כל פעולה פיזית שאני פועלת בעולם הזה, משפיעה עלי. כך למדתי. אני אומרת "אמן" ובוראת מלאך, אני נוטלת ידיים ושינויים גדולים מתחוללים בעולמות העליונים, אני מברכת על המזון ובכך הופכת פעולה גשמית למעשה גבוה.
אני לומדת מזה שכדי להתקדם בעולם הזה, להגיע למקומות גבוהים ורוחניים, אני חייבת להתחיל מהפעולה הפיזית – דיבור או מעשה.
אני נשמה, מהות רוחנית, הנתונה בגוף גשמי, ודרכי להתקדם בעולם הזה היא דרך חיבור כוחותי הפיזיים עם כוחותי הרוחניים, שימוש בכלים האנושיים שלי על מנת להגיע פנימה, להתחבר שוב ושוב לקול הפנימי, לנשמה ולא-לוקים.
הלידה היא ארוע מאד פיזי, גופי מדבר בה – כואב, צועק, נע, נושם, חווה, ולכל פעולותיו אלו ישנה גם השפעה גבוהה על היולדת, על הסובבים אותה ועל העולם כולו.
כאשר אשה מוכנה לשמוע את הגוף ולעבוד איתו בשעת הלידה, היא יכולה להיות פתוחה יותר לחוויה הגבוהה והרוחנית שהיא עוברת.
"בתוך כך בא נשר גדול ודפק על המגדל, ואמר להם: חדלו עוד מהיות עניים, שובו אל האוצרות שלכם והיו משתמשים באוצרות 
אני נשמה, מהות רוחנית, הנתונה בגוף גשמי, ודרכי להתקדם בעולם הזה היא דרך חיבור כוחותי הפיזיים עם כוחותי הרוחניים, שימוש בכלים האנושיים שלי על מנת להגיע פנימה, להתחבר שוב ושוב לקול הפנימי, לנשמה ולא-לוקים. 
שלכם... חזרו אל הספינות שלכם, שהם הגופים שלכם שנשברו, שיחזרו ויבנו ועתה חזרו אליהם" (מתוך מעשה יג' משבעה בעטלירס ר' נחמן מברסלב*)
בא ר' נחמן ומזכיר לנו – דופק על השולחן ואומר – חדלו עוד מהיות עניות, בתוך הגוף טמונים אוצרות, מתנות, ועליכן לשוב ולהשתמש בהם!
מהם האוצרות האלו?אלו כוחות וכלים אצורים בגופי ויכולים לסייע לי להתעשר? להבנות?
התשובה היא כמובן אישית אבל יש כמה דברים בסיסיים המשותפים לכל בני האדם ולכל הנשים:
מודעות, תנועה, נשימה והרפיה ראשי תיבות מתנ"ה.
מודעותהמודעות היא הצעד הראשון בדרך התשובה. (רמב"ם)
כאשר המודעות שלי לגופי מתעוררת, אני מאזינה למה שגופי אומר לי, מקשיבה לצרכיו ומתייחסת אליהם, אני בעצם מתחילה את השיבה אל הגוף, אל האוצר, אל הספינה שהיא לעיתים שבורה.
תנועההוספת תנועה לחיי – הליכה, ריקוד, מחול, התעמלות כלשהי – תניע אותי ותקדם אותי בכל המישורים. בלידה - התנועה מקדמת את ירידת התינוק בתעלת הלידה ומקילה על הכאב. כשתנועות ותנוחות המקדמות לידה הן חלק משפת הגוף שלי (לאחר שתרגלתי אותן כהכנה ללידה), אוכל באמת להשתמש באוצר התנועה בלידה.
נשימההנשימה היא אחת הדרכים החשובות להזנת הגוף. נשימה עמוקה, איטית ומלאה תזרים חמצן לכל איברי הגוף וגם לעובר ותאפשר לו להרגיש טוב יותר. תרגול נשימה מלאה עם הרפיה בשבועות שלפני הלידה מאפשר הרפיה טובה יותר בלידה עצמה.
הרפיה"ישועת ה' כהרף עין" – הרף אולי מלשון הרפיה. לא להחזיק הכל כל הזמן בידי הקמוצה, לשמוח גם בדברים שאינם בשליטתי. ובלידה - להרפות את השרירים ולאפשר זרימת חמצן טובה יותר לרחם ולעובר, להרפות את שרירי רצפת האגן כדי לאפשר לתינוק להחליק החוצה.
ההכנה השלמה ללידה היא שילוב של עבודה גופנית, רגשית ורוחנית. הכרות עם הגוף ותהליכי הלידה, עם הכלים והאוצרות הטמונים בו – תנועה, נשימה, הרפיה. הקשבה עצמית וביטוי רגשי, חיבור לתודעה העמוקה ולתובנות חדשות.
*את מעשה י"ג למדתי יחד עם חברות יקרות מסוסיא – תודתי לכן על תובנות מעמיקות ולימוד פורה!