הפרעות קשב וריכוז היא הפרעה נוירו התפתחותית בעלת השפעה ישירה על הצלחתו של הילד בלימודים, בקשרים עם חברים, בדימוי העצמי. חשוב מאוד לזהות את הבעיה בהקדם על מנת להעניק לילד טיפול מטבי ולאפשר לו איכות חיים טובה.
מהם הסימנים לכך שכדאי לגשת לאבחון ומהן דרכי הטיפול?
סימפטומים של ADHD
התסמינים של הפרעות קשב וריכוז עשויים להשתנות מילד לילד ולא תמיד פשוט לזהות אותם. לרוב מדובר בילדים שעוברים ממשימה למשימה במהירות, מתקשים להתמקד במשימה ספציפית ואפילו בניהול שיחה, מתקשים בביצוע המשימה על פי ההוראות הנדרשות, נוטים לחלום בהקיץ, מאבדים את הסבלנות במהירות ולאורך זמן.
הסימפטומים קשורים גם לתגובה האימפולסיבית שלהם, התפרצויות זעם שלרוב נובעות מתסכול להתמודד עם מטלות ואפילו מצבים חברתיים שונים. הם מתקשים להתארגן, שוכחים מטלות שונות ואפילו מאבדים משחקים בקלות.
אבחון שעושה הבדל
יש הבדל בין ילדים שבאמת סובלים מהפרעות קשב וריכוז לילדים חולמניים או שמתקשים בארגון או סובלים מבעיות רגשיות אחרות. זו הסיבה שחשוב לבצע אבחון מקצועי של הבעיה בין אם דרך ראיון אישי או מבדק ממוחשב המדמה בעצם סביבה עם רעשי רקע הסחות דעת חזותיות וקוליות. ההערכה הקלינית כוללת הן מבדקים והן ראיונות אישיים, שאלונים. הכלי האבחוני המוכר הוא מבחן TOVA – בדיקה ממוחשבת הבודקת תפקוד מתמשך של משימה שחוזרת על עצמה לאורך זמן וכיצד הנבדק מתמודד אתה ועוד.
שינוי באורח החיים ותוספים משלימים
חשוב לדעת שהיום קיימים שני סוגים של טיפולים: הטיפול הקונבנציונאלי הוא טיפול תרופתי בממריצים שונים כמו ריטלין וקונצרטה. תרופות ממריצות שאמורות לסייע לילד להתרכז טוב יותר וכך לשפר התנהגותו ותפקודו. אבל לתרופות אלה עשויות להיות תופעות לוואי רבות שחייבים להיות ערים להן דוגמת: ירידה במצב הרוח, דיכאונות, אובדן התיאבון, בעיות שינה, הפרעות חברתיות.
מומלץ לבחון שיטות טיפול אחרות או משלימות כמו תרפיה באמנות, חוגי ספורט ובכלל פעילות גופנית שמשפרת את היכולת לשלוט בהתנהגות אימפולסיבית ולשכלל מיומנויות חברתיות תוך הקפדה על תשומת לב. שינה איכותית אף היא חיונית לאורח חיים מאוזן לילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז.
שינוי תזונתי גם הוא יכול לסייע. מחקרים הצביעו על הקשר בין מזונות עתירי שומן וסוכר להעמקת בעיה של קשב וריכוז, כיוון שמזונות אלה מביאים לעלייה ברמת האינסולין בדם ולאחר מכן לצניחה משמעותית. מומלץ להפחית את הצריכה של מוצרי חלב, חיטה, צבעי מאכל, חומרים משמרים ובכל מקרה להקפיד על אכילה מסודרת. ניהול וארגון סדר יום מובנה יסייע לילד לתפקד טוב יותר במסגרת הנתונה.
כדאי לשקול גם מתן פורמולות צמחיות לשיפור הריכוז המבוססות על חומרים שהוכחו בספרות המחקרית כאפקטיביים לשיפור המצב הביוכימי במוח, דוגמת סנטלה, בקופה, אלביציה, ג'יסנג ואדמונית. ניתן להשיג פורמולות אלה במתכונת של סירופ ולשלב עם התפריט התזונתי של הילד.
היכנסו לאתר ריכוזית למידע נוסף אודות התמודדות עם הפרעות קשב וריכוז.
ריכוזיתנבדקה במחקר קליני בביה"ח שיבא תל השומר על ילדים הסובלים מהתופעה ונמצא שיפור בתוצאות מבחן טובה.