ואוכל טעים משמח אותי
קשה קשה לי לאכל 2 פרכיות אורז עם כפית טחינה...😢
מה ביקשתי להוריד 10 קילו שנצברו עם הלידות ....
אבל
תודה לך ה'
תודה תודה תודה על הבריאות
ועל הילדים המתוקים
שנזכה לעבוד את ה' רק מתוך שמחה
מרקים שווים, ירקות, אפונה, מרק כתום, עדשים וכו'
כל מה שאפוי עם מעט שמן- בטטה עם שומשום ודבש, חזה עוף, דג
פירות
סלט גדול ושווה עם כל הירקות שיש בבית
שייקים מפירות בבוקר- מאוד ממלא את הבטן ועוזר לדחות את ארוחת בוקר בכמה שעות טובות
????????????
כנס 'מתנות לנפש'- הרצאות קצרות שנותנות כח לאמהות בחופש
מוזמנת להרצאה שלי
קישור בכרטיס האישי שלי
רק שהוא לא עובד על הרבה מאיתנו.
שלביס הראשון והאחרון יש אותו טעם.
את זה רק השכל יודע
וגם לא לענות את עצמך את צריכה לבחור סוג דיאטה שתתאים לך וגם שתהיה בריאה כמובן.
אני יכולה להגיד לך מנסיון שזה אפשרי, אפשר לעשות דיאטה בכיף ולחזור לגזרה בכיף
לדעתי זה הרבה עניין של גישה
מה אפשר לשנות?
אני קצת קצרה בזמן עכשיו אבל אשתדל להכנס בהמשך ולהגיב
לא בריאות.
אם מבשלים אורז, צריך לשפוך את המים הרתיחה ולהחליף במים נקיים.
"למרות הממצאים, אל תמהרו לוותר על האורז המלא, שקליפתו עשירה לא רק בארסן אלא גם בוויטמינים ניאצין, תיאמין וחומצה פולית, שחסרים באורז הלבן"
מתוך פסקת המסקנה במאמר של מכון דוידסון: השקר הלבן: האם אורז מלא באמת רעיל?
הייתי לוקחת בעירבון מוגבל.
נועדו כדי לטאטא אחרי המחדלים של משרד הבריאות.
יש להם פרסומים בשבח האופטלגין ש"מוכיחים" כמה אופטלגין בריא, יעיל ובטוח לשימוש, כשבמדינות רבות הוא אסור בכלל לשימוש, ופרסומים רבים נוספים שעיקרם לערבב את הציבור עם הנתונים כך שיתמכו בעמדת משרד הבריאות וחברות התרופות.
המכון גם ממומן על ידי יצרנית החיסונים והתרופות הענקית MERCK.
הבעיה שהאורז שלנו מיובא מסין והוא מזוהם מאוד ברעלן הארסן ובמתכות כבדות נוספות.
הרבה מן הזיהום מתרכז בקליפה, ולכן המלא שמיובא מסין פחות בריא מהלבן בחשבון הכללי.
גם את הלבן מומלץ להרתיח ולשפוך את המים.
שבטח כבר נאמר
אצלי הרבה מאכילת השטויות נובעת מ-
חוסר השקעה בעצמי.
אם מציבים את זה כמטרה, ויודעים שזה מה שחשוב כדי להגיע למטרה שלי-
אז מצליחים לפנות זמן, להשקיע,
לחתוך סלט טוב ומפנק, עם ביצה קשה אבוקדו או טחינה
אפשר להוסיף אפילו עדשים
זו ארוחה בריאה ומזינה, ומורידה את הצורך בפחמימות-הלא-נגמרות....
אותו דבר עם צלחת פירות מפנקים שיש בה גם קצת שקדים ותמרים
בריאות ואנרגיה לכל היום
אם יש מישהו שיכול לעזור לך שתהיה לך קביעות בזה - מה טוב... יותר שווה מכלים רחוצים או מרצפה נקייה
לא רק למשקל, גם לבריאות
נטיה שלנו כאמהות ונשים לדאוג לכולם ולהשאיר את עצמינו לסוף.. לשנות גישה, להבין שהשקעה בעצמי בסופו של דבר נותנת לכולם אמא שמחה יותר, בריאה יותר, נמרצת ומסופקת.
אמא היא כמו השמש של הבית - כשאמא שמחה וטוב לה הבית כולו מואר.
השקעה בעצמי כמו שאמרה תות כולל גם לבשל לעצמי דברים טעימים - בישול בריא שאולי רק אני אוכל ממנו. להשקיע בלחתוך ירקות ופירות
ועוד נקודה שתפסה לי את העין - אמרת שבעלך הביא וופל בלגי, איפה הוא בעניין של הדיאטה שלך? אני הייתי עושה שיחה עם בעלי ומבקשת שלא יאתגר אותי כשאני בתקופה שאני שומרת וגם ככה לא קל לי..