אני גיליתי גם לפני כמה שבועות ונכנסתי לסטרס עצום
בפועל עברו שלושה שבועות והכל סבבה לגמרי. חוץ מזה שחסר לי לפעמים שוקולד ואז אני לוקחת 2 שוקולד צ'יפס ושמה על הלשון ומחכה שימסו להם לאט לאט לאט... טריק נחמד.
אז ככה, הערכים צריכים להיות בבוקר ולפני ארוחות- עד 90 , שעתיים אחרי ארוחה עד 120
את צריכה ללכת לדיאטנית מתמחה בזה לבנות תפריט. אם את רוצה יש לי מישהי מעולה מעולה בירושלים פרטית שבנתה לי תפריט מעולה (אני לא מצליחה אפילו לאכול הכל) והסבירה לי בסבלנות הכללללללל. הדיאטנית של הקופה היתה מזעזעת. לדעתי היה שווה מאד את ה400 שח החד פעמיים האלו.
חוץ מזה יש מרפאות סכרת הריון , בגדול אם הערכים תקינים שולחים אותך לא.ס. כל 3-4 שבועות לבדוק גדילת עובר
אחרי שבוע של 7 מדידות ביום אם הערכים תקינים יאשרו לך להוריד כל רופא והשיטה שלו. למשל הרופא שלי אמר לי ש3 פעמים בשבוע לבדוק זה מספיק ברגע שאני מאוזנת
אישית אני מעדיפה לדקור כל יום וזהו בשביל "לשמור" על עצמי שלא אחרוג. זה לא כואב ומתרגלים לזה ממש מהר.
הרעיון בתפריט הוא לחלק את הפחמימות על פני היום , בדכ 2 פחמימות בארוחה עיקרית (2פרוסות לחם למשל ) ופחמימה אחת בארוחות ביניים (כמו פרי )
רצוי לעבור ללחם מלא ולהימנע ממזונות שמעלים את הסוכר בחדות כמו תפוחי אדמה (עוברים לבטטה),
כדאי להצמיד שומנים לפחמימות בכל ארוחה כי זה עוזר לעליה מתונה יותר של הסוכר. למשל למרוח את הלחם באבוקדו, או לשים פרוסת גבינה צהובה, לאכול שקדים עם הפרי.
תפריט לדוגמא-
2 פרוסות בבוקר עם ירקות וגבינה וטחינה \אבוקדו
יוגורט ופרי וכמה שקדים לביניים
ארוחת צהרים- דג\עוף וכו אין הגבלה עם פסטה\אורז - כף הגשה זה מנה פחמימה, ירקות ופרי לקינוח (יוצא 2 פחמימות)
פרוסת לחם עם ממרח כביניים
ארוחת ערב 2 פרוסות עם ביצה וסלט וגבינה
פרי ושקדים לפני השינה
אם הצלחתי לאכול את כל זה אני לא מצליחה לזוז. אבל ממש. ואני שמנה.
מה שנחמד זה שאני מתקרבת לסוף חודש שישי ועליתי אולי 2 קילו. אז יש יתרון גדול בסוכרת הזאת מבחינתי בקטע הזה 
אם יש לך עוד שאלות את מוזמנת פה או באישי
בהצלחה!