שבוע הספר ייפתח היום ומסתבר שגם לקרוא ספרים צריך לדעת כדי שלא לפגוע בעיניים. ביומן ערוץ 7 שוחחנו עם ד"ר יוסף (יוסי) פיקל, מנהל מחלקת עיניים במרכז הרפואי זיו, שהסביר איך לשמור על העיניים בזמן הקריאה.
ד"ר פיקל מציין בראשית דבריו שקריאה רציפה ללא הפסקות מביאה לכאבי ראש, ללחצים ולצריבה ועל כן כדי לקרוא באופן נוח ונעים ראוי להקפיד על הפסקה של כעשר דקות לאחר קריאה של שעה. במהלך ההפסקה ההמלצה היא לעצום את העיניים ולכסות אותן בכפות הידיים על מנת להרגיען. לאחר פקיחתן, למקדו את המבט באובייקט מרוחק, על מנת ל"שחרר" ולהרפות את שרירי העיניים.
כמו כן ממליץ פיקל לקרוא בתנאי תאורה אופטימאליים כלומר תאורה הדומה ככל האפשר לתאורה טבעית ולא נורות ניאון או נורות מסנוורות. כמו כן יש לשים לב שהתאורה מופנית ישירות אל הספר ואין צללית על הדף.
באשר לקריאה על חוף הים חוזר ד"ר פיקל על ההמלצה המוכרת והידועה של שימוש במשקפי שמש, המלצה המועילה גם לנושא זה של שמירת העיניים בשעת הקריאה.
ד"ר פיקל ממליץ לקוראים גם למצמץ באופן מודע ויזום כדי למנוע התייבשות של העיניים.
ומה באשר לקריאה בחושך שבעבר הבהילה אמהות מודאגות? מסתבר ש"קריאה בחושך לא מקלקלת את הראייה כפי שחששו פעם, אבל היא מגבירה את המאמץ ואנחנו אוהבים יותר לקרוא בנוחות. קריאה נינוחה מאפשרת לראות את הדברים טוב יותר.