שאלה: אני שונאת הכל! שונאת את הגוף שלי, את החברות, את החיים שלי ואת השומן שלי. כל הזמן אני מנסה לעשות דיאטות ולא הולך לי.
אני מרגישה בטטה- ורע לי! למה אני צריכה להיות סוג ב' כי אני שמנה? למה הכל רע וקשה בגלל שאני לא מצליחה לרזות? קשה לי מאוד. בבקשה תעזרי לי.
תשובה:
כאב לי לקרוא את הדברים שכתבת. את התיאור הקשה שלך, והיחס כלפי עצמך. מתוך דבריך הרגשתי כי הדימוי העצמי והיחס שלך כלפי עצמך, מושפע רבות מההתמודדות עם העודף משקל. את מרגישה פחות "שווה", פחות מוערכת או נחשבת בגלל התמודדות זו. נדמה כי המציאות כולה נצבעת בשחור וברע.
את בטח יודעת שאת לא היחידה שמתמודדת עם הניסיון הזה. נשים (ואנשים..) רבים בדור שלנו מרגישים "סוג- ב' " בגלל המראה החיצוני שלהם. לצערנו, אנחנו דור חיצוני. מאוד חיצוני. הרחוב, הטלוויזיה, הפרסומות בכל מקום משדרים לנו- שלהיות רזה פרושו להיות- "שווה" ובעל ערך.
אך אני רוצה לנסות ולהזמין אותך להתבונן על הדברים אחרת.
מדוע את בעצם רוצה לרזות? בשביל עצמך? או בשביל החברה? בשביל "להוכיח" משהו לאחרים? או כי את עצמך רוצה להרגיש טוב יותר?
לא פעם הרצון לרזות נובע מתוך רצון פנימי, או אפילו חלום כמוס... 'אחרי שאני ארזה, סוף סוף יכירו את מי שאני באמת... יאהבו ויעריכו אותי ואז אוכל להיות- מוצלחת וטובה הרבה יותר'.
התפיסה הזו "שאחרי שארזה אז.." היא לא פעם מקור הקושי הגדול. היא גורמת לנו לפספס את ההווה, ורק לפנטז על העתיד שלא באמת ידוע.
נודה על האמת. שום דבר חדש לא מחכה אחרי ש... הכל נמצא כבר- כאן. כעת!
הכוחות שלך נמצאים בתוכך בכל רגע. בהווה. מה שעתיד לפרוץ ממך החוצה אחרי ש... - יכול לפרוץ ממש עכשיו. רק תאמיני. את יכולה בכל רגע לגלות לעולם מי את! ומה הכוחות שלך. זה הזמן לגלות לעצמך כמה עוצמה, יכולות, כישרונות, רצונות וחלומות יש בך.
אין קשר אמיתי בין אושר לבין מראה חיצוני. האושר, השמחה והשלמות- נמצאים בגוף שלך, בנפש לך- ממש כאן ועכשיו. וכשאת תרגישי את זה, כשאת תלכי עם התחושות הללו- את תראי שגם הסביבה תראה אותך ככזו.
יש לי ידידה מקסימה. ידידה זו סובלת מנכות פיזית קשה והיא סיעודית מאוד, מלידה. האישה הנפלאה הזו, מהווה עבורי מקור להשראה. היא מחוברת ומאמינה בכוחות שלה. מאמינה במה שיש לה. ויש לה הרבה. היא חכמה ומצחיקה. היא טובת לב ורגישה. יש לה הרבה חברות- (נדמה כי זה דווקא בגלל שהיא כל כך שמחה ומלאה בטוב!). וכזכור לי, היא גם הייתה בין הראשונות שהתחתנו! למרות המגבלה שלה היא בחרה לחיות באושר. היא מרגישה "שווה" והיא אכן כזו. מאוד.
ואני חוזרת אליך. היכולת שלך לשמוח ולהרגיש בעלת ערך- לא תלויה במראה החיצוני שלך. היא תלויה אך ורק בך. תנסי להרפות מהרצון לרזות- ופשוט להתמקד בטוב שעכשיו. אין לי ספק שיש בתוכך אור גדול שמחכה להאיר- עכשיו.
אני מזמינה אותך להתבונן גם באור שלך. בכוחות. באיכויות. אל תקראי לעצמך "בטטה"- את נשמה טובה, עם רצון לאושר ושמחה. העולם זקוק לך.
תקראי לעצמך במילים טובות. ברוך. זה מגיע לך. הכעס העצמי רק מקשה עליך גופנית, ונפשית יחד. את לא פחות "שווה" מאף אחד אחר. באמת.
ואולי דווקא מתוך יחס חם כלפי עצמך, מתוך חמלה, עדינות וכבוד- תצליחי, בקלות רבה יותר, גם לרדת במשקל ולהרגיש טוב יותר עם גופך.
מאמינה בך ושולחת שמחה, כוח ואהבה רבה.
למדריך לחיזוק הביטחון העצמי לחצו כאן
אודליה מימון (MA) מטפלת זוגית ואישית, מחברת הספר "אוצרות פנימיים"- מודעות עצמית יהודית. מנחת סדנאות ומרצה. קליניקה בירושלים וביד בנימין. לתגובות: otsarpnimi@gmail.com