האם אהבה עצמית משולה לנרקיסיזם? שרה אברמוביץ מנבחרת המאמנים של פרויקט 252, מגלה היום כי כחלק מחסרונותיו של החינוך הדתי - רווקים ורווקות רבים מתקשים לגלות אהבה עצמית מפחד להיחשב כגאוותנים.
"בחורות שומעות בקליניקה מדוע כל כך חשוב לאהוב ולהכיל את עצמן", אומרת אברמוביץ, "אך רובן נרתעות לאחור ולא מצליחות להתקדם".
מחקרים מראים שחסרון באהבה עצמית גורם לביקורת גבוהה, לבידוד חברתי, לבושה ואף לדיכאונות. למרות רשימות פופולריות מזדמנות של "10 דברים שישפרו מיידית את מצב הרוח" - אהבה עצמית לא נבנית על ידי מעשים חיצוניים. הם טובים אולי לטווח הקצר, אך אהבה פנימית אמיתית - נבנית מריבוי של פעולות ערכיות בתהליך הדרגתי ולאורך זמן.
"בפעם הראשונה ששמעתי את המשפט: 'בורא עולם אוהב אותך'", נזכרת אברמוביץ, "לא הסכמתי לקבל אותו בשום אופן: 'מה פתאום שה' יאהב אותי, ככה עם כל הדפקטים שלי?' מצד שני רציתי להרגיש את האהבה הזו. היא נראתה לי מרגיעה מאד".
"הטענה כי אהבה עצמית מקורה בגאווה - היא שקרית", אומר גבי דניאל, מנהל התוכן של פרויקט 252, "ולצערינו חבר'ה צעירים מגיעים לפגישות כשהם חסרי ביטחון עצמי - ובכך מונעים מעצמם להתקדם לקראת זוגיות".
כלל מספר 1: לעולם לא לחכות לאישורים מבחוץ
"לכל אחד מאיתנו ישנן תכונות שאנחנו מנסים להסתיר", אומרת אברמוביץ, "כמו חוסר אחריות, עצלנות, אי-סדר ועוד. זו הסיבה שאהבה עצמית מסתמנת אצלינו כסתירה - איך אפשר לאהוב את עצמנו כשאנו לוקים בחסרונות כאלו? אנחנו אוהבים 'מושלם'. אך ביקורת פנימית וחוסר חמלה עצמית - הם הרסניים".
"מי שלא מפתח בתוכו את היכולת לסלוח ולקבל את המציאות כמו שהיא, יוצר למעשה תלות באישורם של אחרים. ותלות כזו גורמת לדחייה ולחוסר הצלחה", טוענת אברמוביץ, "מי שמלא באהבה ובביטחון - יצליח מהר יותר למצוא זוגיות".
חוק מספר 2: 'כזה אני'
"לקבל את עצמך באהבה - פירושו לומר: 'כזה אני'. על אף החסרונות שהזכרנו קודם, או חרטות ואכזבות קודמות", טוענת אברמוביץ, "ההסכמה לאהוב את מי שאני כרגע - יוצרת את היכולת לאהוב את הזולת".
"זה נשמע כמו פרדוקס, אני יודעת", אומרת אברמוביץ, "שמעתי פעמים רבות את המשפט: 'אני לא אוהבת את עצמי - אבל את בעלי ברור שאוהב!'. אני מרשה לעצמי לומר בצורה פשוטה: מי שמורגל לראות את הפגמים שבו - יהיה ביקורתי גם כלפי אחרים".
כלל מספר 3: את שייכת למשהו גדול
רוב ספרי ההדרכה האישית מציעים לכל מי שחש ביקורת פנימית נוקבת או מחסור באהבה - למצוא ערך נעלה ולהשתייך אליו. "במקרה שלנו כאנשים מאמינים, זה מאד פשוט", אומרת אברמוביץ, "עלינו רק לזכור שאנו חלק ממלכות ה' בעולם, ואנחנו כאן בשליחות מיוחדת ויחידה. כשאנחנו מחפשים ומממשים את השליחות הזו - קל לנו להתמלא באהבה עצמית. זו גם הסיבה שלאהבה עצמית אין כל קשר לגאווה".
לסיכום: זוגיות היא מקום ראשון לאהבה עצמית
"אהבה עצמית מפתחת בנו ביטחון עצמי, יציבות, כוחות איתנים ויכולות איכותיות", אומרת אברמוביץ, "רק ממקום כזה נוכל להגיע לקשר זוגי ממקום חם ואוהב, ולבנות מערכת זוגית מאושרת ומלאת אהבה, לאורך שנים".
פרויקט 252 פותח שנה חדשה עם שפע של סדנאות, הרצאות ותכנים מקדמים לפנויים-פנויות. רוצים להגשים את חלום הזוגיות? הרשמו עכשיו לפרויקט 252 ותבטיחו לעצמכם דרך פשוטה וקלה לחתונה >>