תגיות תגיות

אימון

חדשות ועדכונים על אימון

המדריך לבחירת מאמן לחתונה

מרגישים שאתם צריכים אימון אישי? מעולה. אבל השוק מוצף במאמנים, איך נדע למי ללכת? מורה נבוכים

המדריך לבחירת מאמן לחתונה

חדר כושר לדמיון? יש דבר כזה

חרדה, קושי, נדודי שינה ואפילו חולי – הכול אפשר לטפל בעזרת כוח הדמיון. צפו בסרטון כדי לשמוע מקרוב מה חשבו אנשים על השיטה.

חדר כושר לדמיון? יש דבר כזהנגן וידאו

לוחמי גבעתי וחיל האוויר התאמנו בגוש עציון

שיתוף פעולה ייחודי בין גדוד ״שקד״ וטייסות 123 ו-124 בשמי גוש עציון: ״דרוכים ומוכנים לכל תרחיש״.

מכפיל כוח מול האויב

הגורם העיקרי לפציעות: אימון לא נכון

החלטתם להיכנס לכושר אבל הפציעות לא מניחות לכם? אתם לא לבד. המומחים של כירופרקטיקה סנטר מסבירים למה זה קורה ואיך אפשר למנוע.

הגורם העיקרי לפציעות: אימון לא נכון

תקרית חריגה בבנימין

איש ביטחון שלא היה חלק מתרגול תרחיש פיגוע ירי - שמע צעקות "מחבל", חשב שמדובר בפיגוע והתקרב עם אקדח טעון לעבר חייל שדימה מחבל.

תקרית חריגה בבנימין

לוחמי גדוד רותם תרגלו פיגועי טרור וחדירה

לוחמי גדוד רותם של חטיבת גבעתי קיימו תרגיל מסכם לרגל כניסת הגדוד לתעסוקה מבצעית בחטיבת ״הבקעה והעמקים״.

לוחמי רותם תרגלו פיגועי טרור וחדירה

הצצה לאימון היחידה הרב ממדית החדשה "רפאים"

הגיע לסיומו אימון בן מספר שבועות של יחידת ״רפאים״ - היחידה הרב-ממדית, שהוקמה לפני כשנה במסגרת התכנית הרב-שנתית ״תנופה״.

הצצה לאימון היחידה הרב ממדית החדשהנגן וידאו

הסלבס כבר מכורים- אימון בשיטת EMS

אימון כושר בשיטת EMS: מדוע כה פופלארי ומה אומרות הביקורות?

הסלבס כבר מכורים- אימון בשיטת EMS

הצנחנים והשריונרים במילואים מתאמנים - מוכנים לעזה

הכוחות מתרגלים לחימה במתווה דרומי ברצועת עזה ומתרגלים בין היתר תרגילי פלוגה משותפים באש חיה, לחימה בשטח בנוי ועוד.

מוכנים לעזה          נגן וידאו

השתפר מצבו של הקצין שנפצע באימון: ''חצה קו ירי ללא תיאום עם הכוח''

השתפר מצבו של קצין צה"ל אביחי מור יוסף שנפצע מירי במהלך אימון צבאי. מפקד זרוע היבשה הקים צוות תחקיר מומחים.

השתפר מצבו של הקצין שנפצע באימון

נטרול כפול בין "ציר הזבל" למוצב רמה

כך התמודדו כוחות חטמ"ר בנימין עם תרגיל רב נפגעים ענק: מצוד אחר מחבלים חמושים וסיכול אירוע חדירה.

נטרול כפול בין "ציר הזבל" למוצב רמה

הכירו את החיילים שמזנקים לעבר כל תקלה

כתב ערוץ 7 פגש את חיילי הטנ"א שדואגים לפתור כל תקלה בעת פעילות מבצעית - מטנק שהתהפך ועד רחפן שעומד ליפול.

הכירו את החיילים שמזנקים על כל תקלהנגן וידאו

"נמשיך לעבוד קשה על מנת להבטיח את ביטחון תושבי האזור"

כוחות צה''ל מחטיבת עציון יחד עם צוותי כבאות וכוחות משטרה תרגלו התמודדות עם אירועי טרור ביישובי גוש עציון.

תרגיל בחטמ״ר עציון: נמשיך לעבוד קשה

תרגיל בחטמ"ר בנימין: ''מענה מיטבי לאירוע מבצעי מתפרץ''

לוחמי גדוד נצח יהודה וסיירת חרוב בחטיבת כפיר תרגלו התמודדות עם פיגוע ירי לעבר צירים וכן חדירת מחבלים למוצב צבאי.

תרגיל: חדירת מחבלים למוצב של צה"ל

מה חיפשו התותחנים של 282 ב"חמ"ל של חיזבאללה"?

התרגיל הזה התחיל במעבר חד משגרה לחירום, המשיך בפריסת זחל בבוץ הרטוב ואפילו כלל השתתפות בחדר בריחה צה"לי שמדמה חמ"ל של חיזבאללה.

מה חיפשו התותחנים בחמ"ל של חיזבאללה?

השינויים המרכזיים בגרף האימונים של זרוע היבשה

חטיבות החי״ר יתאמנו בשנה הקרובה במודל ״זירת האימונים״, שתכליתו שיפור יסודות הלוחם. כלל הגדודים הסדירים עברו 'בוחן רף פצ"ן'.

מתאמנים ומתאימים

״בזכות״ הקורונה: הלוחמים מתאמנים במבנים שהתרוקנו

גדוד נחשון ביצע שני תרגילים באזור ''עציון'' שנועדו לשמירת הכשירות והיכולת המבצעית בדגש על לוחמה בשטח בנוי ובתנאי לילה.

בזכות הקורונה: אימון במבנים שהתרוקנו

לוחמי כפיר התאמנו בעציון: "הציגו יכולות מרשימות"

הגדוד שהגיע לגזרה ביום רביעי האחרון התאמן בפיזור הפרות סדר, ירי חי בצירים והשתלטות כוחות עוינים על מבנה בית ספר.

לוחמי כפיר התאמנו בחטמ"ר עציון

בודדים? קבלו שיחת אימון וחיזוק ללא עלות

המאמן האישי בני גל: רק אמונה וביטחון יחזירו לאנשים את פעימות הלב שלהם למקומן. במקום 'חדר בדידות' נפתח 'חדר אמונה וביטחון'.

בודדים? קבלו שיחת חיזוק ללא עלות

חמישה עקרונות למנהיגות אישית

עם המפתחות האלה אני ממשיכה לחיות בישוב החדש שהקימו עבורנו. נהנית בכל יום מגינתי הפורחת ומהקליניקה, ומשתדלת לעשות את המקסימום.

חמישה עקרונות למנהיגות אישית

''ציווי אחד לפניכם: לנצח במלחמה''

לוחמי חטיבת גולני וחטיבה 7 סיימו שבועיים של אימונים ברמת הגולן, שנועדו להעלאת הכשירות והמוכנות ללחימה הבאה בלבנון.

ציווי אחד לפניכם: לנצח במלחמהנגן וידאו

מוכנים לחרמון: לוחמי ״דרקון״ סיימו סדרת אימונים במחנה יואב

לאחר תעסוקה מבצעית בגבול מצרים תרגלו הלוחמים תרחישי הגנה והתקפה לקראת תעסוקה מבצעית חדשה בגזרת החרמון. ״ערוכים לכל תרחיש״.

מוכנים לחרמון: התותחנים התאמנו בגולן

3 טיפים לייעול אימון השחייה שלכם

אימוני כושר הם בעלי השפעה נהדרת על הבריאות. יכולים לתרום לשמירה על מסת עצם תקינה, ליציבה מעולה, לסיבולת הלב והריאה

טיפים לייעול אימון השחייה

גדוד נמר התאמן: ''הלוחמים מחכים לפקודת אש''

התרגיל שיפר את כשירות ומוכנות הלוחמים והמפקדים ונתן לתותחן את המעטפת הדרושה לו לירי תותח מדויק וקטלני.

גדוד נמר התאמן: הלוחמים מחכים לפקודה

לוחמי גבעתי תרגלו הפרות סדר, ירי לעבר יישוב והתהפכות אוטובוס

לוחמי גדוד 'שקד' של חטיבת גבעתי וכוחות הרפואה התאמנו בניהול זירה מורכבת, ''אבן דרך משמעותית למען הבטחת ביטחונם של תושבי האזור".

גאים לשרת ומשפרים יכולות

גם במשחק אימון: הפסד להפועל ת"א

פגרת הנבחרות והשזרוע בת ה-3 שבועות הביאה קבוצות רבות מליגת העל לקיים משחקי אימון. האדומים מת"א ליריבה מהליגה הלאומית

גם במשחק אימון: הפסד להפועל ת"א

תרגיל בחטיבת הבקעה: "מתעצמים ויוזמים"

גדודי החטיבה תירגלו תרחישי קיצון והסלמה בטרור, ''קפיצת מדרגה בשימור הכשירות והמוכנות שלנו אל מול כל תרחיש''.

תרגיל בבקעה: "מתעצמים ויוזמים"

אימון ההתקפה החדש של חטמ"ר אפרים

הכירו את האימון שמאפשר למפקדי הכוח בפעילויות הסיכול הליליות של החטיבה להתמודד עם האיומים המורכבים ביותר בתוך אוכלוסיה פלסטינית.

אימון ההתקפה החדש של חטמ"ר אפרים

אחריות ומשמעות: סיכת ''לוחם חוד'' לחיילי האיסוף הקרבי

לוחמי פלוגה ג' מגדוד 869 סיימו אימון בן שלושה שבועות. הפלוגה התאמנה במטווחים, ניווטי לילה, הסתערויות ולוחמה בשטח סבוך.

סיכת "לוחם חוד" לחיילי האיסוף הקרבי

לוחמי גבעתי התאמנו למלחמה הבאה בעזה

התרגיל החטיבתי חתם את לבנת האימון "רוח דרום" בת ארבעה חודשים שאותה סיימה השבוע החטיבה הסגולה.

לוחמי גבעתי התאמנו למלחמה הבאה בעזה

הוקפצו, סרקו ותרגלו: תרגיל חטיבתי בבנימין

במסגרת התרגיל הוקפצו הכוחות לשטח, ביצעו סריקות ביישובים ותרגלו מתווה פעולה מול סוגי פח״ע שונים.

הוקפצו, סרקו ותרגלו

תיעוד: לוחמי חטיבת אפרים מתכוננים למלחמה

במהלך התרגיל, קפצו הכוחות בהפתעה למקומות שונים, סרקו שטחים והוקמו חדרי-מלחמה זמניים.

תיעוד: לוחמי 'אפרים' מתכוננים למלחמהנגן וידאו

אימון מטכ''לי במרכז לאיתור נעדרים

האימון כלל תרחישי עימות מגוונים, במסגרתם נדרש מרכז אית"ן להתמודד עם אתגרים מורכבים כמו אירועים מרובי נפגעים.

אימון מטכ''לי במרכז לאיתור נעדרים

אימון אישי לחיים - משנים את כללי המשחק של החיים עצמם

תהליך אימון אישי יכול לתרום לכם רבות ולשנות אצלכם את החיים.

אימון לחיים: משנים את כללי המשחק

השתלטות על אוניית נשק

לוחמי שיטת 13 וכוחות מצבא ארה"ב תרגלו יחד השתלטות על אונייה בלב ים ועליה אמצעי לחימה שמיועדים לאויב.

השתלטות על אוניית נשקנגן וידאו

אימון מיוחד למפקדים בחטיבת גבעתי

במשך ארבעה ימים עוברים המפקדים יחד תרגולים רבים ומגוונים, בשטח ובסימולטורים שונים.

אימון מיוחד למפקדים בחטיבת גבעתי

בני השליחים עולים על מדים

אימון הגדנ״ע לבני שליחים מתקיים השבוע עבור 28 בני נוער ישראלים המתגוררים בחו״ל מתוקף העבודה של הוריהם כשליחים מטעם ישראל.

בני השליחים עולים על מדים

הצנחנים לא מורידים את הרגל מהגז

אחרי קו מתוח בעזה ובשעה שהגדס"ר יצא לתרגיל ראשון מסוגו בגרמניה - נכנסו הגדודים האדומים לתרגול מוכנות למלחמה, על כל המשתמע מכך.

הצנחנים לא מורידים את הרגל מהגז

מטוסי קרב ישראלים וזרים התאמנו יחד מעל הים התיכון

לראשונה התקיים אימון אווירי בינלאומי של מטוסי F35 הישראליים לצד מטוסי F35 הזרים.

מטוסים ישראלים וזרים התאמנו יחד

מול אויב נעלם: הסתיים תרגיל ענק בצה"ל

הסתיים תרגיל צבאי נרחב בבקעה ובצפון הארץ בו תרגלו כוחות צה"ל מזרועות שונות תרחישים המדמים לחימה בשטח לבנון.

מול אויב נעלם: תרגיל ענק בצה"לנגן וידאו