עובדים 9 שעות, חוזרים אל המשפחה ועוזרים לילדים שלכם בשיעורי הבית. בשעות הערב המאוחרות אתם מרשים לעצמכם לראות תכנית אחת בטלוויזיה ולאחר מכן אתם פורשים למיטתכם מותשים, במטרה לצבור מעט אנרגיה לקראת היום הבא. אורח חיים כזה מלווה במתחים ולחצים רבים. אם אתם מעוניינים לשמור על הבריאות שלכם, כדאי להתחיל ולהתעניין בקורס יוגה.
מדוע דווקא יוגה
יוגה היא פילוסופיה שנולדה בקרב התרבות ההינדית. היוגה שואפת להביא את האדם לאיזון והגשמה עצמית בזכות תרגילים פיזיים ורוחניים. קיימים סוגים שונים של יוגה. יוגה ויניאסה, לדוגמה, היא שיטת תרגול אשר מתמקדת בתנוחות הפיזיות שמבצע האדם. תרגילים במסגרת יוגה מסוג זה משפרים את גמישותו של הגוף ומביאים את האדם לידי אושר ואיזון נפשי. יוגה ויניאסה תלויה רבות במדריך שמעביר אותה, ולכן אם החלטתם לבחור ביוגה זו, חשוב למצוא מדריך מיומן.
יוגה בהריון
כן, דווקא כאשר הבטן שלך הולכת וגדלה וכאשר את מרגישה בכבדות בכל צעד שאת עושה, זה הזמן להשתחרר ולהשתתף בסדנת יוגה לנשים בהריון. תרגילי יוגה מסייעים לאישה להתגבר על תופעות הלוואי של ההריון: כאבי גב, צרבות או בחילות. כל מה שצריך לעשות הוא לקבוע שיעור ניסיון לשבוע הזה. תרגילי היוגה מתאימים לנשים אשר נמצאות בשבוע ה-14 והלאה להריונן ועד תחילת הצירים עצמם. סדנת יוגה משותפת לנשים בהריון היא הזדמנות טובה לפגוש נשים אחרות וליצור הכרויות.
היוגה מגיעה למרכז
יוגה בצפון תל אביב היא חוג מבוקש על ידי רבים. בעיר הגדולה הזו ישנם תושבים רבים המבקשים להירגע לאחר יום עבודה עמוס ולמצוא דרך לאזן את גופם. כך מוצאים את עצמם אנשי עסקים, עובדי הייטק, עקרות בית, מוכרים ונהגי מוניות משתתפים בסדנאות וקורסים ונהנים מכל רגע.
סדנת יוגה – למי זה מתאים
התשובה המידית היא שהסדנה מתאימה לכל אחד, אבל אם נהיה ספציפיים, אלה האנשים שעבורם סדנת יוגה היא הכרחית:
- לסובלים מבעיות גב – ויש הרבה כאלה. החיים התובעניים שלנו מצריכים מאתנו לשבת מול מחשב במשך 8 או 9 שעות ביום. בסיומן של השעות האלה יוצאים העובדים עם כאבי גב שאליהם מתלווים גם כאבי ראש וצוואר. תרגילי יוגה טובים יכולים "לשחרר" את הגב התפוס ולהפוך את הישיבה הממושכת לנסבלת יותר.
- לאנשים לחוצים – ישנם אנשים המצויים במתח כל הזמן. סדנת יוגה מספקת להם הזדמנות טובה להירגע.
- לאנשים ברגעי משבר – זו יכולה להיות פרידה מחבר, גירושים או פיטורים ממקום העבודה. בחיינו לא חסרות סיבות למשברים. סדנת יוגה מקצועית מוכיחה למשתתפים שאפשר להתגבר על כל משבר.
- לשם הספורט – יוגה מוסיפה גמישות לגוף ומשפיעה על התפקוד היומי. למעשה, היוגה היא התעמלות לכל דבר. אנשים אשר הולכים לסדנאות יוגה מגלים כי הם מבצעים פעולות פיזיות מורכבות בקלות רבה יותר וכי גופם הפך לגמיש וחטוב יותר.
יוגה בסטודיו מיוחד
יוגה פראנה הוא סטודיו ייחודי, חמים ואישי המקיים מגוון רחב של סדנאות ושיעורים בתחום היוגה. כאן תוכלו למצוא סדנאות נשים, סדנאות לנשים בהריון, סדנאות למתחילים ומתקדמים ותרגולי תנוחות של יוגה. נוסף על כך, במרכז מתקיימים שיעורים המעודדים ניהול אורח חיים בריא. כך תוכלו ליהנות מסדנה בתזונה נכונה או משיעורי מדיטציה מרגיעים. אז אם אתם מרגישים שהחיים דורשים מכם יותר מדיי, עשו לעצמכם טובה והירשמו לאחד מהשיעורים המרתקים. כך תוכלו להעניק לגופכם את הרוגע הדרוש לו.
הכתבה הופקה ונכתבה בעזרת חברת אוצר מילים המספקת כתיבת מאמרים מקצועיים עבור עסקים, ארגונים וחברות.