נגיף הקורונה: המלצות לאוכלוסייה המבוגרת וגם הדרכה למתבודד

המלצות הוראות והנחיות לשמירה מפני הדבקות בנגיף הקורונה באוכלוסיית הקשישים.

ערוץ 7 , י"ז באדר תש"פ

קורונה
קורונה
צילום: ISTOCK

רבקה קליין, אחות במקצועה, פרסמה המלצות, הוראות והנחיות לשמירה מפני הדבקות בנגיף הקורונה באוכלוסיית הקשישים.

מומלץ מאוד להימנע עד כמה שניתן לצאת מהבתים, מומלץ מאוד להימנע ממגע שאינו מחויב, מומלץ לשקול כל מפגש עם משפחה או חברים, האם באמת נחוץ.

מומלץ לשמור על היגיינה - רחיצת ידיים עם סבון אחרי הליכה לשירותים, לפני הכנת אוכל, קינוח אף, נגיעה במקומות לא נקיים, ניקוי ידיות ומתגים לעיתים תכופות, מגבות לכבס בתדירות גבוהה, להשתמש במגבות חד פעמיות לידיים. לאוורר את הבתים לנקות מזגנים.

במידה ונפגשים עם אנשים ובכללם בני משפחה- לשמור על מרחק ולהימנע ממגע, מומלץ להימנע מהליכה למרכזי יום, מתנסי"ם, קניונים מקומות הומי אדם ובתי כנסת.

מומלץ להימנע מנסיעה בתחבורה ציבורית, להשתמש במשלוחים לקניות, להיעזר בשכנים /חברים שיביאו אליכם הבייתה את המצרכים, תרופות נחוצות וכדו.

מומלץ וחשוב לשמור על מצב רוח טוב ע"י האזנה למוזיקה, שיחות טלפון עם אנשים שמזמן לא דיברתם איתם, קריאת ספרים, סרטים, לצאת להליכה במקומות פתוחים.

להתחבר לקבוצות וואצאפ משפחתית קהילתית ולמועדוני קשישים. כל קבוצה חברתית שיכולה לתת תמיכה נפשית ופיזית. יש מחקרים המוכיחים שיש לתקשורת בקבוצות וואצאפ ודומות להן השפעה על החוסן האישי של החברים בקבוצה.

בתפילה לבריאות איתנה לכולם.

הכותבת היא אחות ובוגרת תואר שני ברפואת חירום מטעם אוניברסיטת בן גוריון