צום רפואי

אחד העקרונות החשובים ביותר בתורת הבריאות הטבעית הוא סיבה ותוצאה. כדי להחזיר חולה אל מצב הבריאות יש לטפל בסיבות למחלה ולא בסימפטומים שלה.

לדוגמה, אם אדם משתעל יש לבדוק מדוע הוא משתעל, מה גרם לשיעול. כדי לזכות ברפואה אין זה מספיק לטפל בשיעול עצמו, כי אם לא נטפל בגורם לשיעול - השיעול יחזור. וכדי לטפל בסיבות למחלה יש קודם כול לאתר אותן ולנסות לסלקן.

לפי 'הבריאות הטבעית', אחת הסיבות העיקריות למחלות היא הצטברות פסולת. הפסולת יכולה להגיע לגופנו ממקור חיצוני כמו אכילת מזון מעובד שמכיל רעלים, אכילת יתר, ורעלים אחרים כמו קפאין, ניקוטין, אלכוהול, חומרים משמרים, צבעי מאכל, כימיקלים במזון, שאריות חומרי הדברה ועוד. מקור נוסף לפסולת הוא מקור פנימי – פסולת הנוצרת מתהליך חילוף החומרים שבגופנו. 

כל עוד הגוף מצליח לסלק את חומרי הפסולת באותו קצב שבו הם נוצרים – הגוף נשאר במצב נקי ובריא. אולם אם המצב אינו כך – אם הפסולת אינה מופרשת לאלתר – היא מתחילה להצטבר בגוף, בכמות שהולכת וגדלה וגורמת להרעלתו. 
משל למה הדבר דומה? לבית שמתרחשת בו מדי יום פעילות של קניות, הכנת ארוחות ופינוי פח הזבל.

תארי לך מצב שבו את ממשיכה בבישולים, בקניות בשוק ובמרכולים ושוב בבישולים ובהכנת ארוחות, אלא שאין פינוי של הפסולת. הכלים נערמים בכיורים, הפחים עולים על גדותיהם והחיים ממשיכים. די מהר יבוא הרגע שבו הצחנה תשתלט, הזבובים ירחפו והזבל שהצטבר לא יהיה משהו שניתן להתעלם ממנו. 

הנמשל הוא פעילות כל תא ותא בגופנו. בכל תא מתקיימת פעילות של חילוף חומרים – הזנה, בנייה, פירוק והפרשת פסולת. אם הפסולת אינה מופרשת מסיבה כלשהי, ה"פחים" מתחילים להתמלא ועם הזמן מופיעות מחלות, שהן אליבא דשיטת הבריאות הטבעית ניסיון של הגוף להיפטר מן הפסולת. אם ניסיון הגוף מדוכא, אם למשל האדם לוקה בשלשול, בנזלת או בפריחה ואנו מדחיקים את הסימפטומים האלה – המחלה מודחקת, הפסולת נשארת בגוף, ועם הזמן האדם עלול להתקדם לשלב הכרוני של המחלה.

השיטה הטובה ביותר, המהירה ביותר והיסודית ביותר לניקוי רעלים היא הצום הרפואי. כאשר הגוף עסוק בפינוי הפסולת שנוצרת כתוצאה מהמזון שאנו אוכלים, אין לו אפשרות להתפנות ולנקות את חומרי הפסולת שהצטברו בו במהלך השנים. רק כאשר מפסיקים להכניס לגוף חומרי מזון ולא נוצרת פסולת חדשה, יכול הגוף להפנות את כל כוחותיו כדי לסלק פסולת ישנה.

במהלך הצום מתרחש בגוף ריפוי המתאפשר הודות לכך שאנו נותנים לגוף מנוחה. מנוחה היא תנאי לכל החלמה. הצום מאפשר לאיבר החולה מנוחה פיסיולוגית המאפשרת ניקוי של חומרי הפסולת והתחדשות תאים. 

הניסיון מראה כי שיטת הטיפול בצום עזרה למחלות רבות וביניהן שיגרון, מחלות לב, מחלות אוטואימוניות כמו גלומרולונפריטיס, בעיות עור, מחלות תשישות כרונית ועוד. ב"צום" הכוונה היא להימנעות מכל סוג של מזון. הדבר היחיד שהאדם הצם מכניס לגופו הוא מים, ומים בלבד. 

מבחינת הפיסיולוגיה של הצום – לאחר ארבעים ושמונה שעות שבהן אין כניסת מזון לגוף מתחיל תהליך של אוטוליזה – פירוק עצמי. המפליא בכל הסיפור הוא שהגוף יודע לפרק קודם את הרקמות הלא חיוניות, כמו רקמות שומן שבהן מצטברת הכי הרבה פסולת, וכן מיומות וציסטות, שומות ושאר מיני גידולים (למעט סרטן). רק אחר כך הוא יפנה לפירוק רקמות שריר. רקמת הלב כמעט ולא תיפגע (1%), ורקמת המוח לא תיפגע כלל.

קיימת אבחנה בין שני סוגי צום עיקריים. האחד הוא צום ארוך - צום בלתי מוגבל הבא לסיומו הטבעי. צום זה חייב להתבצע תחת פיקוח רפואי צמוד ואין לעשותו ללא השגחה מקצועית. השני הוא צום קצר של יומיים-שלושה. צום זה ניתן לבצע בבית ובמינימום השגחה מקצועית. מן הראוי לציין שאין לבצע צום ללא הנחיה ופיקוח רפואי!

כדי להגיע לפני הצום למצב שבו יש בגוף מינימום פסולת לפינוי, יש להכין את הגוף בדרכים הבאות:

• שבוע לפני תחילת הצום יש לאכול תזונה צמחית חיה בלבד. עד כמה שהדבר אפשרי, רצוי שהמזון יהיה אורגני. כמו כן יש להימנע לחלוטין מצריכת קפה, תה, חומץ, סוכר, אלכוהול וחומרים משמרים.
• מומלץ ורצוי להסדיר עניינים עסקיים בטרם הכניסה לצום, על מנת שבמהלך הצום לא יהיה צורך לטפל בעניינים אלו.
• מומלץ להכין את הסובבים – משפחה, חברים וכדומה. ישנה חשיבות למנוחה מנטלית במהלך הצום. 
• חשוב לבצע את הצום במקום נעים, נקי מזיהום אוויר ושקט. 
• התקופות הטובות ביותר הן בחודשים אייר עד סיוון, ובחודשים תשרי עד כסלו.

מהלך הצום

ייתכן שבשעות הבוקר המאוחרות תתעורר תחושת רעב. על מנת להתגבר עליה יש ללגום מים מדי פעם ולהימנע מלהיחשף למראות או לריחות של אוכל. הלילה שלאחר יום הצום הראשון הוא קשה, ועלולים לסבול בו מנדודי שינה ומתחושת רעב. ביום השני תחושת הרעב מצטמצמת, ולקראת היום השלישי היא נעלמת.

כיצד יש לנהוג בצום

• כל פעילות הגורמת לעליית הדופק אינה רצויה, בין אם זה פעילות גופנית מואצת או התרגשות יתר כתוצאה ממפגש עם אנשים.
• פעולות מומלצות: קריאה, הקשבה להרצאות, שיחות רגועות, האזנה למוסיקה.
• רחצת הגוף צריכה להיעשות רק במים זורמים ולא באמבטיה. המים צריכים להיות חמימים. אין להשתמש בסבון או בשמפו. אין לצחצח שיניים עם משחת שיניים. ניתן לשפשף את הלשון עם מגבת גסה.
• מומלץ ורצוי ללבוש בגדים רחבים העשויים מחומרים טבעיים בלבד (כותנה, משי, צמר).
• שתייה: יש לשתות אך ורק מים, ואסור לשים שום דבר במים. שתיית המים צריכה להיעשות בלגימות קטנות, ואין לשתות מים חמים מדי או קרים מדי. יש לשתות לפי הצורך ולא יותר מכך.

יציאה מן הצום

ביומיים הראשונים – פירות טריים עסיסיים, רצוי שיהיו אורגניים. הארוחה הראשונה צריכה להיות פרי אחד, ובהדרגה ניתן להעלות את הכמויות.

ביום השלישי אפשר לשלב מיצי ירקות או סלט ירקות.

כעבור שלושה ימים אפשר להתחיל להוסיף בהדרגה אבוקדו, טחינה, שקדים ואגוזים.

המשך התזונה ייעשה בהתאם למצב הבריאותי.

ומה לגבי יום כיפור?

הצום הדתי שונה מצום רפואי במספר בחינות. עם זאת, כדי לעבור את הצום במינימום קשיים רצוי לאמץ את ההכנות לצום שצוינו לעיל, וכן את היציאה מן הצום.

שנזכה לניקוי וטיהור, ושניחתם וניכתב בספר החיים.

פורסם לראשונה ב'פנימה'. לרכישת מנוי לחצי כאן