתכונים - בישול ומתכונים

אולי יעניין אותך