איך מתמודדים עם מאבקי הפסח?

בכל שנה כשמתקרב החג, המאבקים אצלנו במשפחה מתחילים. הראש מתפוצץ - הייתי רוצה שינוי.

אסתי אלבוים, מכון שילה , י' בניסן תשע"ד

דיכאון אישה אשה עצובה עצב צער רגש לבד
דיכאון אישה אשה עצובה עצב צער רגש לבד
Office XP

שאלה:

שלום לך אסתי.

בכל שנה כשמתקרב חג הפסח, מתחילים אצלנו מאבקים קשים במשפחה. המתח בו אני נמצאת לקראת החג הוא בלתי אפשרי.

זה מתחיל בדיון איפה נהיה השנה, מי יבשל ומה יבשל, איך הילדים יתנהגו, מה תאמר החמות, ועוד כהנה וכהנה טרדות. 

הראש מתפוצץ - הייתי רוצה שינוי השנה, איך עושים זאת?

תשובה: 

הדברים אותם העלית במכתבך קשורים אמנם לפסח אך למעשה אם נמקד אותם נגלה שעולים קשיים הקשורים לתקשורת בין אנשים.

ליל הסדר אוגד בתוכו אמוציות רבות, מעבר למאמץ הפיסי בניקיון לקראת הפסח והעייפות איתה מגיעים לערב. יש מפגש משפחתי בין דורי שמהווה לעיתים מקור למתח וחרדה.

עצם ההתכנסות של כולם בבית ההורים יכולה לעיתים לגרום למצב רגרסיבי- חוזרים להיות הילדים של...התסכולים מהעבר צפים...הקונפליקטים מההווה מתעצמים....אך כאמור כל ההתרחשויות הללו אינם בהכרח כורח המציאות, ניתן גם אחרת !

אפשר להחליט לצאת לחירות  - הלילה הזה כולו שמחה. למעשה עצם הרצון שלך לשינוי מהווה נתיב ודרך להצלחה.

כשמדובר בתקשורת בין אישית, חשוב שנהיה בתקשורת תוך אישית משמע- בדיאלוג עם עצמנו ,שתהיה לנו המודעות, מה כואב לנו מה קשה לנו, מה חלקנו ומה שייך לאחרים.

"המרור" כדימוי בליל הסדר, שתיארת יכול להפוך "לחרוסת" טעימה ונעימה. והמשימה אינה בלתי אפשרית: דברי עם בעלך - הזמיני אותו לדיאלוג. דברי בצורה ברורה על הקשיים שלך, ספרי לו את משאלותיך לשינוי.

גם לילדים ניתן לעשות הערכות מוקדמת - לדבר איתם על החשיבות שלהם בליל הסדר הן במובן של והגדתם לבנך ,והן בתרומה החיובית שלהם בחיק המשפחה. השיחה המקדימה איתם והגישה החיובית יוצרת אפקט פיגמליון -נבואה שמגשימה את עצמה.

הגיעי לליל הסדר בהחלטה שאת סולחת מראש והשמחה תשרה במעונך הפיסי והרוחני. 

שיהיה לך פסח כשר ושמח, אסתי.

אסתי אלבוים מטפלת זוגית, משפחתית, פרטנית מתמחה בטיפול מיני. מכון שילה