תזונה נכונה לקראת צום יום הכיפורים

רבקי הררי – מנהלת מחלקת תזונה ודיאטה ב'הדסה' עין כרם, מסבירה איך ומה אוכלים לפני הצום, בסעודה מפסקת וגם אחרי הצום.רבקי הררי 17/09/2018

לאכול בחג בלי להשמין

אלי אוחנה, מפתח ומייסד שיטת 647 ומנטור לאורח חיים בריא, מציג שש טעויות קולינריות נפוצות ופתרונותיהן, לקראת שולחן החג המתקרב.אלי אוחנה 05/09/2018

תוספי התזונה של טבע קסטל

הבחירה בתוספי המזון היא כאמור בחירה חשובה מאוד, יש שיגידו אפילו קריטית להמשך שגרת החיים שלכם.תוכן שיווקי 02/09/2018

מובילי המרצים בישראל מגיעים לירושלים

מיכל צפיר, פאולה רוזנברג ודורון שפר אלו רק חלק קטן ממיטב המרצים בנושאי תזונה ובריאות שיגיעו לבירה כחלק מפסטיבל גדול במיוחדנרי וייס 27/05/2018

ארוחת בוקר: פותחים את היום ברגל ימין

קבלו 5 סיבות להקפיד לאכול ארוחת בוקר כל יום. איציק וקסלר העוסק בכושר ויעוץ תזונה מסביר: ארוחה טובה מונעת אכילת יתר בהמשך היום.איציק וקסלר 24/05/2018

פסח כשר, שמח ובריא

למרות היעדר הלחם, דווקא בפסח התזונה של רבים יוצאת מאיזון. כתבת ערוץ 20 יצאה לבדוק איך עוברים את החג בבריאות.ערוץ 20 28/03/2018

עושים "סדר" תזונתי

לקראת חודש ניסן וליל הסדר, מסביר הדיאטן ניר כהן על חשיבות אכילה מסודרת ומתוכננת ועל "הסדר" כעיקר חשוב ביהדות.ניר כהן 08/03/2018

5 טיפים למנוחה לאחר יום עבודה קשה

מרגישים סחוטים אחרי יום עבודה מתיש? אתם לא לבד. מצד שני, יש לפחות 5 דברים שאתם יכולים לעשות כדי לשפר את איכות החיים שלכםתוכן שיווקי 27/11/2017

מפסיקים לסבול

האירידיאולוג והמטפל טבעי אליהו שכטר מסביר כיצד אפשר להיפטר מכאבי פרקים בלי תרופות וזריקות. אז מה צריך לאכול וממה להימנע. צפוערוץ אורות 21/11/2017

כך תשמרו על עצמכם בחורף

החורף כבר פה, רבים נוהגים לסגור חלונות בצורה הרמטית מה ניתן לעשות על מנת לשמור על כושר ולחזק את המערכת החיסונית?משה הלוי 19/11/2017

כמה ארוחות לאכול ביום?

אליהו שכטר, אירידיאולוג ומטפל טבעי, עם עצות חשובות על איך צריך להיראות סדר היום שלנו ושל מערכת העיכול שלנו. צפוערוץ אורות 26/09/2017

ג'אנק פוד - כלום בצלחת

מומחה בריפוי טבעי מסביר מה מסתתר מאחורי הטעמים והצבעים של האוכל המהיר והממתקים. צפוערוץ אורות 07/09/2017

להתחיל לחיות בריא כמה שיותר מוקדם

אם תהיה לו האפשרות למרוח שוב שוקולד על הפיתה או לאכול שוב בייגלה לארוחת ערב הוא לא ינסה לטעום את המאכלים הבריאיםטליה שפר 13/08/2017

ירידה לצורך עלייה בחודש אב

בתוך הגלות טמונה הגאולה. הירידה היא חלק מגלגל שלם שכולל גם עלייה, ולכן אפשר לשחוק. אפשר לעשות שינוי תזונתי, למרות הנפילותטליה שפר 26/07/2017

תזונה ליולדת: למרות הרעב, לאכול נכון

האם יולדות רעבות יותר? מה הכי טוב לאכול? ומה טיפ הזהב כדי לשמור על גזרה כשחוזרים הביתה? שוחחנו עם תזונאית שמתמחה בליווי יולדותיוני קמפינסקי 30/06/2017

איזה שמן גם כשר לפסח וגם בריא?

הנטורופטית שרה בר אשר מכירה את כל החומרות של פסח ואת השמנים שפתאום צצים על המדפים בחנויות ומציעה לזכור מה השמן הכי בריא. צפוערוץ אורות 12/04/2017

נקמתו המתוקה של המן

הנטורופתית שרה בר אשר מזהירה ממשלוחי המנות - "הם יכולים להרוג אותנו", ומציע לחזור למקורות ולהכין מנות בריאות במקום ממתקים. צפוערוץ אורות 09/03/2017

רק מה שאת חושבת שיהיה לך טוב

למרות שאת יודעת שגלידת וניל עם עוגיות גורמת לך לפצעונים את בכל זאת קונה אותה (ואוכלת כמובן) מדי שבוע. איך תתקרבי לעצמך באמת?טליה שפר 02/03/2017

צפו: גם אוכל יכול להתחפש

לכבוד ר"ח אדר הנטורופתית שרה בר-אשר מציעה לשים לב למאכלים שמתחפשים לבריאים לובשים מסכות של ויטמינים ואיפור של אוכל אורגני.ערוץ אורות 27/02/2017

מה אוכלים בצהריים בחברות הגדולות?

טרנד הבריאות מגיע גם לחברות הגדולות במשק שמציעות לעובדים ארוחות בריאות. צ'יפס בחוץ - קינואה בפנים.ערוץ 20 12/02/2017

חלב, חלבון ומה שביניהם

חלב וחלבון, איך הם מתקשרים לספורט? על מה חשוב להקפיד? כמה חלבון יש לצרוך לאורח חיים בריא?תוכן שיווקי 14/12/2016

עם הגשם בא התיאבון

עם שינויי מזג האוויר מגיעים גם שינויים בהרגלי התזונה. דיאטנית קלינית מזהירה מה'מוקשים' הממתינים לנו מאחורי הקור המתקרב.שמעון כהן 06/11/2016

להקדים את התזונה למכה

הרב יובל הכהן אשרוב מסביר כי שינוי קל בתזונה יכול למנוע מכאובים רבים. צפוערוץ אורות 18/10/2016

בעיות בבטן? כך תיהנו מהקיץ יותר!

איך נכון לאכול כשחם לנו? מה נכון וכדאי לשתות? מתי במשך היממה נכון לאכול? ועוד כמה טיפים בריאותיים לצליחת הקיץ הלוהט שלנו. עדי זוסמן 19/07/2016

לשנות את התזונה זה תהליך

אם אני מקפידה על עקרונות התזונה אבל גם מקפידה על בעלי, על הילדים או על השכנה שממשיכה לאכול כמו שהייתי פעם - משמע שאני לא במקומיטליה שפר 31/05/2016

עוד צ'אנס אחד

הכעס העצמי על הנפילה והאכזבה מאי העמידה בשינוי התזונתי שלך רק מחמיר את הנפילה. אל תסגרי את הדלת בפני האפשרות לשנותטליה שפר 08/05/2016

להיפרד מאופנת הג'אנק-פוד

רופאי הילדים מברכים על דברי שר הבריאות כחלק מהמאבק במזון לא בריא, אך לא היה צורך להתמקד דווקא במקדונלד'ס.שמעון כהן 13/04/2016

תערובות מיוחדות לתה

להקלה על הנקה, לכניסה ליום חדש ברגל ימין, או לשלווה ורוגע. לא תאמינו מה כוס תה אחת יכולה לעשות. המתכונים בפנים.אסתר לחמן 01/02/2016

אין חגיגה בלי עוגה?

יום הולדת, ועוד אחד, ועוד. איך נהפוך את החגיגות לבריאות יותר לילדנו, בלי להעכיר את האווירה?טליה שפר | יועצת בריאות 20/01/2016

להקשיב לגוף - תזונה על פי הרמב"ם

אברי גלעד ממשיך בסדרת תכניות "החודש העברי". הפעם על הרמב"ם, מגדולי הפוסקים והפילוסופים בכל הדורות. הערב ב-20:00 בערוץ 20.ערוץ 20 31/12/2015

הזדמנות לתשובת הגוף

"ממחר דיאטה, או אולי אחרי החגים". אם גם את אומרת לעצמך את המשפט הזה, תדעי שדווקא אלול הוא זמן מצוין לשנות את דפוסי האכילהטליה שפר 08/09/2015

להוציא לטבע את המיץ

הפירות והירקות טומנים בחובם שפע של יתרונות תזונתיים. למה כדאי לשתות מיץ טבעי, ואיך נעשה את זה בצורה הנכונה ביותר.טליה שפר 30/06/2015

מה ששמת בצלחת משתקף בעור הפנים

עור הפנים משקף לא רק את מצב הרח אלא גם את המצב הבריאותי. נשים רבות משקיעות מאמצים רבים על מנת לטפח את עורן - אבל מה הן אוכלות?איילת נדיב 29/06/2015

אוהבים בורקס? תאכלו בורקס פילו

מנהלת מחלקת תזונה בבית החולים לניאדו מקווה שהחלטת ה-FDA להפסיק את השימוש בשומן טראנס תגיע גם לישראל  "זה נזק גדול".בני טוקר 21/06/2015

לחם עוני בגוף בריא

אנחנו משנים את התזונה במשך שבוע שלם מן הקצה אל הקצה, כי כך דורשת ההלכה. אלא שבתזונה החדשה טמון גם המפתח לשינוי בריאותי.טליה שפר 31/03/2015

באנו קלוריות לגרש....

הבטן עוד מלאה ממתקפת הקלוריות של חגי תשרי, והנה בא חג השמן והטיגונים. אז איך מתמודדים עם 'פח השמן'?איילת נדיב 08/12/2014

זהירות: תוסף תזונה להרזיה מכיל חומר מסוכן

משרד הבריאות מזהיר משימוש בתוסף תזונה "Naya Dream Plus", לאחר שנמצא בו חומר מסוכן. במשרד מדגישים כי התוסף לא מאושר למכירה בארץ.ישי קרוב 26/11/2014

אוכל בריא - איך עושים את השינוי?

יש מיתוסים רבים על אוכל בריא - הוא יקר, דורש הכנה והילדים לא יסכימו. השפית מירית גולן תלמד אותנו בסדרת כתבות איך לנפץ את המיתוסמירית גולן 19/11/2014

אוכל זה לא משחק? דווקא כן!

אוכל ומשחק מהווים חלק משמעותי מחיינו, כל אחד בדרכו. בהזדמנות זו נבדוק את המרכיבים המשותפים לשניהם וכיצד נבלה במשחקי אוכל.ד"ר שרה יצחקי 13/10/2014

איך נראית ארוחת העשר שלכם?

עבור רוב הילדים כריכים מהווים את הארוחות העיקריות בגן ובבית הספר. על מה חשוב להקפיד? מה כדאי למרוח? טיפים לארוחות בריאות.נועה בן צבי 02/09/2014

המדינה תממן ייעוץ תזונאי לפעוטות עם מוגבלות

על פי תקנות שאושרו בוועדת העבודה והרווחה, ישולבו שירותי הייעוץ במסגרת הטיפולים הפרא-רפואיים המוענקים במעונות היום השיקומיים.חזקי ברוך 29/07/2014

רוצות חיים של יפניות?

מחקר מלמד על אריכות חייהן של הנשים היפניות יותר מאלה שבמערב. הסוד הוא בתזונה, קובעים מומחים, אלא שהסוד משום מה לא פועל על גבריםשמעון כהן 13/05/2014

אז מה אוכלים הילדים שלנו בבתי הספר?

שורת כשלים מטרידים בסוגיית הזנת ילדי בתי הספר בישראל גילה מבקר המדינה. מאז הדו"ח שהנפיק לא תוקנו הליקויים.אבי יוגב 27/11/2013

מונעים סרטן דרך הצלחת

על מנת להפחית את הסיכון ללקות בסרטן לא מספיק לא לעשן. גם אימוץ הרגלי אכילה מתאימים מפחית במידה ניכרת את הסיכון.נטלי שמש 01/10/2013

נצלו את ראשית שנת לימודים לתזונה נכונה

תחילת שנת לימודים היא הזדמנות להרגיל את הילד לתזונה נכונה. תפריט מאוזן יתרום לבריאות הילד ולשמירה על רמת ריכוז גבוהה.אורלי וייסיד 01/09/2013

הילד לא אוכל ירקות?

אתם מתיישבים לאכול ארוחת ערב, הילדים אוכלים את כל מה שאמא הגישה חוץ מ... הירקות ! משחק משפחתי חדש הופך את ארוחת הערב לחוויה.אורנית עצר 01/07/2013

פשוט לאכול מלפפונים

המלפפון לא קנה לעצמו מקום של כבוד במטבח. ירק פשוט שכולנו אוכלים בארוחת הערב. מתברר שיש לו גם שימושים רפואיים.ד"ר יעל טוקצ'ינסקי 18/06/2013

"לא להחליף את הרפואה הקונבנציונלית"

פרופ' חיים גמליאל: צריך לפעול לרפואה ותזונה מונעת, לפעול רק על בסיס דברים מוכחים ולא להחליף את הרפואה המסורתית הרגילה.יוני קמפינסקי 16/01/2013

משרד הבריאות: זהירות מ"קוהוש שחור"

כל המוצרים המכילים את הצמח 'קוהוש שחור' יסומנו בתווית אזהרה עליה ייכתב כי בצמח יש "חשד לפגיעה בכבד במקרים נדירים".ישי קרוב 26/12/2012

חשש: המחסור בביצים יגביר מכירה ללא פיקוח

לנוכח המחסור בשיווק ביצים מזהיר ארגון הרופאים הווטרינרים ברשויות המקומיות: "רכישת ביצים שאינן תחת פיקוח מסוכנת לבריאות".שמעון כהן 05/11/2012

משרד הבריאות: לצמצם צריכת קפאין ערב הצום

משרד הבריאות מפרסם המלצות לציבור בנוגע לתזונה הרצויה בערב יום הכיפורים, בסעודה המפסקת ובסעודת שבירת הצום.שלמה פיוטרקובסקי 24/09/2012

חלב – משקה הספורט החדש

שתיית חלב לאחר האימון מגבירה את סינטזת החלבונים בשריר, ויעילה להשבת הנוזלים לגוף. גם מייקל פלפס שתה הרבה שוקו באולימפיאדה.מיכל גילאון - דיאטנית קלינית 24/08/2012

מחקר: סיכון גבוה לתת תזונה במחלקות הפנימיות

הסיכון ללקות בתת תזונה עולה בקרב אוכלוסיית החולים המאושפזים בבתי החולים, במיוחד במחלקות הפנימיות ובקרב החולים המתאשפזים שם.שלמה פיוטרקובסקי 06/08/2012

תזונה לתינוקות – לא רק אוכל

תזונה גרועה בשנים הראשונות לחיים יכולה לפגוע בהתפתחות השכלית והגופנית. מה כדאי לתת לילדים לאכול וגם – על מיתוס הליחה ושברו.ד"ר מיכל גילאון, דיאטנית קלינית ואפידמיולוגית 08/05/2012