הפוטנציאל של טיפול היוגה בבעיות גב תחתון נבדק על ידי חוקרים. מיליון אנשים ברחבי אנגליה סובלים מבעיות גב תחתון כרוניות, ולתרופות ולטיפולים השיגרתיים יש רק השפעה תקופתית קצרה.
קבוצה של מורי יוגה אקדמאים המתעסקים גם בפרקטיקה, הצטרפו לקבוצה שחוקרת האם קורס בן 12 שבועות של יוגה יכול לגרום להבדל בריאותי לאנשים הסובלים מבעיות בגב התחתון. החוקרים מנסים למצוא תנוחות בשני סוגי היוגה המקובלים על מנת להקים תוכנית מקוצרת ומתומצתת שתפתור את בעיות המטופלים. כך מדווחת רשת ה-BBC.
יותר מ- 260 אנשים בגילאים שבין 18 ל- 65 שסבלו במשך השנה וחצי האחרונות מבעיות גב תחתון יגויסו למחקר החדש.
לאחרונה, מחקרים קטנים שנערכו ברחבי ארצות הברית הוכיחו שיוגה יכולה לעזור בבעיות וכאבי גב תחתון.
פרופסור דיויד תורגרסון מאוניברסיטת יורק אמר: "יוגה מציעה קומבינציה של תירגול פיזי עם פוקוס מנטלי שיכול להפוך את המצב לתרפיה עבור הטיפול בבעיות גב תחתון. אם קבוצת המחקר תוכיח את יעילות הטיפול ביוגה, אז הטיפול הזה- שהוא גם זול יותר, יהווה משקל מוחשי ביותר בשיקולים לאיכות החיים של המטופלים בבעיות גב תחתון. יוגה מפתחת גמישות ואת ריקמת השריר על ידי כך שהיוגה עוזרת לשריר להתמתח ולהתכווץ".
המטופלים למחקר יקובצו מכל רחבי אנגליה החל מספטמבר, ויחלו בקורסים של 12 שבועות טיפולי יוגה, שיערכו בצפון ומרכז לונדון, יורק, מנצ'סטר, רק בקורנוול הקורסים יחלו בנובמבר. הקורסים יערכו על ידי 10 מורי יוגה מקצועיים שקיבלו הדרכה מיקצועית.
חצי מהמשתתפים ישתתפו בקורסי יוגה והחצי השני יקבלו טיפול רגיל.
לאחר סיום הטיפול, וכן חצי שנה לאחר מכן ושנה לאחר מכן יחזרו המטופלים לבדיקות לראות האם היו השפעות לטווח ארוך.
קורסי היוגה יבנו באופן שלא יגרמו למתח ולחץ על אנשים שסובלים גם כך מבעיות גב שונות. כמו כן הקורסים ייבנו כך שלא יכללו תנוחות יוגה קשות לביצוע לבעלי מוגבלות בתנועות הגב התחתון. הקורסים ייבנו שלב על גבי שלב, כך שבהתחלה השיעורים יהיו קלים ויהפכו בהדרגה לתובעניים יותר עם שילוב של מתיחות, כפיפות, ישיבות, עמידות ותנוחות מנוחה שונות.
למטופלים תינתן הנחיה להמשיך את התירגולים בזמנם הפנוי בבית, והם יתוגמלו אם יתמידו בתרגול בבית.
קבוצה של מורי יוגה אקדמאים המתעסקים גם בפרקטיקה, הצטרפו לקבוצה שחוקרת האם קורס בן 12 שבועות של יוגה יכול לגרום להבדל בריאותי לאנשים הסובלים מבעיות בגב התחתון. החוקרים מנסים למצוא תנוחות בשני סוגי היוגה המקובלים על מנת להקים תוכנית מקוצרת ומתומצתת שתפתור את בעיות המטופלים. כך מדווחת רשת ה-BBC.
יותר מ- 260 אנשים בגילאים שבין 18 ל- 65 שסבלו במשך השנה וחצי האחרונות מבעיות גב תחתון יגויסו למחקר החדש.
לאחרונה, מחקרים קטנים שנערכו ברחבי ארצות הברית הוכיחו שיוגה יכולה לעזור בבעיות וכאבי גב תחתון.
פרופסור דיויד תורגרסון מאוניברסיטת יורק אמר: "יוגה מציעה קומבינציה של תירגול פיזי עם פוקוס מנטלי שיכול להפוך את המצב לתרפיה עבור הטיפול בבעיות גב תחתון. אם קבוצת המחקר תוכיח את יעילות הטיפול ביוגה, אז הטיפול הזה- שהוא גם זול יותר, יהווה משקל מוחשי ביותר בשיקולים לאיכות החיים של המטופלים בבעיות גב תחתון. יוגה מפתחת גמישות ואת ריקמת השריר על ידי כך שהיוגה עוזרת לשריר להתמתח ולהתכווץ".
המטופלים למחקר יקובצו מכל רחבי אנגליה החל מספטמבר, ויחלו בקורסים של 12 שבועות טיפולי יוגה, שיערכו בצפון ומרכז לונדון, יורק, מנצ'סטר, רק בקורנוול הקורסים יחלו בנובמבר. הקורסים יערכו על ידי 10 מורי יוגה מקצועיים שקיבלו הדרכה מיקצועית.
חצי מהמשתתפים ישתתפו בקורסי יוגה והחצי השני יקבלו טיפול רגיל.
לאחר סיום הטיפול, וכן חצי שנה לאחר מכן ושנה לאחר מכן יחזרו המטופלים לבדיקות לראות האם היו השפעות לטווח ארוך.
קורסי היוגה יבנו באופן שלא יגרמו למתח ולחץ על אנשים שסובלים גם כך מבעיות גב שונות. כמו כן הקורסים ייבנו כך שלא יכללו תנוחות יוגה קשות לביצוע לבעלי מוגבלות בתנועות הגב התחתון. הקורסים ייבנו שלב על גבי שלב, כך שבהתחלה השיעורים יהיו קלים ויהפכו בהדרגה לתובעניים יותר עם שילוב של מתיחות, כפיפות, ישיבות, עמידות ותנוחות מנוחה שונות.
למטופלים תינתן הנחיה להמשיך את התירגולים בזמנם הפנוי בבית, והם יתוגמלו אם יתמידו בתרגול בבית.