אוכל עוגה תות
אוכל עוגה תותדני ספרים

רופא-נטורופת אמריקאי בשם ג'יימס ד'אדמו (James D'Adamo) חקר במשך עשרות שנים תזונה צמחונית. הוא מצא שלפעמים מעבר לתזונה צמחונית מאד מטיב עם האדם, אך לפעמים לא משפיע לטובה או אפילו מזיק.

איך זה יכול להיות? הוא הגיע למסקנה שיש קשר לסוג הדם של האדם.

כידוע, ישנם 4 סוגי דם בקבוצת ABO: O, A, B ו-AB. ד"ר אדמו הגיע למסקנה שמערכת העיכול של אנשים עם סוגי דם שונים מגיבה בצורה שונה לאותם מזונות. מה שמועיל לאחד נייטראלי לשני ומזיק לשלישי.

בנו, פיטר ד'אדמו (Peter J. D'Adamo ), המשיך ופיתח את שיטת אביו. הוא חקר מזונות שונים ביחס לסוגי דם שונים מקבוצת ABO ובסופו של דבר פירסם את "דיאטה לפי סוג הדם" שלו.

התברר, שבנוסף להבראה הכללית של האדם אכילה לפי סוג דם גורמת להורדת משקל יתר, לשיפור המראה הכללי של העור ובמקרים מסויימים מקדמת טיפולים שונים.

לא כולם שלמים עם הדיאטה הזאת. יש חסידים נלהבים ויש הנזהרים והשומרים מרחק ממנה.

להלן עקרונות הדיאטה:

סוג דם O: מזונות מומלצים: בשר, דגים, יין (אדום ולבן), אננס, אצות, כוסמת, פירות וירקות לא חמוצים, תה צמחי על סוגיו, קטניות.

יש להמנע משתיית קפה, סנה, אכינציאה, ומאכילת כרוב, תירס, קטשופ וחמוציות.

לאנשים עם סוג דם O יש נטיה למחסור בויטמיני A, E, K, B ומינראלים : ברזל, מנגן, קליום ויוד.

סוגי ספורט מומלצים: ריצה, שחייה, אירובי.

סוג דם A: מזונות מומלצים: דייסות, דגנים, ממרח בוטנים, ממרח תירס, מיונז, מיצים למיניהם, תה ירוק, תה, ירקות ופירות – חוץ מתפוזים, פפיה וקוקוס.

להמנע מאכילת חלב ומוצריו, אצות ודג מלוח. להקטין את צריכת הסוכר.

לאנשים עם סוג דם A יש נטיה למחסור בויטמיני A, B, C, E ובמינראלים סלן, סידן, ברזל, כרום, אבץ.

סוג דם B: מזונות מומלצים: דגים, בשר, פירות וירקות בצורה מאוזנת. תה ירוק, תה צמחי, מיצים, פירות יער, ביצים, שמן, דגנים. מומלץ להמנע מכוסמת, לחם שיפון, מיץ עגבניות ואצות ים.

לאנשים עם סוג דם A יש נטיה למחסור בלציטין ומגנזיום.

סוג דם AB: מזונות מומלצים: בשר כבש, בשר הודו, דגים, אצות, זיתים, תה, תה צמחי, יין, בירה, פירות, ירקות.

מומלץ להמנע משעועית, חיטה, אלוורה ותירס.

לאנשים עם סוג דם AB יש נטיה למחסור בויטמין C, אבץ וסלניום.

מה טוב בדיאטה הזאת?

  • ברוב המקרים היא עובדת.
  • אין לה תופעות לוואי.
  • אין בה הגבלות קשות מבחינת מבחר המזונות.
  • אין לה שום הגבלה מבחינת כמות המזון.
  • במקביל ברוב המקרים נצפה גם שיפור בעור ושיער.
  • אפשר להפסיק בכל עת ללא תופעות לוואי.

ואיך נדע מה סוג הדם שלנו? – פשוט מאד: בדיקה קטנה בקופת חולים.

כל האמור הינו בגדר מידע בלבד ואינו מחליף פניה לאבחון, ייעוץ וטיפול מקצועי.

ד"ר יעל טוקצ'ינסקי, אבחון וטיפול בנטורופתיה, הומאופתיה, דיקור, פרחי באך, צמחי מרפא, טיפולים אנרגטים. מסייעת לטיפול בבעיות וסוגיות שונות הקשורות בפיריון הריון ולידה. http://www.yaelclinic.co.il