רוב הנשים מקפידות להימנע מצריכת אלכוהול במהלך חודשי ההריון, מומלץ להפסיק לשתות אלכוהול מהרגע שבו מחליטים על כניסה להריון.
מהרגע שבו החלטתם על כניסה להריון, יש להגביל גם את כמות הקפאין שאתם צורכים ביום. צריכה מוגזמת של קפאין פוגעת ביכולות הגוף לשמור על ברזל. מומלץ להפסיק לחלוטין לשתות תה, קפה או משקאות מוגזים המכילים קפאין. במידה ולא רוצים להפסיק לגמרי, יש להגביל את הכמות ללא יותר משני ספלים ביום וניתן כמובן לעבור למשקאות נטולי קפאין.
להגברת סיכויי הכניסה להריון, מומלץ להוציא מתפריט ההריון מזון מהיר ושמן וצבעי מאכל, יש לאכול הרבה ירקות, להכניס מנות דג לתפריט ולדאוג לצרוך הרבה נוזלים. מומלץ מאוד לבנות תכנית של פעילות גופנית מתונה שתעזור לכם בשיפור הסיכויים להריון. חשוב לא להגזים עם פעילות גופנית, אם תתישו את עצמכם, תפגעו באנרגיה ולגוף יהיה קשה יותר לקלוט את הזרע ולהיכנס להריון.
קיום יחסים בימים בהם מתרחש הביוץ יגדיל משמעותית את הסיכוי להריון. התנוחה הרגילה היא התנוחה הטובה ביותר להיכנס להריון. הזמן הטוב ביותר לקיים יחסים הוא בבוקר, שכן אז ספירת הזרע גבוהה.
כניסה להריון היא ״עבודת צוות״, גם מצידו של הגבר ישנם מספר דברים שניתן לעשות כדי להגביר את הסיכויים להיכנס להריון.
מומלץ לזנוח תחתונים לוחצים ולעבור לבוקסר.
חשוב לדאוג שהאשכים לא יתחממו שכן זה עלול להרוג את הזרע ולכן מומלץ להימנע מאמבטיות חמות או בגדים צמודים מדי. מומלץ גם לקחת וימין C או E המעלים את איכות וספירת הזרע.
יש דיעות ושיטות שונות כדי להגדיל הסיכויים ללידת בת או לידת בן, בדרך כלל זה תלוי בתנוחה ובמועד קיום היחסים. ללידת בן מומלץ לקיים יחסים ביום הביוץ המדויק והתנוחה המומלצת היא שהגבר יהיה למטה והאישה למעלה. ללידת בת מומלץ לקיים יחסים יום או יומיים לפני הביוץ והתנוחה המיסיונרית היא המומלצת.
במקרים רבים כאשר מנסים להיכנס להריון היחסים הופכים למטלה. אמנם חשוב לקיים יחסים בזמן הביוץ אבל גם חשוב להיות ביחד באופן רגיל במהלך השבוע. נסו ליהנות ולא להפוך את היחסים ל"עבודה". צרו לעצמכם אווירה רומנטית, הנאה ועונג.
מצב נפשי, מתח ולחץ יכולים להשפיע רבות על שיפור סיכוי הכניסה להריון. לנשים אשר חוות דיכאון יהיה קשה יותר להיכנס להריון. מתח ולחץ גם הם יכולים לפגוע בסיכויים ולכן מומלץ למצוא שיטות הרגעה כמו יוגה ומדיטציה שיגדילו את הסיכוי להיכנס להריון.
חשוב לזכור שלהיכנס להריון לא תמיד קל, ולא צריך להתייאש או להיות מתוסכלים אם לא מצליחים אחרי הניסיון הראשון. לפעמים הלחץ והציפייה להיכנס להריון יכולים לפגוע בסיכויים ואז כאשר מפסיקים לנסות, נכנסים להריון.
גם אצל זוגות בריאים לחלוטין ללא בעיות חריגות, יש סיכוי של לא יותר מ 25% להיכנס להריון בחודש הראשון של הניסיונות. לפעמים זה יכול לקחת גם מספר חודשים להיכנס להריון. ההמלצה היא שרק אישה בגיל פחות מ-30 המנסה לפחות שנה להיכנס להריון ולא מצליחה, תיגש להתייעצות אצל רופא, שיבדוק האם מדובר בבעיית פוריות וכיצד ניתן לגרום לשיפור סיכויי הכניסה להריון.
