תינוקת שישנה לילה וגם בבוקר היא ישנה ושקטה - לא מובן מאליו.

אח"הצ הערב ותחילת הלילה הן באמת שעות מועדות לגזים, להנקה תכופה כי אין מספיק חלב לקראת סוף היום, בכי ואי שקט.

זה הזמן שלה להוציא אנרגיה, לבוא לידי ביטוי, לחפש קירבה וכל מה שציינת.

יתכן שהיא לא זקוקה לינוק כל כך הרבה כמו שהיא זקוקה לקירבה וגירוי מוטורי.

את ישנה בבוקר כשהיא ישנה? - שואלת כדי לברר אם יש לך מספיק כוחות וחלב אחה"צ-והערב.

תקפידי לנוח מספיק כדי לשלול לפחות את הענין הזה.

מנשא יכול לעזור מאוד.

בדרך כלל בגיל 3 חודשים זה חולף.

זה לא שאין חלב בשעות האלה, אלא שמנגנון ההנקה בהן שונה משעות הבוקר.

בכלל, 'אין חלב' ו'יש חלב' הם מונחים לא מדויקים אף פעם. שאלת השאלות היא לא מה יש ברגע נתון, אלא מה רמת הייצור - האם השד מצליח לייצר חלב או שמשהו מפריע לו? מה קצב הייצור? מה הרכב החלב הנוצר? וכו' וכו'. זה בערך כמו שבודקים מפעל - אין הרבה משמעות לשאלה כמה מהתפוקה שמורה בו ברגע זה, מה שבוחן את האיכות שלו זו *יכולת הייצור* שלו.

אז הסירי דאגה מלבך, מנגנון הייצור פועל בסדר גמור גם בערב. זה הדבר הבסיסי והחשוב ביותר.

אבל אופן הפעולה שלו, וגם הדפוס של רוב התינוקות, קצת שונה מהבוקר לערב. אם אני לא טועה מדובר על ייצור מהיר יותר (כלומר פחות בשיטת עודפים ויותר בשיטת מהרגע להרגע - תוך כדי מציצה נוצר החלב), זרימה אטית יותר, אחוז שומן גבוה יותר, אחוז גבוה יותר של הורמונים מרדמים, ועוד כל מיני זוטות. ומבחינת התינוקות - דפוס יניקה של 'אגירת מחסנים'. נראה לי שמפורט על זה קצת גם כאן מדריך למתחילות: הנקה בימים ובשבועות הראשונים

בתכלס יוצא שבערב הם דביקיים יותר, אין כל כך מה לעשות נגד זה... האמת שזה נכון באופן כללי לגבי ילדים ואפילו מבוגרים - שבערב יש יותר הימרחות ופחות מצברוח פעלתני, אבל אצל תינוקות בשבועות הראשונים זה בולט הרבה יותר. כמו שכתבו לך - הרבה במנשא, עוזר מאוד ומפנה את הידיים ונותן להם את הקרבה שהם צריכים, וכשהמנשא לא מספק אותם - הנקה ועוד הנקה. ככה היא מתכוננת לשינה, זה הצורך שלה...

עוד כמה שבועות צפוי שיפור. תחזיקי מעמד.

(זה דף של אוסף שאלות, וזו אחת מהן)

מעתיקה:

התינוק רוצה לינוק לעיתים תכופות דווקא בשעות אחר הצהריים והערב – מדוע?

• בשעות אחה”צ-ערב תינוקות רבים רגישים יותר לכאבי בטן (“גזים”), כאבים אחרים ועומס של גירויים. ההנקה עוזרת להם להרגיע את הכאבים ולהרגיש טוב יותר.
• בשעות האלה יש לעיתים מה שנקרא “הנקת צבר”, שמתאפיינת בכך שהתינוק מחליף צדדים ללא הרף, ויונק לעיתים תכופות יותר ולמשך זמן רב יותר; חלקם יונקים כדי לצבור ולאגור יותר חלב עבור כמה שעות שינה רציפות בלילה.

כי כבר חשבתי שכדאי לא להניק כי זה מה שעושה את הגזים\

אז זה לא נכון?

דווקא תנועת היניקה של הפה עוזרת לגזים להשתחרר (בשיטת פאולה יש הסבר לזה)

אבל תכלס צריך לנסות ולראות... יש תינוקות שבאמת יירגעו יותר בשעות האלה במנשא, ופחות בהנקה. כל תינוק מגיב טוב לדברים אחרים.

שהיא כל שניה יונקת בשעות האלה של הערב....

ואח"כ כל הלילה היא פולטת לי... 

ואני לא יכולה לסרב לה ...היא כולה בת שבועיים...

זה סתם מעמיס עליה. נסי לתת לה מוצץ. או עיסויים.

כואבת להם הבטן, והם ואנחנו, חושבים שהם רעבים, אבל זה רק מכביד על העיכול ומחמיר את כאבי הבטן.

נראה לי שהוא קצת גדול לה או לא נוח לה...אקנה לה בעז"ה מוצץ אחר...נראה איך יהיה.

אני ממש מנסה לא לתת לה כשהיא פולטת, הבעיה היא שהיא ממש מחפשת...

אני גם ממליצה על מנשא, לי היה מנשא בד שהתינוק מעורסל בתוכו.

ברגע שהייתי מכניסה לשם את התינוקת היא הייתה נרגעת ונרדמת ולי היו 2 ידים פנויות להתיחס גם לילדים האחרים.

התינוקת בכתה לפחות שעתיים 

יונקת כמעט נרדמת

בוכה ושוב

והיא העירה גם את הגדולה

בשלב מסוים

רגע לפני שהשתגעתי

הערתי את בעלי שיקח פיקוד

הלכתי למטבח פתחתי את הפריזר

גמרתי חצי חבילת עוגיות שוקלד ציפס במילוי שוקולד(אוסם-תודה לכם)

נרגעתי קצת

שומעת את בעלי :את באה ?אני לא מצליח להרגיע אותה?

צועקת לו לא!!

ושותה 2 כוסות חלב

נושמת נושמת נושמת

נזכרת איך קוראים לי.

בוחרת לחזור לזירה

נושמת שוב-

ואז עוד הנקה הרבה מגע

הרבה להירגע בעצמי

והיא נרדמה עד שש בבוקר

וינקה ושוב כמה בשמונה תשע

עם טיטול רטוב ומלוכלך

ואני עם מצפוןןן-

סליחה שאני צוחקת אבל תיארת את זה כל כך טוב ומצחיק

(מקווה שלא פגעתי..)

והי,

כל הכבוד לך שידעת לתת לעצמך רגע לנשום ולהרגע! זה ממש חשוב!

אם לא נדע לתת לעצמנו את הרגעים הקטנים האלה שעוזרים לנו לאגור כוחות בסוף נתמוטט לגמרי, אז תזרקי את המצפון הצידה...

אולי קפה... 

אין לי מה להגיד מלבד מנשא, מנשא, מנשא!! המרדים הלאומי

במיוחד בשעות הללו...

בהצלחה

עיטוף תינוקות מאוד עוזר

ומקלחת מרגיעה

אצלי היא בולעת את הפליטה אז לא נתתי לה והוצאתי

שמתי אותה על הבטן

היא ישנה טוב ב"ה

והנקתי רק קצת ולא שוב ושוב

זה סכום יפה גם ככה

ולא חייב עציץ אפשר גם משהו מתכלה כמו שוקולדים

אגב כדאי שובר שאפשר לקנות במבצעים

ושיש לו אופציה דיגיטלית

דרים קארד יותר ספציפי לחנויות

וכרטיס פיזי זה עוד יותר מגביל כי צריך שהוא גם יהיה עלי ברגע הנכון

רק טלפון כשר, ונראה לי פחות נחמד להדפיס בבית דף עם השובר.

כאילו, עשיתי את זה בעבר אבל עכשיו חשבתי אולי שיותר חגיגי לתת כרטיס פיזי. 

יודעת כי קיבלנו

העברנו את הקוד לסמארטפון

אבל אפשר להשתמש בכרטיס הפיזי…

ולעומת זאת דרים קארד יש לי איפה לקנות קרוב לבית.

מעניין איפה קונים ביי מי באמת

רציתי רק להוסיף שלפעמים נשאר איזה עודף שלא יודעים מה לעשות איתו ומי שאוסף "נתקע".

כמובן שעדיף להשתמש בכל הסכום, אבל אם לא יוצא לדעתי לגמרי אפשר לקנות משהו קטן שלא יוצא בול בסכום, נניח שוקולד, ועם היתרה אפשר לקנות משהו קטן לילדים כמו שלוקים תוך שמעדכנים את ההורים..

סייעות 175, ואז זה בדיוק 550. אבל מתלבטת כי נראה לי שהסייעות בתכל'ס עובדות בדיוק כמו המורה אז זה לא יפה.

או בעצם פשוט אולי 175 לכולן ו 25 באמת לתרום למשהו/ לקנות שלוקים לילדים

הן לא עובדות אותו הדבר המורה מתכננת בבית אחראית על הכל וכו

אבל

היתי נותנת בסכומים שלמים

170 או 180

לפעמים יש הנחות על כרטיסי מתנה, ואז אפשר למצוא אפילו כרטיס במחיר טיפה גבוה יותר באותו סכום.

לא הייתי אוספת עוד כסף.

גם מתנה פיזית אם את מוסיפה - יש קופונים ומבצעים ואז יש קצת יותר אפשרויות באותו הסכום 

בהנחה שהיא על חשבונך האישי.

יש כל מיני מבצעים בחנויות וקודי קופון שלא מוגבלים לשימוש אחד לפי תז או משהו כזה

אמנם אפשר לרכוש עד 5 תווים כאלה, אבל אם זו ממילא לא הנחה שהיית משתמשת בשביל עצמך אז זה לא על חשבונך. מניחה שגם אם לך אין מועדון בטח תוכלי למצוא מישהו עם מועדון שלא משתמש בהטבה הזאת

כרטיס דרים קארד של 180₪

ולהוסיף צרור ברכות מהתלמידים וההורים אפשר להוסיף שוקולד מיוחד ולאסוף עוד כמה שקלים ממהורים בשביל זה לצרף הכל יחד

הביא מהגן חטיף . התברר שהוא לא אוהב אותו , חילק לאחים תוך כדי אמירה- אל תשכחו לומר לי תודה!

בבוקר יצאנו לגן . בספסל ישבה שכנה מבוגרת , לידה כלב רחוב . הוא - נתפלל שהכלב שלא יאכל אותה!

בתחילת שנה לקח לו כמה שבועות להתרגל לגן. אז הוא סיפר לי שגננת טרפה ילד . שאלתי - רק ילד אחד?

הוא ענה - רק אחד , כל השאר הלכו הביתה מהר.

אני שואלת אותו "איפה האף שלך?"

הוא עונה לי "במטבח".

(הטישו היה במטבח).

לפעמים באמבטיה הוא מתחיל לשאול אותי על השמפו והסבון "מה זה?", למרות שהוא יודע את התשובה.

אז פעם בצחוק עניתי לו דברים לא קשורים.

מאז הוא בעצמו שואל ועונה דברים לא קשורים.

וגם- כל לילה כשאני שרה לו 'המלאך הגואל אותי מכל רע' הוא אומר אל תגידי מכל רע, רק מכל טוב! (אחרי כל ההסברים שניסיתי

ושואל שוב ושוב בטון עולה ומתעצבן "איפה החריף שלי!?"

לקח לי כמה דקות טובות להבין שהוא מחפש את החטיף שקיבל מהגן.

גם אצלנו בן ה4 מברבר כל מיני פנינים.

באחת הפעמים אבא שלו שם אותו מהר מהר בחדר לישון אז הוא אומר לו- אבא אבל למה אתה לוקח אותי בהילוך מהיר?😂😂

לשני הילדים אין כתמים.

אני בגישה שאם יש לך חשק לפיצה, כנראה הגוף רוצה את זה.

תאכלי ותהני.

אם לא יהיה חשק, אל תאכלי בכח. 

איך פיצה תרגום לכתם לעובר? מהכוונה בכתם?

סליחה, אבל נשמע כמו איזו אמונה תפלה.

וגם אם היה בזה שמץ של אמת- מה הבעיה בכתם בצורת פיצה? נראה לי מגניב ממש

אבל אם יש חשק אז למה לא לאכול?

בכל מקרה כתם לא יהיה את יכולה להיות רגועה

שלא מומשו

הרעיון זה פשוט לסלוח לעצמך כשיש לך חשק כי זה טבעי ואם בא לך ויש לך אפשרות - פרגני לעצמך ותאכלי אם את רוצה

זה הכל

אכלתי פיצה אחת

ועכשיו אכלתי עוד אחת

למזלי לפחות אין לי תאבון

כי לפני ההריון הייתי אוכלת אפילו 3

בשם ד"ר רז בכר. היא עובדת בשיבא ומומחית באדומטריוזיס, ובאחד הפרקים של הפודקאסט היא אירחה פיזיותרפיסטית רצפת אגן שמטפלת בנשים עם אנדו'.

מצרפת קישור, אולי יהיו לך תובנות מהפרק שיעזרו לך

על הצלקת אני לא יודעת להגיד

לגבי השרירים, הגעת מתישהו לשלב שהם היו תקופה בסדר?

או רק להטבה כל פעם?

משתמשת במאמני נרתיק בין הביקורים אצל הפיזיותרפיסטית?

משתמשת במאמנים

הגעתי רק לשיפורים קצרים

לא נעלם לגמרי

מתיחות של האזור כדי לשחרר את השרירים התפוסים?

מוזר, אם זה רק שרירים תפוסים זה אמור להשתפר די מהר עם מתיחות ותרגול עם מאמנים.

צלקת מהלידה זה מציק אבל גם בר טיפול ומשתפר עם הזמן.

לפעמים טיפול רגשי יכול לעזור, כי הגוף כבד מתרגל שזה כואב ומתכווץ כל פעם וזה גורם למעגל של כאב.

וגם את מוזמנת לפנות בפרטי ואשלח לך קישורים לקבוצות וואצאפ ופייסבוק של מתמודדות עם כאבים.

אני יודעת שהיו מקרים שהיא פספסה דברים.

בכל מקרה ממליצה להיכנס לקבוצות היעודיות ולהתייעץ עם מתמודדות בעצמן.

אולי היא תיתן המןצה לטיפול שונה

או תמקד את הפזיותרפיסטית

לפני עשור פלוס, אכן שילמתי.

הדיסק עלה 30 שקל אם אני לא טועה, וזה לכל הזמן, לא מנוי חודשי.

התזכורות היו בעצם דרך מיילים מתוזמנים. (לא זוכרת אם התוכנה יצרה אותם או בעלי, בכל אופן זה היה שניה וחצי להכניס לגוגל קלנדר)

כיום שאפשר ליצור בקלוד דבר כזה (כולל התזכורות) לא הייתי משלמת.

אם בא לך לעשות לזיכוי הרבים, אחלה.

אם זה בשביל הכנסה כלכלית לדעתי על תבני על זה לטווח ארוך.

מתזכרת אותי בעיקר על ימי פרישה

כי את השאר אני זוכרת מרוב שזה מעיק עלי...

לא רואה סיבה לשלם כשיש חינמי.

בעלי מחשב את הימים.

אני זוכרת.

לא מרגישה צורך במשהו נוסף.

נקודות שעולות לי שכדאי לקחת בחשבון:

* אנחנו מחשבים את ימי הפרישה בצורה אחרת מהמקובל. אז אם יש אפשרות לבחור שיטות שונות לחישוב.

* לא הייתי רוצה שהילדים שלי יראו תזכורות בטלפון ויתחילו לשאול שאלות. אז לחשוב איך אפשר לתזכר בצורה שתישאר דיסקרטית.

אני רושמת שם

זה נוח לי שלא צריכה לזכור פרישות

מקבלת תזכורות למייל אז זה דיסקרטי

ושלום

(משו כמו 20 לחודש, 18 אולי)

ומסתדרת סבבה

לא רואה צורך באפליקציה 

ספורט קבוע

קורס דיגיטלי או פרונטלי לפיתוח תחביב

לימוד תורה

השתלמויות אם יש דברים רלוונטיים

הכנה לשנה הבאה

לסדר או לעצב איזו פינה בבית

התנדבות

לקבוע עם חברות או משפחה או לנסוע למקומות מעניינים כי יש זמן

מזדהה עם הקושי לסדר לעצמי לו"ז ולא ללכת לאיבוד בזמן הפנוי, אולי בזה אני שמחה שאני לא מורה ;)

כל מיני פרוייקטים בבית כמו סידור ארונות וכו'

ספורט

התנדבות

קורס 

אבל אחרי שאני רואה את העבודה שלהן כל השנה, אוותר על החשק הזה...חחחח
 

האמת שבשלב הזה בחיים הייתי שמחה לעבודה עם פחות יציאות מהשגרה, אפילו שמדובר בחופש... אבל מניחה שעם הילדים החשק הזה יעבור

למשהו קבוע יותר עוד אין לי תוכניות. מחכה שבעלי יסיים את המילואים ואז נראה...

יש לך רעיון איפה יש השתלמויות לא יקרות מידי?

בד"כ קבוע מחכה לסדר אלבומים בקיץ

קורס

ימי עיון לנשמה - תנ"ך, בכל לבבך

לקבוע עם חברות/אחים/משפחה

להגיע לסדר דברים שאין לך זמן היומיום

ליצור

וכמובן להאט את הקצב ולהנות מהנחת

משלוח חינם זה בפחות מזה.

נס שלפחות מה שקניתי התאים לנו אחרת היתי מתבאסת ממש

אין סיכוי שיוותרו לי?

להגי שעריןר ניסיתי וזה היה כזה מסובך האתר הרשמי ודורש טפסים ויאללה התיאשתי

ואצלי עוד היתה סיבה כי כשהמזנתי הזמלא היה מפורסם ישרד המכס

הז כבר הופץ ופורסם לפחות שבוע-שבועיים

אני כבר קבלתי את החבילה לשי אפילו

יש לי הזמנה גדולה משם

לק"י

רציתי להזמין בסכום גבוה יחסית. אבל אולי זה יהיה בסדר.

איך אני יודעת מי המוכר?

וניסיתי עם כרטיס אשראי שאני משתמשת בו בשגרה.