שינה של פחות מ-6 שעות בלילה עשויה לתרום למוות בגיל מוקדם יותר, כך מזהירים חוקרים בריטים ואיטלקים. החוקרים טוענים שאנשים שבאופן קבוע ישנים כל כך מעט הם בעלי סיכוי גדול ב-12% למות בטווח של 25 השנים הבאות, מאשר אילו שישנים את טווח השעות האידיאלי של בין 6 ל-8 שעות בלילה. כך על פי דיווח ברשת bb/c החוקרים מצאו גם קשר בין שינה של למעלה מ-9 שעות בלילה למוות מוקדם, למרות ששינה מרובה כל כך עשויה פשוט להצביע על בעיה בריאותית. דיווחי השינה של החוקרים התבססו על תוצאות מבחני שינה של 1.5 מיליון בני אדם ב-16 קבוצות מחקר שונות. המחקר כולו עסק בקשר שבין שעות השינה לתמותה, והתבסס על מחקרים קודמים שנעשו בארצות הברית, בריטניה, מדינות אירופה ומזרח ומערב אסיה. מוות טרם זמנו, מכל הסיבות, קושר באופן ישיר לקבלת מעט מידי או יותר מידי שעות שינה, לעומת הכמות ה"אידיאלית" של שעות שינה ללילה (המוגדרות 6-8 שעות). פרופסור פרנצסקו קאפוצ'יו, מנהל תוכנית בריאות וחברה בנוגע לשינה באוניברסיטת וורוויק בבריטניה, אמר: "החברה המודרנית ראתה הקטנה מדורגת של שעות השינה הממוצעות. האנשים שישנים פחות הם לרוב האנשים שעובדים במשרה מלאה". הוא טוען כי יכול להיות שהלחץ שהחברה מפעילה על שעות עבודה מרובות ועבודה במשמרות גורמים לכל המעגל הבלתי נגמר הזה. "מצד שני, התדרדרות המצב הבריאותי שלנו לעיתים מלווה בהארכת שעות השינה". פרופסור קאפוצ'יו אומר שיש צורך במחקר נוסף על מנת להבין מדוע כל כך חשובה השינה לבריאות. פרופסור ג'ים הורן, מהמרכז לחקר השינה של לונגברו, אמר שישנם גורמים נוספים העשויים להיות מעורבים בתהליך מלבד שעות השינה. "שינה היא רק נייר לקמוס המשקף את מצב הבריאות הפיזית והנפשית. השינה מושפעת מהרבה מחלות ומצבים נפשיים, כולל דיכאון", ושינה טובה יותר לא בהכרח תגרום לאנשים לחיות שנים רבות יותר. "אבל פחות מחמש שעות שינה בלילה גורם לחשוב שמשהו לא בסדר".