טיפים להנקה בקיץ

האם להוסיף מים ביום חם, באיזה גיל ההנקה כבר לא מספיקה, ומה כדאי לאמא לאכול?

אחיעד שניר , י' באלול תשע"ה

לאכול באהבה
לאכול באהבה
צילום: פנימה

הגיע הקיץ ואיתו השמש, השרב, החום והלחות. להלן כמה עצות לאימהות המיניקות:

•    הנקה בלי כל תוספות עד גיל חצי שנה היא ההמלצה של משרד הבריאות, ארגון הבריאות העולמי וארגון רופאי הילדים האמריקני, והיא מבוססת בין השאר גם על מחקרים שנעשו באפריקה החמה.

•    תינוק יונק אינו זקוק לתוספת של מים או כל נוזל אחר עד גיל חצי שנה. חלב האם מתאים את עצמו לכל צורכי התינוק והוא יכיל בתוכו את כל המזון והשתייה שהתינוק צריך, גם ביום חם מאוד. כדאי לדעת שהוספת מים לתינוק שיונק בלבד עלולה לפגום בעלייה במשקלו ובייצור החלב של האם.

•    באופן טבעי ביום חם חלב האם יכיל יותר מים. 

• לתינוק מעל גיל חצי שנה שהחל לטעום גם מוצקים אפשר להציע גם שתייה, רצוי מים.

•    ייתכן שהתינוק יבקש לינוק לעתים קרובות יותר, וביום חם או בבילוי בחוץ כדאי אף להציע לו לינוק לעתים תכופות.

•    שימי לב שלתינוק יונק יהיו בכל יום לפחות כחמישה-שישה חיתולים רטובים עם שתן בהיר. אם יש פחות - היניקי לעתים קרובות יותר.

•    שתי לרוויה. הקפידי על שתייה של נוזלים, 2‑3 ליטר ליום בממוצע, כך שהשתן שלך יהיה בהיר.

•    ביגוד קל ומאוורר לפי גיל התינוק יקלו על החום ועל ההזעה. השתדלי גם אַת ללבוש בגדי כותנה דקים שיקלו על החום וההזעה בזמן ההנקה. 

•    בקיץ יש לנו הזדמנות נהדרת להיות במגע עם עור התינוק. ליטוף ועיסוי התינוק והימצאות במגע עור לעור חשובים לביסוס הקשר איתו, להתפתחותו ולהצלחת ההנקה, והם פשוט נעימים. 

•    הקפידי שהבית יהיה מאוורר, ושטמפרטורת החדר מתאימה לגיל התינוק וללבושו. בזמן ההנקה שבי בבית במקום עם טמפרטורה נוחה לך, ושבי בצל בזמן הנקה בחוץ. 

•    אם את שואבת חלב, הקפידי לשמור אותו באזור קריר בבית. אפשר לשמור חלב אם עד עשר שעות בטמפרטורה של 19‑22 מעלות צלזיוס, ועד ארבע שעות בטמפרטורה של 22‑25 מעלות צלזיוס. ניתן לשמור חלב אם שאוב במקרר עד שמונה ימים.

•    בכל שאלה בהנקה פני ליועצת הנקה מוסמכת. 

בברכת קיץ נעים, הנקה מוצלחת ושפע חלב.

פורסם בפנימה

לרכישת מנוי לחצי כאן