מפחיד אותי הקטע הזה, מרגיש לי עכשיו כמו לאבד עשתונות.
יש איך להתכונן לזה?
חוץ מקורס הכנה ללידה.
מה שהיא כתבה וגם- לפעמים יש ריח לא טוב, שונה, של דג מקולקל,
לפעמים כאב חריף - מורגש במתן שתן/ קיום יחסים/ גורם להימנע מהם
אפשר לבדוק בבדיקת שתן רגילה, שווה לבדוק ולא להזניח
יכול לגרום לנזק גדול יותר
להרבות בשתיה עוזר
1. הקטנה בת שלושה וחצי חודשים, לאחרונה יציאות ירוקות (כמה ימים) הייתה גם נודניקית אצל המטפלת (מטפלת חד פעמית לכמה ימים כי הקבועה יושבת שבעה) בבית הייתה מקסימה כרגיל, ערנית צחקנית ומהממת. אוכלת בזמן קצר. וביומיים האחרונים גם קצת יותר מיללת ואני שוב תולה זאת בהחלפה הזמנית של המטפלת. אבל אולי זה משדר מצוקה כלשהי.
א- האם צריך לשאול רופא?
ב- מה הסיבות שיכולה להיות צואה ירוקה?
2. בן השלוש העלה חום גבוהה (40) פעם ראשונה שראיתי חום כזה אצל ילדי אף פעם לא עברו לי את ה39.5. התקשרתי לרופא הוא אמר שמוקדם מידי (מאתמול בלילה) ומחר שאני אתקשר שוב.
א- מדאיג?
ב- איך מפרידים אותו ועל מה מקפידים שלא ידביק את הקטנה ואחיו הגדולים?
ג- יש לנו בר מצווה היום במשפחה, תכננתי להשאיר אותו עם ביביסיטר. הייתן מוותרות על האירוע? (בן אחי, נסיעה בין עירונית התחבורה ציבורית)
ועוד עצות תתקבלנה בברכה
תודה לעונות
1. את מניקה? בעיקרון זה צבע תקין
2. חום גבוה זה אומר שהגוף מתמודד מצויין עם המחלה אל תדאגי רפואה שלימה (כמובן אם אין סימנים נוספים מדאיגים)
איך מפרידים מאוד קשה תסבירי לו שכדאי שלא יתקרב לתינוקת שלא תידבק
בקשר לבר מצווה הייתי הולכת לבד ומשאירה את הבעל עם הילדים או אם זה שייך את החמות
גרה רחוק נורא
תודה רבה בכול אופו אני נשארתי הבעל נסע....
אני מניקה כן
תוציאי את הילד מהחדר תאווררי לחצי שעה לפחות, תחממי ותחזירי אותו
כי הם לא ישנים באותו חדר
שלחתי את הבעל עם הגדולים ואני נשארתי עם החולה....
היא לא מעוניינת להאריך את הזמן מכל צד. (בד"כ אוכלת רק צד אחד בכלל) היא גם שמנה מאוד, הכי שמנה שלי.
אירוע קודם במשפחה הייתי שבועיים אחרי לידה אז לא הלכתי.
ועכשיו זה אירוע שחיכיתי לו מלא
ורציתי נורא לראות איך יצא אחרי מלא שיחות עם גיסתי על התיכנונים והקיטנרינג, וההתרגשות הבן הראשון עם השם של הסבא שזה בדיוק 13 שנים מהפטירה ועוד כמה דברים...
וארגנתי את הבית ואוכל ובגדים כי תכננתי לצאת ואני משועממת ולא בא לי לישון
וגם לא לגהץ כי ממילא מחר אני שוב כאן.
ורק לפני שבועיים חצי חזרתי לעבודה והנה אני מבריזה לי כבר יומיים
והוא חולה ומכן וכולו יובש וכל הפנים אדומות בחיים לא היה לי ילד עם כזה חום גבוהה
ונמאס לי פתאום להיות אימא. (איך באתי לברית שלו בכיף וזה היה בצפון!!!!!)
ולבעלי תמיד אומרים שהו מבריזן חחח...
הרגשתי האמת שבשביל האחיין שלי יותר חשוב שבעלי יבוא (הם מאוד קשורים...)
1. יכול להיות תקין ויכול להיות שלשול/ וירוס
2.נורופן, שלא יאכל מפה לפה, אם ישן איתם בחדר תשאירי חלון פתוח מעט, וזהו
תשאירי עם ביביסיטר

הם דומים
הרבה תסמיני הריון מקבלים לתסמיני קדם וסת או ינוי הורמונלי כזה או אחר
כדאי לדעת שלחץ הכי מרחיק הריון (אומרת את זה כלחוצה, לא שאני לא מבינה אותך)
קחי בשלווה, תתפללי על זה, תתפללי על הנשמה שאת רוצה למשוך אליך, תדמייני איזה ילד הוא יהיה, וזה יבוא
מהכרות אישית עם סיפורים עצובים.
ללכת להיבדק, בבקשה!

שהאחות בטיפת חלב דווקא אמרה לי שהיום כבר לא מדברים על זה.. היא אמרה לי שעם האנרגיות שהתינוק מוציא כדי להוציא את החלב האחורי, שיוצא לאט יותר ומעט יותר- כבר עדיף להעביר אותו לצד השני..

מוריהולכן אני בהתחלה מניקה משני הצדדים - צד אחד הרבה, והצד השני קצת
מתישהוא זה נמאס לי ואני עוברת להניק בכל פעם צד אחד
כדי שהתינוק יגיע לחלב האחורי שהוא החלב השומני, המשביע- והמעלה במשקל
כך יהיה רגוע יותר ופחות עם כאבי בטן
לא מוכן לקחת על עצמו את הלידה שלי (אני רוצה טבעי ושישתדלו כמה שיותר להישאר בלידה טבעית) זה אומר שהסיכוי שיכניסו לניתוח הוא כמעט 100% ואפילו לא ישתדלו?
הכי חשוב שהלידה תעבור בשלום ובבריאות מלאה שלך ושל העובר- וזה הרצון שאמור להנחות אותך
גם אם זה אומר ללכת לניתוח
אולי כדאי לך להתיעץ עם רב.. קחי בחשבון שאם הסיכוי לניתוח הוא קרוב למאה אחוז לפעמים עדיף לותר ולעשות ניתוח אלקטיבי עם רופא טוב מאשר ניתוח חירום
לא פירטת אז אני לא יודעת במה מדובר אבל כדאי לך להתיעץ עם מישהו שאת סומכת עליו רופא ורב
וואי אני ממש רוצה לידה טבעית.
ועוד יותר רוצה אמא ותינוק בריאים ושלמים.
ותודה על ההבנה וההכלה.
אני בוכה פה מפחד ואכזבה ומליון תחושות.
ומקווה מאוד שהיא תהיה הראשונה בתור...
ולכן גם כ"כ בניתי על זה שבע"ה אני אלד טבעי ולא יהיה שום דבר.
אולי הייתי צריכה כל הזמן לחשוב כמו בעלי שמסתכל רק עם השכל והמספרים...
את מדברת כמו בעלי רק שאצלו זה בלי החוויה האישית.
הוא כל הזמן מזכיר לי כמה זה נס בכלל שאני בהריון ואיזה נס ענק שיש היום את האפשרויות הרפואיות לעבור את זה בשלום.

אבל למה כשהוא אומר לי את זה אני מתעצבנת שיפסיק רגע לעבוד עם השכל????
נראה לי שאם ינסו להכניס אותי לקטגוריות של אשה שפויה לא ימצאו אפילו קטגוריה אחת שאני יכולה להיכנס לשם...
בינתיים החלטנו להיפגש עם קרדיולוג בכיר לשמוע ממנו חוות דעת.
או מבין אבל לא יודע איך *לאכול* את זה אז מעדיף להדחיק ולהצמד להגיון הקר - כי זה מה שעוזר לו להתמודד.. והוא בסדר גמור, כך הוא מתמודד וב"ה שיש לו את הדרך שלו והוא מצליח להשאר אופטימי וחיובי.
כאן את מקבלת תמיכה והבנה ממישהי שעברה את זה ומבינה אותך ומבינה את האכזבה ולכן זה שונה
את יכולה להגיד לבעלך שבשכל את מסכימה איתו והכל נכון וגם את מבינה את זה אבל הרגש רוצה לבכות את האכזבה מלידת החלומות הטבעית שלא תהיה ושאת רוצה שהוא יחבק אותך כשאת בוכה על זה - אם תהיי מאד ספציפית יש סיכוי טוב שהוא יוכל לתמוך בך כי את לא תבקשי ממנו לשנות את הדעה *שלו* כדי לתמוך בך אלא רק תבקשי ממנו - תעזור לי לעבור את הקושי הזה ולהתחבר למה שנכון לעשות.
בזמנים כאלה אני תמיד מזכירה לבעלי בצחוק - אתה זוכר שהתחתנת עם אישה ולא עם גבר... אז בתור אישה אני צריכה עכשיו חיבוק ולא הסברים הגיוניים.
במשך הזמן הוא למד להבין מה אני בעצם רוצה ממנו ומצליח לתמוך בי יופי למרות ההגיון הגברי שלו שלא היה חושב על זה בעצמו 
וחלק מאד מהותי ממך זה ענייני ההריון והלידה. גם בקטע הפיזי וגם בקטע הריגשי והתודעתי. כל ההורמונים וכו' בנויים ככה שהם מביאים אותך למצב הזה. זה לא רע...
לגבר יותר קשה להבין את זה כי הוא מסתכל על זה קצת מבחוץ... במיוחד אם הוא חדש בעסק ולא למד וחווה עוד את הנושא.
זה לא אומר כרגע כלום על מה צריכה להיות המסקנה \הפעולה הסופית שלך
אבל דבר ראשון חשוב להבין שיש מקום לתחושות שלך!!!
ויש מקום לחפש פיתרונות ולבדוק אופציות, אין בזה סיכון ודבר רע, כרגע את רק בודקת מה הסיכונים לכל כיוון שתיקחי.
ויש מקום לאכזבה שלך, ומותר לבכות ולהתבאס... אח"כ תוכלי לשבת ולהחליט
וגם אם תבחרי בדרך מסויימת את יכולה לראות איך אפשר עדיין להרגיש איתה טוב, ולהשקיע אולי בפיתרונות לדברים שמאכזבים אותך בדרך הזאת
בקיצור, אל תבטלי את הרגשות שלך, זה הגיוני מאד מה שאת מרגישה...
בניתוח- כמובן והיא הסבירה לי ש90% מההחלמה מניתוח היא בראש. ו 10% בגוף. אני לא יודעת אם זה רמת האחוזים הנכונה, אבל הרעיון כן, קחי את זה באיזי יותר וזה ישתלם לך בהמשך ההחלמה.
חיבוק גדול, וידיים בראיות מלאות בתינוק בריא!
שמעתי שמומלץ לנסות להתייעץ עם דר סינואני מתל השומר
זה גם קטע קשה
עברתי לידה שלמה, 18 שעות,
צירים, כאבים, לחיצות, הכל
וב-סוף ניתוח, לא חירום ב"ה, אבל ניתוח, והאכזבה היתה קשה
אולי אם הייתי יכולה למנוע את התהליך, ומראש ללכת לקיסרי רגוע - הייתי חווה את זה יותר בקלות.
להתייעץ עם ד"ר שיפטן
הוא הכי טבעי שיש. אם הוא יגיד לך ללכת לניתוח, לכי בלב שמח ובידיעה שזה מה שה' בחר כלידה הכי טובה עבורך
שולחת לך מספר באישי
כמה חודשים שמנסים להכנס להריון נוסף.
אני חושדת שאני בהריון ומפחדת להתאכזב.
עשיתי בספונטניות אתמול בדיקה.
הביוץ שלי המקלות היה ביום שלישי או רביעי לפני שבועיים, ככה שבדקתי מעט מוקדם אבל לפעמים זה מספיק..
בקיצור, עשיתי בדיקה ויצא פס נוסף חלש ממש ממש ממש. ניסיתי לצלם ולא ראו אותו. אבל בוודאות היה פס.
מכירה כבר בדיקות שיצאו שליליות לגמרי, זה לא היה המצב.
אז זהו, נעשה בדיקה נורמלית בע"ה מחר בבוקר ומקווה לחזור לכאן..

בהריון הקודם היו שני פסים חזקים לא היה מקום לספק.
היום זה כביכול שבועיים בדיוק אחרי הביוץ.
עובי הפס מעיד על משהו? קבעתי תור לרופא משפחה רק ליום ראשון בשביל הפניה לבדיקת דם..
אבל סקרנית כל כך.. מחכה לזה כמה חודשים טובים.
שלום, השאלה לא קשורה לפורום כביכול, אבל זה המקום הכי נשי שיכלתי למצוא פה...
אז בחודשים האחרונים חיברתי כ-5 חבילות של גלולות והתחלתי לראות כתמים לפני כשבוע וחצי (כנראה שזה היה יותר מדי..) החלטתי "לנצל" את ההזדמנות ולהפסיק עם הגלולות בשלב זה במטרה להכנס להריון. כך שהפסקתי לקחת גלולות לפני שבוע וחצי וקיבלתי מחזור לפני שבוע בדיוק. בד"כ המחזור שלי (עם גלולות) אורך כ5-6 ימים, כאשר ביום השישי זה כבר יותר בגווני חום מאדום וכמעט ואין לי בעיה לעשות הפסק.. העניין הוא שהפעם מצאתי את עצמי מנסה לעשות הפסק טהרה כבר 4 פעמים והצלחתי רק היום (וגם זה לאחר כמה וכמה פעמים שהכנסתי עדי בדיקה במטרה לנקות את המקום וראיתי דם ממש טרי) לצערי שעה אחרי ההפסקה ראיתי כתמי דם גדולים על התחתונית (שאנחנו לא מחשיבים אותה כאוסרת במקרה של כתם) אז בהנחה והכתמים אכן נחשבים כתמים (על אף הגודל, הם עדיין על תחתונית) יש לי מספר שאלות:
1.האם אני חייבת לעשות בדיקה פנימית אם ראיתי כתם על התחתונית?
2.האם זה בכלל הגיוני שהמחזור שלי כלכך ארוך פתאום? האם זה בגלל שהפסקתי גלולות / שלא התחלתי חפיסה חדשה? או שאני אמורה לחשוש שזה משהו אחר..
3.האם למישהי יש פתרון קסם בשבילי כדי שאצליח לעשות מחר את הבדיקה הראשונה? אני שותה לימון בכמויות ובד"כ זה ממש מקצר לי את הדימום אבל הפעם הכתמים פשוט הולכים ובאים...אשכרה לא היו לי כתמים על התחתונית כל היום ואז בבדיקה פנימית היו ואז הצלחתי לנקות ואז הם חזרו...זה ממש מתסכל! נראה שאין לזה סוף ולא יודעת איך להפסיק את זה עד מחר..
עצות יתקבלו בברכה! תודה 
מעבר למה שענו לך - שתשימי לב לא לעשות יותר מדי בדיקות שלא תפצעי את עצמך שם ברוב בדיקות
נשמע הגיוני שחיבור של 5 חבילות גורם לשיבושים הורמונליים
שאלות הלכתיות תשאלי רב
שלי זה גם קרה אחרי שחיברתי יותר מידי....
(בעלי צחק שעכשיו אנחנו משלמים ריבית על החודשים הנקיים
)
1. את לא צריכה לעשות בדיקה פנימית ואפילו מומלץ שלא.
סיכוי סביר שזה לא ייחזיק לך לבדיקה של מחר אבל זה מה יש...
2. הגיוני מאד- חיברת עכשיו 5 חפיסות של גלולות. 5. זה המון.
תמיד אחרי גלולות לא ברור מה יהיה עם אורך הוסת, קחי בסבלנות
3. אני לא חושבת שנכון לך להפסיק את הדימום. הדם צריך להתנקז החוצה.
הייתי הולכת יותר בכיוון של פעילות גופנית לשחרור דם תקוע, תה פטל לחיזוק פעילות רחמית, והפסקת הבדיקות לכמה ימים עד שנקי
בהצלחה
ממילא התרופה ההומאופתית שמרפאה את הרקמות, מאלחשת את הכאב.
קצת פדיחה, אבל פסדר
לנשים בלבד!שוקולדד ציפסאתמול בגלל כאבי בטן ודימום בין מחזורי שלחה אותי הרופאה למוקד.
(לא בהריון בכלל)
במהלך האולטרא סאונד הטכניאית אמרה שחושדת בקיום פוליפ בחלל הרחם.
הרופא אישר את דבריה והמליץ על ביצוע הסטרוסקופיה (לאבחון)
מישהי עברה את זה? כואב?
וגם.. זה מפחיד? זה מסוכן?
אשמח לכל מידע, אני קצת מבוהלת...
תודה!!!
כלומר- בזמן שאסורים ממילא?
כלומר- יש לזה סיבוכים?
לא מצאתי על זה יותר מדי בגוגל
(חוץ מזה שמוציאים אותו בהסטרוסקופיה ניתוחית, באמת, ושבדרכ מופיע בגיל יותר מבוגר)
הבת של המלך
אבל המוח שלי סתום....
אנא זרמו 
בדיחה מילדיי
אני אומרת לילד: תוריד בצק מהשוליים
הבן (בן 6): מה זה שוליים?
בן ה3: שוליים עיר הקודש
מק"ראחרונהלא כתחליף לטיפול אבל אם את לוקחת את זה במקביל וממשיכה גם אחרי טיפול של נרות זה יכול לעזור שהפטריה לא תחזור
אני לא מכירה את הסוג שכתבת אבל לא נראה לי שזה כל כך משנה
השאלה כמה חיידקים יש בזה, לפי זה תחליטי את המינון
מדי פעם זה לא מספיק, אם יש פטריה כל הזמן כדאי לקחת בקביעות.
זה לא מחליף טיפול בנרות + משחה (ודרך אגב טבעקוטן משחה חזקה יותר מאגיסטן.)
אבל כשזה כל הזמן חזר לי אחרי הטיפול, לקחתי בעצת הרופאה וזה עזר לי ב"ה
זה יקר וללא מרשם אבל שווה
בהצלחה
נב
בפרוביויקה לא חשוב כמה חידקים אלא בעיקר איזה. יש מליון סוגים שצריך איזון ביניהם, וברוב הבעיות לא ידוע לרפואה איזה סוג בדיוק יעזור.
החיידקים שיש בפרוביוטיקה רגילה שנמכרת, שהיא לא ייעודית (וגם החיידקי "ביו" שביוגורט), הם די ניחוש פרוע. בכל מקרה יוגורט-ביו לא יכול להזיק, אבל יש להיזהר מלקנות פרוביוטיקה שהיא תוסף תזונה (ולא אוכל) בלי לשאול אם זה מותר בהריון כי זה כן עלול להזיק
וזה לתקופה מאוד ארוכה
או אולי קיבלת עירוי ברזל? או חיסון?
זו נשמעת תגובה אלרגית מאוד חריפה. מן הסתם בגלל משהו יוצא דופן, לא רגיל.
לכי לטיפול הומאופתי ברגישות הגדולה שיש לך.
סטרואידים עוזרים רק זמנית ואני משערת שתצטרכי מינונים הולכים וגדלים שלהם.
הומאופתיה זה כלום חומר.
מבחינת כמות מדובר בטיפה אחת.
מבחינת רכיבים מדובר במים ואחוז מסויים של אלכוהול כחומר משמר.
הריפוי הוא באמצעות ה"זיכרון" או "האנרגיה" שנושאת התרופה ההומאופתית מהחומר המקורי שהביאו במגע עם המים.
תרגישי טוב
.
לא. זה לא פלסיבו.
עם פלסיבו לא מרפאים אלרגיה חריפה. גם לא קשב וריכוז חמורים.
מי שהתנסה בטיפול הומאופתי יעיל יכול לדווח על החלמה יסודית ועל השתנות מרחיקת לכת מבחינה רגשית ופיזית.
גם אצל תינוקות שלגביהם פלסיבו לא תופס.


(
) גם ממחצבים כמו ברזל ופחם, זהב ופנינים,
ואפילו מחרקים כמו דבורת הדבש.
(כשר כשר
)
תותי77

אלא אם כן מדובר בכאב גרון שיכול להעיד על דלקת מחיידק.
ואם זה וירוס, ממילא אין טיפול.
אולי עדיף לנוח, להרבות בשתיה, בפירות וירקות שמכילים ויטמין C.
רפואה שלמה
תחיה דולה
אז נתחיל עם הסיפור כי הוא ההקדמה למתנה
מידי פעם נשים שאני מלווה בלידה שומעות הרפיות שונות במהלך הלידה
זה עוזר להרבה נשים כידוע ולהרבה נשים זה בכלל לא מדבר אליהן.
באחת הלידות שליוויתי לא מזמן ההרפיה שהאישה שמעה עוררה בי המון התנגדות,
זה היה הטעם האישי שלי לחלוטין, לאישה זה מאד עזר ושמרתי את זה בתוכי
אבל ברגע של הפוגה שלחתי הודעה לחברה-
אני חייבת שיהיה משהו אחר, גם לנשים שרוצות משהו שכן יעזור להן להירגע אבל הרפיות קלאסיות פשוט מעצבנות אותן כמו שאותי
זה לקח הרבה זמן לחפש את זה
והרבה זמן עד שהצלחתי להקליט, ואז להקליט שוב
ואז למצוא לזה שם ושוב להקליט שוב ושוב ושוב...
ועכשיו אני מציעה לכן משהו שהוא בעצם לא הרפיה.
קראתי לזה "סקירת מערכות עצמית"
אפשר להיכנס, להכניס כתובת מייל ואשלח לכן את זה במתנה.
אני אשמח מאד לשמוע איך זה היה בשבילכן
זה מחכה לכן כאן- https://laledet-mehahava.ravpage.co.il/RPU
מקווה שתהנו
הריון ראשון13אם לא קיבלת אולי זה הגיע לספאם/קידום מכירות
תחיה דולהאם כן- בדרך כלל שבוע אחרי עלולה להתחיל תופעת לוואי דמוית חצבת כי זה חיסון חי מוחלש..
בכל אופן הייתי מציעה להתייעץ עם מוקד אחיות כי חום 40+ זה דורש בדיקה.
אם את מחוסנת בשתי מנות, סיכוי טוב שלא תדבקי.
ואז גם אין חשש לעובר בעז"ה.
עדיף אקמול על נורופן אחרי חיסון חצבת אדמת וכו', אבל גם אקמול כדאי להמעיט, במיוחד אחרי חיסון.
ככל שאת יכולה, תורידי את החום עם גופיית כותנה (בלי שרוולים) רטובה במי ברז פושרים וסחוטה.
מעל להלביש בגד חם או לעטוף במגבת.
רפואה שלמה.
היי
שאלה לי אליכן
מישה י יודעת כמה זמן אחרי לידה יכול לצוץ דיכאון אחרי לידה?
תודה
יפית8מה שאת עוברת זה התמודדות קלאסית שהרבה נשים עוברות אותה.
ההסתגלות לחיי נישואין + ההסתגלות לילד זה אתגר. ונכון שצריך להודות והכל ואני בטוחה שאת מודה לה' מכל הלב אבל זה לא סותר את זה שזה גם תקופה לא קלה בכלל בכלל
קחי נשימה עמוקה, את ממש הגיונית ומותר לך להרגיש ככה
(אגב, את די מזכירה לי את עצמי בתחילת הדרך.. זה באמת לא קל.)
אם יש לך אפשרות להתייעץ או ללכת למישהי טובה לשיחות זה יכול לעזור לך לפרוק ולעבור את התקופה הזאת יותר טוב
תזכירי לעצמך שאת לא הראשונה שעוברת את זה, במשך הזמן את תסתגלי וכל דבר יקבל את המקום הנכון שלו. התינוק יהיה פחות תובעני, את תכנסי לאיזשהוא סדר והכל יהיה יותר קל. מנסיון - זה ממש ככה. קשה לדמיין את זה כשנמצאים בתוך הקושי אבל אם יודעים שזה אפשרי ושומעים מאחרות שעברו את זה - קל יותר להאמין
שולחת לך המון כוחות 
הרגעת אותי!
ממש תודה
לפגיעה בתפקוד היומיומי, פרצי בכי תכופים ולא מוסברים, מחשבות אובדניות, חוסר יכולת לטפל בילד
את חושבת שמשהו מזה מתאר אותך?
אבל כמובן שאנחנו לא אנשי מקצוע בשביל לאבחן..
אבל כן קשה
בוכה פה ושם
הגבול בין דכדוך קשה לדכאון קל 
כמו שכתבתי לך בהודעה הקודמת.. ואני רוצה גם להוסיף - תנסי לעשות דברים שיעשו לך טוב.
תשבי עם עצמך ותכתבי לך רשימה מה יכול לעשות לך טוב ותשתדלי פעם בכמה ימים לבחור משהו מהרשימה ולעשות אותו
אולי לצאת לאיזה שיעור או חוג באזור פעם בשבוע - ככה תפגשי נשים, תתאווררי - זה יעזור לך לצאת קצת מעצמך
לקבוע דייט שבועי עם הבעל - הליכה/בית קפה - מה שאתם אוהבים - גם זה משהו שמרענן
מקווה שתרגישי טוב יותר במהרה!יפית8