חנה דיין

כששיתוף הופך למרחק:

איך יוצרים קִרבה אמיתית בתוך הקשר

איך רגשות לא מדוברים יוצרים ריחוק בזוגיות – ואיך אפשר, בעזרת הקשבה פנימית ואומץ רגשי, להפוך כאב לשיח מקרב ומרפא.

מתח בזוגיות? כך תמנעו מהעמדה לדין

המטפלת חנה דיין מסבירה כי ביטויי האשמה בזוגיות אינם נועדו להעמיד את בן הזוג לדין, אלא לחשוף כאב רגשי עמוק ולבקש חיבור אמיתי.

"הכאב הוא גם כלי לריפוי"

מטפלת זוגית מסבירה כי בתקופות עמוסות כאב רגשי במערכת הזוגית עשוי לחשוף צורך עמוק במילוי וחיבור רגשי.

"אני לא אמא שלך, אני אשתך!"​

בני זוג רבים מוצאים עצמם בתפקידים של אם וילד בתוך מערכת היחסים.

כיצד ניתן למנוע חוסר סיפוק בקשר הזוגי?

מחקרים ויועצים בתחום הזוגיות מסבירים כי אחד הגורמים המרכזיים לחוסר שביעות רצון בזוגיות הוא פער בתפיסת הצרכים הרגשיים.

עם מי התחתנת? עם אשתך או עם האמת שלך?

זוגות רבים חווים מתחים בשל תפיסות עולם נוקשות. מנחם וציפי הם דוגמה למאבק שבו תחושת הצדק עלולה להאפיל על מערכת היחסים.

אני לא מבין, מה כל כך קשה לה לבחור?

מחקר עדכני מצביע על פערים בין גברים לנשים בדרך בה הם מקבלים החלטות.

לא מוכן שהזוגיות שלנו תמשיך להיות בתחפושת

איך מפתחים קשר אמיתי ולא משתעבדים לתדמית? חנה דיין בטור חדש על זוגיות במשבר וכלים לתיקון.

"זה מרגיש מזויף, מה זה שווה?"

אורנית ומיכה מתמודדים עם חוסר כימיה במערכת היחסים שלהם. האם ניתן לגשר על הפערים ולבנות קשר חזק יותר?

איך מחזירים את הניצוץ לזוגיות?

איך החיבורים בונים את התשתית והמרחב של כל הקשר הזוגי.

מרים בת ה-10: "אני רוצה להרגיש נוכחות"

תהליך רגשי עמוק מגלה את החיבור בין מרים של היום למרים בילדותה, במסע למציאת יציבות וביטחון.

"היום הרבה נשים מחזרות אחרי הגברים שלהם"

איך תורת הקבלה מגלה לנו את המבנה הזוגי הנכון לשלום בית

אולי זה פשוט מסר משמים שאנחנו לא מתאימים?

פתיחת דלת לשינוי: איך להבין ולהתייחס למנגנונים הישרדותיים במערכת הזוגית ולהביא לבחירות חדשות בריאות ומחוברות יותר

אני מרגיש שהיא כל הזמן שמה לי ברקסים!

פיתוח תודעה זוגית באמצעות כוח הביטול: כיצד הקשבה, התאמה וויתור אישי יכולים לחזק את הקשר הזוגי ולהוביל להרמוניה ואושר משותפים.

הנפש היא כמו אשת עסקים

האם את מחזיקה את עצמך במערכת יחסים רק מתוך פחד או אשליה של רווחים? כך תבני חיבור אמיתי עם עצמך

כמה מנותק הוא מסוגל להיות?

מהות ומציאות בזוגיות: כיצד להבין את הצרכים השונים בין בני הזוג ולמצוא פתרונות?

ככל שאני יותר זועקת, הוא יותר הולך ומתנתק

כשהמילים לא מספקות: איך להיכנס לעומק רגשותיך ולהבין את הרצון האמיתי שלך?

חומה שמחברת ביניכם

המרדף אחרי אהבה והכאב שבזוגיות: איך להתמודד עם סערות רגשיות ולהפוך את הקשר לחוזק

אני מרגיש כמו אסיר בכלא

איך לשחרר את הזוגיות מהתחושות הקשות

איך בונים אהבה אמיתית?

החוזקות והחולשות שלנו: איך הן יכולות לחזק את הקשר הזוגי

"למה אני תוקעת את הקשר?"

כדי להתגבר על "תקיעות" בזוגיות, על בני הזוג ללמוד לבנות אמון הדדי, לתאם ציפיות ולשמור על איזון בין יציבות לביטחון.

לנפץ את התמונה הזוגית ולבנות ממלכה אמיתית

איך העבודה הפנימית תאפשר לכם לבנות קשר זוגי של אמת?

האם גם אתם חיים בזוגיות הישרדותית?

אני לא הולכת לרקוד את ריקוד ההישרדות הזה אתכם

מישהו נתן חותמת כשרות לפספס את החיים

איך נבנה קשר זוגי שמשרת את המטרה? כך תבנו קשר מאוזן שמתוקן מהיסוד ותוכלו לחוות ולהרגיש מלאות וחיבור נכון לחיים ולקשר הזוגי.

איך תגרמי לו להקשיב?

הדרך לשיפור תקשורת בזוגיות: מה לעשות כשאת מרגישה שאין עם מי לדבר?

איך להיות פתוחים לאהבה אמיתית?

לא נולד הבעל במציאות שיכול להתאים בצורה מושלמת לאותה תמונה מדויקת ודמיונית שיש לך

זוגיות לנצח

רק כשהוא פוגש אותי, אין לו מושג מה אני רוצה ממנו

כשהאהבה לא מספיקה: כיצד לחבר בין בני זוג

"אני מרגישה שאנחנו כבר שנים פשוט סתם מחזיקים את הקשר הזה, הוא תקוע ולא מתקדם לשום מקום", אמרה שירה.

הכאב שבי: איך להתמודד עם רגשות חזקים

דפנה חשה שהכעסים והכאבים שהיא חווה חזקים מכל דבר אחר בחייה. השיחה האחרונה עם אמה הותירה אותה מרוסקת

איך אני יכולה לסלוח? זה בלתי נסלח!

המסע להחלמה ושיקום הקשר לאחר פגיעות משמעותיות מצריך התבוננות פנימית עמוקה, הכרה בכאב וחשיפה מחודשת לתמימות ולרצון הפנימי.

אין לי מקום

בני הזוג צריכים ללמוד להביא את רגשותיהם לקשר בלי לשלול את המקום של בן או בת הזוג – כך תעשו זאת נכון. חנה דיין בטור חדש.

"נמאס לי מזה שטוב לי כשרע לי"

בחירה אמיתית בין הטוב לרע נוצרת דרך עבודה עם הדמיון, שמאפשרת התמודדות עם רגשות חיוביים ושליליים. חנה דיין בטור חדש.

המשבר שלכם בנה לכם בית חזק לדורי דורות

התמודדות עם שינוי בקשר הזוגי לאחר משבר: כיצד להבין את השפעתו ולבנות קשר חדש וחיובי. חנה דיין בטור חדש.

"איך אפשר לשנות את זה?"

עמית ושרה מתעמתים על בעיות בזוגיות. דרך שיח על דפוסי עבר ותיקון נפשי, הם לומדים על כוח הבחירה לשינוי. חנה דיין בטור חדש

תוכן מקודם

טוב שאתם מיואשים, עכשיו אתם מוכנים לשינוי

נצמדים למסע לבניית קשר אמיתי: תרגולי נכונות ואימונים להתפתחות זוגית משולבת. חנה דיין בטור חדש.

יש לך מחסור מאוד חזק בקרקע יציבה

"הקרקע היציבה נמצאת בכתר שלך. אותה נקודה בלתי מותנת שאת חלק אלוקה ממעל ממש ואת לא צריכה להוכיח לאף אחד כלום". חנה דיין בטור חדש

בעלי כבר לא יכול להכיל את החרדות שלי

ממה נובעים התקפי החרדה של שיראל ואיך אפשר להתמודד איתם? חנה דיין בטור חדש.

את ממש קורבן - עם חותמת

מה "מרוויחים" מהתקרבנות? חנה דיין בטור חדש

איבדת את דעתך

איך קושי בקבלת החלטות מעיד על איבוד הדעת, וכיצד שני צידי הספק יכולים לעזור ולהפריע? חנה דיין בטור חדש

כבר הגעתי למצב שאני מוכנה לוותר על הקשר

"כל אחד מכם צריך להסכים להשתנות, להתבגר ולהתמקם נכון מבחינה נפשית, זה יאפשר לכם להצליח לבחור בנישואין האלה". חנה דיין בטור חדש.

"היא אף פעם לא מרוצה ממני"

איך אותן מילים מתפרשות על ידי כל אחד מבני הזוג בצורה כ"כ שונה ויוצרת פערים? איך לומדים לדבר את אותה השפה? חנה דיין בטור חדש.

אל תפחדו לריב

מתי ויכוחים וריבים עלולים להיות מסוכנים לזוגיות ואיך אפשר לשנות את זה? חנה דיין בטור חדש

"ואפילו בהסתרה" - מתחבאים מהחיים

איך מתמודדים עם שקרים בחיי הזוגיות? חנה דיין בטור חדש.

"אני מרגישה שרק אני סוחבת את העגלה"

"אני מיואשת לגמרי מהקשר הזה. אני מרגישה שרק אני סוחבת את העגלה ואין לי שותף פה". חנה דיין בטור חדש

אני לא יכולה להגיד לא לאף אחד

"אני אוהבת שכולם מרוצים ממני ולא מאוכזבים. אני אוהבת את התחושה שאני אדם טוב. אני מרגישה שאני שוכחת את עצמי". חנה דיין בטור חדשץ

כשאת לוקחת את כל האחריות, את מסירה אותה

"צריך להבין שהאחריות היא לא שלי אלא של הקב"ה. אני צריכה לתת את שלי לגמרי, לעשות כל מה שאני יכולה. אבל האחריות, היא של הקב"ה".

אני לא מצליחה לזהות מה אני מרגישה

"אני מרגישה מנותקת. אני מסתכלת על אלון ועל הילדים ואני פשוט לא יודעת מה אני מרגישה כלפיהם". חנה דיין בטור חדש.

הקורבנות היא רישיון לא לקחת אחריות

כיצד אנחנו מגבילים את עצמנו כשאנחנו נשארים בעמדת הקורבן, ואיך אפשר לצאת מזה? חנה דיין בטור חדש.

הוא לא משתף אותי ואני מרגישה בודדה

ההכרה בנזקקות היא נקודה שתמשוך ותייצר בתוככם געגועים וכיסופים זה לזה. ככל שתחוו את תחושת החוסר, כך הקשר יהיה עם חיות גדולה יותר

כל דבר אני צריכה להגיד לו?

"אחרי כל ההשקעה הזאת שמלווה בכל כך הרבה כישלונות, חלק מהתנועות הנפשיות האלה אכן מגיעות עד לליבה של נעמי".

"לא הילדים צריכים טיפול, אלא אתם"

מה יכול להיות שחסר לילדים ומשפחה שיש לה הכל? חנה דיין בטור חדש

הקשר שלכם - מאבק הישרדות

איך מצליחים לבנות גשרים והבנות אחרי שנים של מאבקיים זוגיים? חנה דיין בטור חדש.

ברוכה הבאה לחיבור האלוקי

מה הוא החלל הפנוי שבתוכנו ומה תפקידו? חנה דיין בטור חדש.

הגירושין האלה היו בלתי נמנעים

שחר מתכונן לפרק ב' בזוגיות ומבקש ללמוד על הטעויות שעשה. חנה דיין עם טור חדש על התודעה הנכונה לזוגיות.

חנה דיין:

מנסה להנדס את בעליך?

כשאת עסוקה ב"להנדס" אותו, את לא מאפשרת לו להביא את מי שהוא באמת

אולי באמת אנחנו לא מתאימים?

"שלושה ימים אני עובד על המתנה הזאת! שלושה ימים אני משקיע, מתכנן ועושה לה הפתעה כל כך מיוחדת ואיך היא מגיבה?"

"אני מרגיש שהיא פשוט כפוית טובה"

קניתי לה אוטו חדש, החלפתי לה בית, עברנו לגור ליד ההורים שלה לומה קורה בסוף? היא לא מרוצה. היא פשוט כפוית טובה!

חנה דיין

אני לא יכולה לסבול שאני אימא רעה

"כל חיי הייתי עסוקה בכל מיני שליחויות בעולם ואני לא ממש מוצאת את עצמי בבית כאימא"

הוא מרגיש זר בתוך הבית שלנו

הוא היה מלא בכעסים על ההורים שלו וכשהחלטנו למסד את הקשר, הוא החליט שהוא מוחק את כל מה שספג מהם והוא בונה יחד איתי חיים חדשים

את לא רוצה גבר, את פשוט רוצה סמרטוט

"אין לי כוח יותר. איבדתי את כל רגש האהבה שלי אליו. אני באמת לא רוצה שום חיבור איתו"