פורום הריון ולידה (עמוד 5206)

הצלחנו יש לנו בת...

 לא צריך יותר מידי תחכומים.. לפחות אצל ההורים והמשפחה שלנו זה הולך אחלה!! 

להתמודד לא רע בכלל....

תחשבי איך שהסתדרת בסוף עם אחד, אי"ה זה יהיה ככה עם 2....

 

הריון קל ובידיים מלאות.

זה פתיחה של הרחם שמלווה תמיד בדימום.

 

זה כואב?? תלוי במידת המיומנות של היד שעושה את הסטריפינג. אצל רופא/מיילדת מומחית אפשר להרגיש כמו בדיקה פנימית רגילה.

זה עוזר?? אצלי זה עוזר פלאים. יש כאלו שזה  לא עוזר בכלל.

 

וזו התערבות אז הייתי עושה את זה רק כשלב אחרון לפני זירוז.

יש לך בכלל נתונים לסטריפינג? פתיחה/מחיקה?

צריך לשאול רב בהרבה מקרים זה אוסר.

חסר קצת פרטים בכדי להמליץ.

עברתי את התאריך והעובר גדול (ביום רביעי היה באיזור 4100) ולכן כדי למנוע ניתוח רוצים לעשות זירוז. בדר"כ אני יולדת מאור ולכן יש חשש שהעובר יגדל יותר.

יכול להיות שעדיף זירוז בתרופה אשר סטריפינג?(לא כל כך אכפת לי שאהיה אסורה כי בעלי בכל מקרה לא בבית כך שזה לא משנה)

 

זירוז טבעי רפלקסולוגיה וכו'..

תדעי שזה כואב באותו הרגע ולא תמיד מזרז.

פיטוצין זה זירוז כימי וכואב יותר.

בשורות טובות 

עשו לי לזירוז איזה 4 פעמים לפני הלידה (נראה לי מותר כל 6 שעות) ואני חושבת שזה כאב לי יותר מהצירים...

אבל האמת שהתחיל בזכות זה לזוז משהו בלידה...

פשוט הייתי כבר באיחור גדול ואחת המיילדות שבדקה אותי בקבלה הציעה לי שאנסה סטריפינג-

אבל זה ממש ממש כאב!! וזירז מאוד לאט...

אצלי זה אסר...

גם לי עשו סטריפניג בגלל שעברתי את התאריך וזה כן עדיף מאשר זירוזים אחרים, אבל נראה לי שאצל כל אחת זה מגיב בצורה שונה, בכל אופן, זה כאב לכמה שניות מאוד. אבל 5 דק' אח"כ כבר התחילו לי צירים כואבים ללא פתיחה. וככה העברתי את ה- 12 שעות הבאות, עם צירים כואבים מאוד אך בגלל שלא היתה פתיחה לא רצו להכניס אותי לחדר לידה שלא לדבר על אפידורל... למרות שלא יודעת איך זה היה מסתיים אם לא היו עושים לי את הסטריפניג.... אני לא יודעת אם הייתי רוצה שיעשו לי שוב...

ויכול להיות שתגלי שהעובר בסוף יתגלה כ3.500 למשל. וחוץ מזה שאפשר ללדת גם מעל 4 קילו בלידה רגילה, אם הראש של העובר עובר באגן שלך.

אז א. אל תילחצי מהקטע של המשקל, ואם תהיי איתנה בדעתך אף אחד לא יכריח אותך לעשות ניתוח בניגוד לרצונך, כמובן.

ב. גם רפלקסולוגית טובה יכולה לעשות זירוז, ויש גם עוד טכניקות- עיסוי פטמות אינטנסיבי, למשל- יכול להתחיל צירים תוך שעה (כך קראתי, ויש לי חברה שעשתה את זה).

גם סיבובי אגן יכולים לפעמים להתחיל צירים. לפעמים.

ג. תתפללי, יקירתי, הרבה. לאו דווקא שיתחילו צירים, אלא שה' יעשה את הטוב בעיניו והטוב לך, כי את באמת לא יודעת מה טוב, לאור העובדה שאת לא באמת יודעת מה יהיה ומה משקל העובר.

בהצלחה, ובשורות טובות בקרוב ממש!!

עסוי פטמות - כואב מאוד, לא פחות מסטריפינג, צריך לדעת לעשות כדי שיהיה אפקטבי ולא רק כואב, כשאת מפסיקה מפסיקים הצירים אז הרבה פעמים זה מתיש את האמא.

תודה על כל התגובות עשיתי סטריפינג והיה ממש בסדר. אח"כ שתיתי שמן קיק ותוך 24 שעות ילדתי בת מתוקה ושמנה (4200). לילה טוב לכולם

מזל טוב.

באיזה שבוע את?ממליצה קודם זירוזים טבעיים אם אין ברירה.
בלניאדו מאפשרים להגיע ל42שבועות.
אם אין ברירה אפשר לקחת שמן קיק 2כפות 2כפות וודקה וחצי כוס מיץ תפוזים.
מומלץ לעשות את זה אחה״צ.
דיקור ,טיפול של שיאצו.
בהצלחה

בס"ד

 

ולקחתי ויטמנים (אוף אנלא זוכרת את שמם) שהרופאה הביאה לי ותוך יום קמתי חדשה... תשאלי אותה איזה יש.. אל תדאגי זה יעבור את עכשיו בשיא של הסבל... משבוע 12 רואים שינוי משמעותי (לפחות ככה זה היה אצלי) בהצלחה.. הרבה תפילות, ה' יעזור...

 

שזה עוזר מאוד (כך זכור לי) זה היה די מזמן...

 

בכל אופן אם את לא נגד תרופות כימיות נגד בחילות והכאות יש את פראמין או עוד סוג שלא זוכרת כרגע

 

בכל מקרה אנא טפלי במצבך מהר כדי לא להגיע לידי התיבשות.......

 

לי זה קרה והוצרכתי להתאשפז 

 

בכל מקרה ההרגשה האיומה בדרך כלל זה רק עד סוף שבוע 12 ואת מגיעה

בקרוב לזה

 

מאחלת שתעברי במהירות את התקופה הקשה אמן !!

בינתיים מצבי השתפר קצת.. (ונשארתי גם היום בבית, כי הבוקר היה זוועתי, אבל כבר שעתיים שאני יחסית בסדר...)

 

אני מקפידה כל הזמן לשתות ולאכול משהו, כדי לא להתייבש באמת, אבל זה לא נשמר שם יותר מידי זמן...

אני אשאל מחר את הרופאה על ויטמינים... (ניסיתי לקחת פעם אחת איזה משהו שאחותי לוקחת בהריונות וזה מציל אותה, ומאז התחלתי גם להקיא... ככה שאני לא מעיזה לנסות שוב, למרות שזה לא בטוח קשור...)

אוף... אני מרגישה מטופשת במצב הזה... כאילו אני סתם הולכת לרופאה כשאצל כולן זה ככה ואני סתם מפונקת...

 

ואני מקווה שזה באמת יעבור תוך חודש, אבל לא בטוח... אמא שלי טוענת שיש בזה קשר לגנטיקה וגם היא וגם אחותי מקיאות כל ההריון

אין סיכוי שאני שורדת ככה עוד 7 חודשים!

רק שזה באמת עכשיו השיא עוד שלושה שבועות בערך יהיה שיפור.

אולי תנסי לקחת כדור בשם סיקריד לפעמים עוזר/מקל על הבחילות לפחות

אפשר לשתות גרבידול, זה טבעי ועולה 70 שקלים בית מרקחת. 

לא בטוח שהגנים יעברו אלייך, תקווי שלא.

עודדתן ממש!!

 

ונכון תמיד לפני שהולכים לרופא פתאום מרגישים מצויין? אני מרגישה כ"כ אהבלה! יש לי תור להיום אחר"צ, שקבעתי בגלל מצבי הנוראי, וקמתי היום כמו חדשה!!! (עדיין יחסית חלשה, אבל שום יציאות חריגות, פשוט כלום!!! זה לא קרה כבר חודשיים! ולא מעט תאבון......)

של שלשולים והקאות בלי קשר להריון. ואם זה מעודד גם אני כך בדרך כלל בתחילת הריון, פשוט יוצאת מכלל תפקוד אבל באמת שבקרוב זה ייפסק. תנסי לשתות סודה ולאכול שקדים. לי זה ממש עזר. את צריכה לנסות כל דבר עד שתגלי מה עוזר לך...

בהצלחה.

תרגישי טוב.

הכי נוח זה אם המשאבה שלך מתחברת לבקבוק של התינוק (כמו באוונט כמובן),

ואז את יכולה באמת לאחסן בבקבוק. זה גם הכי סטרילי והכי פחות העברות.

השאלה היא מה כמות השאיבות שלך.

שמעתי גם על כאלו שהקפיאו בצנצנות זכוכית.

ומחממת בבקבוק של אוונט והוא שותה מהאוונט.

ממש לא מנסיון אישי!! רק מדברים ששמעתי..

 

נראה לי שאם יודעים מראש מתי הוא אמור לחזור, אפשר לנסות לסדר בעזרת גלולות....

 

אם היית עם גלולות לוקח לגוף זמן לחזור לעצמו אחריהן. חצי שנה, ויש רופאים שגם אומרים עד שנה.

בענין העיקרי עליו שאלת אין לי עצה... צריך לשמוע מהמנוסות...

בהצלחה

ושיבוא הביתה כשאת מבייצת..

אני יודעת על מישהי שעשתה את זה..

בעיקרון כמו שמשחררים לליל טבילה את יכולה לבקש שישחררו במקום בליל טבילה ביום הביוץ.

 

אני נכנסתי להריון כשבעלי היה בצבא.. זה לא אמור להיות בעיה בגלל זה.. [אם הוא יוצא כל שבת יש סה"כ יומיים בשבוע שאם יש ביוץ את לא יכולה להתעבר [בגלל שהזרע חי בגוף עד שלושה ימים אחרי חיי אישות.]

 

יכול להיות שיש בעיות אחרות חלילה שאתם לא מודעים אליהם.. שווה לבדוק אם את יכולה.

 

בהצלחה ובשורות טובות

בסד

א. אין לכם, בעז"ה, שום "בעיה"... בעיות מתחילים לבדוק רק אחרי שנה של נסיונות.

ב. גם בעלי בצבא ואנחנו ב"ה הורים ל2. מוזמנת לאישי.

אולי אם את חותמת אבטלה שדצמבר.

אם אני זוכרת נכון את צריכה 6 חודשי עבודה ב10 חודשים לפני הלידה או שלושה רצופים לפני הלידה או עוד משהו שאני לא זוכרת.

 

הכי טוב לברר בביטוח לאומי.

חבל. לפי זה לא ניראה לי שתקבלי

הבנתי שיש 2 אופציות לזכאות:

או שיש תלושים על 10/14 חודשים אחרונים או שיש תלושים על 15/22 חודשים אחרונים.

בגלל כל כאב הראש התקשרתי למוקד שלהם (לא זוכרת את המספר) ושם הם בדקו

אם אני זכאית לדמי לידה או לא לפי הפרטים שלהם עליי (מתי שילמו עליי מהעבודה ומתי לא)...

אני ממש ממליצה להתקשר אליהם ולשאול את כל מה שאת לא בטוחה לגביו כי חבל...

שיהיה במזל טוב!

אני הייתי מחכה שהצירים יתארכו למעלה מדקה, או שפתאום תרגישי ש"זה-זה". 

(מאחר וזו לא לידה ראשונה, העסק יכול להתבסס יותר מהר בע"ה)

אפשר גם לנסות לשתות כוס יין (ממליצה לבן ולא אדום), ואם זה לא זה, אז זה יפסיק.

שיהיה בשעה טובה

זה הריון שני. ההריון הקודם -הלידה הייתה בניתוח שנקבע מראש בגלל מצג עכוז, ככה שלא היו לי צירים בכלל..

זה משנה?

ובקשר לציר באורך דקה- כשיש ציר כזה - לא הבנתי ממך מה לעשות..

זה נקרא כמו לידה ראשונה.. VBAC 

נשמע שאת בשלב הלטנטי הייתי מחכה עוד בבית לצירים באורך של דקה לפחות ושיהיו כל 5 או 3 דק'..כל עוד את מסוגלת להישאר בבית,כנסי למקלחת זה יקל עליך.

בהצלחה 

זה נהיה ממש לא סדיר!

הייתה הפסקה ממש ארוכה עכשיו (20 דקות) ואז היה ציר של דקה ועשר שניות..

יכול להיות שזה מפסיק?

מה אני אמורה לעשות עכשיו?

לזירןז.. סיבובי אגן, עיסוי פטמות וכו'..
אם את רוצה לחכות (למרות שלא בטוח שילך לך..) תנסי לנוח ולשתות המון..

אין לי כח לסחוב יותר..

מה השיטות לזירוז טבעי? ראיתי בעבר שרשורים אבל אין לי כח לחפש אותם..

תודה..

 

כדאי מאוד עיסוי פטמות (לי אישית זה זירז את הלידה)

אחרי רבע שעה או קצת יותר של עיסוי פטמות הצירים נעשו יותר חזקים ואפילו ירדו לי המים

תוך שעה וחצי מירידת המים הקטנטנה כבר הייתה בחוץ..

אם זו לידה ראשונה (רגילה) אז זה ייקח כנראה יותר זמן אבל אני מחזקת אותך!!

שתהיה לידה קלה בע"ה!

 

נ.ב. המלצה שלי - למשוך כמה שיותר זמן בבית

מאוד מבאס להגיע לבי"ח ולגלות שיש פתיחה 1 או 2 וסתם לחכות שם להתקדמות.. (וזאת מניסיון בלידה הראשונה)

בינתיים הצירים הפסיקו לגמרי! 

למה זה???

מה עושים?

נסי להרפות..ולדעת שיש לעובר שלך תאריך וזמן מדוייק!

לא הכל בידיים שלנו..

אם את בקטע של זירוז גשי לדיקור/רפלקסולוגיה.

זה נשמע כמו השלב לטנטי שבלידה ראשונה יכל לקחת מספר ימים.ממליצה על שתיה מרובה ,תנועתיות בזמן צירים,כשיש הפוגה כדאי לנוחביןהצירים,לאכל חטיפי אנרגיה.
ברגע שיכנס לשלב האקטיבי הצירים יהיו סדירים יותר קרובים יותר ממושכים.
תקפידי על שתיה מרובה.
בהצלחה

אצלי הצירים חזקים מאוד, לא סדירים, והאורך של כל אחד מהם יכול לקחת 10 דקות ברציפות, ואפילו כמה שעות! היו לי ימים שלמים עם כאבים חזקים מאוד בבטן התחתונה ובגב.

אני יודעת שאלה צירים, כי בפעם הראשונה שזה קרה עשיתי מוניטור, הוא הראה צירים ושלחו אותי לבית חולים. שם בדקו אותי ואמרו שאלה צירים מוקדמים. מה לעשות עם זה??? מתי זה כבר יהפוך לצירים באורך דקה? כבר אמרתי לבעלי שאם זה הכאב של ציר והוא לוקח רק דקה - אני אהיה בסדר גמור...

אני כבר בשבוע 40 + 6. עד כה הייתי סבלנית, אבל עכשיו נמאס לי. אני רוצה לסיים עם זה. בייחוד בגלל שאתמול היינו בבי"ח, עשו לי בדיקה (פתיחה 1 בסה"כ...), ואחריה ראיתי דם ונאסרנו! ניסיתי הבוקר את העיסוי פטמות, ובנתיים אין תוצאות. צריך להתחיל את זה רק כשמתחילים צירים, או שאפשר גם כשאין כלום?

אורך של 10 דקות ציר זה לא תקין. ראו 10 דקות ציר במוניטור? או ששם זה נראה אחרת?

או שאולי מדובר על כאבים אחרים של סוף הריון? כי לא חסר כאלה, גם בלי צירים!

 

בשלב הזה הייתי מנסה להרפות, במקום לדחוף ללידה.

הייתי בוחרת בפינוקים: אמבטיה חמימה, עיסוי, יציאה לקניון, ישיבה במסעדה, טיול בים, סרט (בבית/בקולנוע). כל רעיון שיעשה לך טוב וישכיח ממך את המצב. כוס יין יכולה להפסיק צרצורים מציקים. אני ממליצה על לבן.

 

הייתי מנצלת את הצרצורים להכנה ללידה: כל צרצור מניחה ידיים על הרחם, נושמת אל התינוק, ומתרכזת בהרפיה של שרירי הפנים והגוף.

 

שיהיה בשעה טובה!

צירים של 10 דקות. דווקא כשעשיתי מוניטור לא הרגשתי כאבים בכלל אלא רק תנועות עובר, והמוניטור רשם אותן כצירים. לא יודעת למה.

הרופאים והדולה שאצלה עשינו קורס הכנה ללידה אמרו לי שהכאבים שאני מתארת נשמעים כמו צירים, אבל בפועל, כשאני עושה את מה שצריך כדי להרגיע - זה באמת עוזר ולא מקדם אותי לשום מקום! כשאני שוכבת במיטה/עושה מקלחת חמה/שותה יין לבן - הם עוברים. אבל כשאני לא עושה את הדברים האלה - זה פשוט עינוי שנמשך שעות על גבי שעות, בלי הפסקה!

אני רוצה צירים רגילים, ולא אכפת לי שיכאבו! אני רוצה להתקדם לאנשהו!

רק היום התפניתי לכתוב..

אחרי יומיים של צירים לא סדירים בכלל..

הייתה ירידת מים אז עלינו לביה"ח ונולד לנו בן קטן ומתוק!

סיפור הלידה בלי נדר ובעז"ה בהמשך..

שמחה לשמוע..מחכה לסיפו ר הלידה..

נחת,ובריאות!

ועכשיו את צריכה לשנות את הניק שלך...

אולי אמא ומאושרת?...

גם אני בדיוק חשבתי על זה..

את יכולה להתנתק מהכינוי שלך (למעלה למעלה בקטן קטן באמצע), ואז להרשם בכינוי חדש

שישנה לך את הכינוי

שתגדלי אותו לתורה חופה ומעשים טובים

 

ותגדלי אותו רק בקלות והרבה נחת יהודי אמיתי!!

שלשולים, ולא כ'כ מומלץ לתת ויטמינים באופן קבוע בלי לבדוק ולראות מה הבעיה ומה חסר. אפשר לתקופה קצרה אבל עדיףלראות למה הוא משלשל-אולי הוא רגיש או אלרגי למשהו? יש המון ילדים שרגישים למוצרי חלב לדוגמא.

לקיחת ויטמנים זה דבר מצויין למי שחסר לו, אך יכול להיות מסוכן גם במצב של עודף ויטמנים.

יש פרוביוטיקה מותאמת לילדים- לגבי המינון יש להיוועץ עם נטורופת.

ובאמת כדאי לעקוב ולבדוק האם יש משהו שהוא אוכל שיום אחר כך מגיעים השלשולים?

ויטמינים לאורך זמן גם פוגע בספיגה.

 

באותה בעיה ....... (חודש רביעי)!!!

 

לשאלתי (אם תרצי לענות כמובן) האם יש לך כאבים באזור הכליה כי לי גם מצאו כך אך לא יודעים סופית היו לי כאבים כאלה שהוצרכתי ללכת למיון שמא זה דבר מסוכן חלילה ושם שלחו אותי הביתה אחרי חצי יום משום אי וודעות לענין !!

 

ועד עכשיו אני עם אותו בעיה אז מאוד חשוב לי לדעת האם זה אותו הדבר !

 

מודעות למחלה חצי תרופה אשמח למענה תודה!!

רק בטני.

 

וגם אחרי הלידה עשו לתינוק אולטרסאונד כליות, וגם זה רק חיצוני...

בפעם הראשונה היה רק בטני.

ובפעם השנייה עשו גם בטני, וגם וגינאלי.

לדעתי הקטע הוגינאלי היה ממש לא נצרך, ואולי אם הייתי מתעקשת היו

מסכימים לוותר עליו. הם פשוט לא ראו טוב משהו במוח שהיה נמוך אז הסתכלו גם מלמטה.

ולדעתי זה סתם היה כדי ללמד את הסטאז'ר המתמחה שהיה שם

ואילו רק הרופא היה הוא היה מסתפק בבדיקה הבטנית.

לא אמור להיות שום חלק וגינלי,

אז תתעקשי על כך באסרטיביות!

את באמת מעדיפה שהרופא לא יבדוק כמו שצריך

ואולי תהיה בעיה שתגלי מאוחר מדי

(לפחות להתכונן מראש, או לדאוג שיהיה רופא מומחה למשהו מסוים בהתאם לממצאים אם חלילה יהיו)

וכל זה רק כדי להימנע מבדיקה וגינלית??

לא שאני בעד בדיקה וגינלית, ברור שעדיף להימנע כי זה לא הכי נעים

אבל אני מעדיפה אי נעימות של כמה דקות על פני בעיה בתינוק לכל החיים ורגשות אשם על כך שיכולתי להתכונן לזה/לעשות משהו שיציל אותו!

לפעמים העובר שוכב במנח שלא מאפשר תצפית טובה על חלקים מסוימים ולכן מעדיפים לנסות לראות מכיוון אחר

(חוץ מזה, קשה לי להאמין שרופא יסכים לכתוב שהכל בסדר בלי שהוא בטוח שזה אכן נראה ככה. אף רופא לא רוצה להיחשף לתביעות)

אז קודם כל אנונימית שמעלי אז סליחה על הבוטות אבל לא ביקשתי חוות דעת.

אלא רק לדעת מה בדרך כלל עושים . וכן אני לא מעוניינת בבדיקה וגינלית נקודה. את הסיבות השיקולים ומה זה אומר לעתיד תשאירי לי תודה!

וזו לא אמירה הזויה אני חושבת שלתגובת אין מקום בשירשור הזה מכיון שזה לא משביקשתי - לא ביקשתי חוות דעת שלך .

 

תודה "נהורה 23" אני יילך לבדיקה ובע"ה יבצע רק ביטני

אם יבקשו וגינילי לא אסכים.

 

היא היתה רק בטנית.

 

בהצלחה!

ובשורות טובות בסקירה מכוונת!!

רוני, עדי, שירה, מעיין, נועה, נעמה, תמר

בנים: איתמר, אורי, איתי, עידו, גילעד, שגיא, תומר

בנים- איתן, יאיר, נעם,נווה

בנות- נעה

שמות לבנים:
יהונתן,יהודה,דוד,אלישיב,נתנאל,עמיחי,לביא

שבו אתה רושם את השמות שאתה אוהב והוא נותן לך את השמות בסיגנון שדומה לשמות שאתה אוהב....

תעלי את השמות של הבנות שלך....ושמותש ל בנים שאת אוהבת...

המון המון בהצלחה..נשמע לא פשוט בכלל....גיבורת חייל!! 

וביום שני קראנו לה גם בשם..

 

ויקרא שמם בישראל.... הללי מאור,  ומלאכי נרי'ה.

 

תודה לכולן ממש!!! ובקרוב אצלכן

נחת ובריאות!

מזל טוב!!

כח נבואה של השם לילדים ניתן רק להורים נצלו את ההזדמנות ללא שותפים

מה עם לבקש עזרה אחה"צ או בשעת השכבה?

או טבלה עם מדבקות..בנות כמה הן?

כבר כתבתי על זה לפני כמה זמן,

ומדבקות לא עובד...

הגדולה בת 5 הקטנה שנה ושמונה.

יהיה טוב אי"ה...!

תצייני אזור בארץ.

יכולה להגיע למרכז ולירושלים

כרגע לקראת סוף רביעי.......

 

בהצלחה!!!

מאיזה שלב בקורס עושים סטאז'?

 

כלומר, אם יש לי חברה שהתחילה את הקורס עכשיו, אחרי החגים, יש סיכוי שהיא כבר תוכל ללוות אותי כסטאז' בשביעי-שמיני שלי?

בכל אופן בהצלחה..

את צריכה להתחיל לחזק אותם

בעזרת תרגילים= כיווץ השרירים.

 

אחרי כמה שבועיים של התמדה יומיומית את תראי שיפור.

 

 

הסבר בקצרה:

 

רצפת אגן = שרירי הסוגרים של היציאות:

פי הטבעת, הנרתיק, וסוגרי השתן.

(זה בעצם השרירים שמחזיקים מעליהם את כל האיברים הפנימיים).
כשאת יושבת בשירותים, כווצי את שריר הסוגר של השתן.

אל תחזרי על הפעולה הזו, זה עלול לפגוע בתיפקוד השריר. כך תזהי אותו.

כנ"ל על שריר פי הטבעת, ועל שריר הנרתיק.

את הנרתיק קשה יותר לדעת לכווץ, אך ניתן לדעת לזהות כמו שזיהית את שרירי השתן.

 

יש תרגילים לחיזוק שרירים אלו. הם נקראים תרגילי קגל.
חיזוק שרירי ריצפת האגן מונע בריחת שתן, צניחת רחם, ונותן תחושת יציבה טובה יותר.

 

בהצלחה!!

לקח לי זמן להבין את זה, באמת פדיחה..

פשוט להתאמן על כיווץ ושחרור?

זה לא יכול להזיק למשהו?

איך עושים את התרגילים?

את השריר הזה אחר כך צריך להחזיק מכווץ כמה שיותר פעמים וזמן [תנסי לעשות 20 שניות 3 פעמים ביום.. זה קשה ולאט לאט מצליחים]

ככה אמרה לי הפיסיוטרפיסטית, כי מה שצריך לצאת, צריך לצאת. חוץ מזה, קחי הפניה ולכי לקופת חולים כדי לקבל הדרכה אישית ונכונה מאשת מקצוע, תרגול יומיומי מביא לשיפור נהדר, ממליצה בחום

זו עצה של הרבה פיזיותרפיסטיות.

לתרגל כך זה באמת לא בריא.

בעיקר הריון..כי יש חולשה של שרירי רצפת האגן....

אפשר לעשות תרגילים שמחזקים את השרירים...זה עובר קצת אחרי ההריון...

אבל גם אחרי, צריך לעשות תרגילים כי לחזק...

זה הקצת שאני יודעת...בטח יש כאן עוד כאלה שיודעות יותר...בהצלחה...

זה קורה להמון!אל תלחצי...

בסוף ההריון הראשון. הכי באסה שבהריון השני זה התחיל הרבה יותר מוקדם. כנראה, לא השקעתי מספיק בתרגילים

תנסי לכווץ את השרירים לפני האפצ'י, אם את מספיקה
 

ממליצה לגשת לפיזוטרפיסטית לרצפת האגן דרך קופ"ח.

ממליצה על תרגילים לחיזוק ריצפת האגן.תופעה מוכרת,ניתן גם לטיפול לאחר הלידה.

בסוף נתנו לי אהיסטון וזה עבר.

בשורות טובות!!

אם הגלגלים שלה הם גלגלים מתנפחים כמו אופניים את תקחי בחשבון שיכול להיות להם פנצר' כמו באופניים.

היתרון של הגלגלים האלה שהעגלה מאד עבירה וממש קל להסיע אותה גם על קרקע  שהיא לא מדרכה.

אני לא מכירה את העגלה זה רק ממה שראיתי באינטנט....

 

באינטרנט גם ראיתי ..

אבל חיפשתי המלצה אישית..

נראה לי שמי שרוצה יירשם לקבל עדכונים בבלוג שלכם, אבל לא נראה לי שזה המקום לעדכן על כל יציאת פוסט חדש בכל בלוג שאיכשהו קשור בהריון ולידה והנקה מחילה ובהצלחה!