אנו עומדים בפני ימים מאתגרים במיוחד. כולנו, הורים ותלמידים כאחד, התרגלנו לשהות שעות רבות מחוץ לבית ולהתראות האחד עם השנייה רק לקראת ערב.
כעת, במסגרת ההתמודדות עם נגיף הקורונה, אנו נדרשים לראשונה לדינמיקה לא מוכרת ולשהות של שעות רבות כל המשפחה במסגרת הביתית ללא טיולים ומפגשי חברים.
מצד אחד, זו עלולה להיות משימה מאוד לא פשוטה, וזה בלשון המעטה. אך באותה נשימה זו יכולה להיות הזדמנות נפלאה ונדירה לגיבוש ויצירת "ביחד משפחתי", זמן לשיח ופעילות משותפת לכל בני הבית.
לפני שניגש לכל הצעת פעילות כזו או אחרת, הייתי מתחילה בקריאה לעבודה אישית על התודעה שלנו ומציעה לכל אחד מבני המשפחה, ובראש ובראשונה לנו כהורים להיכנס לרגע לראש ולמצב של מי שלפנינו אם אלו ילדינו בגילאים הרכים, המתבגרים, או של בן הזוג שמולנו. מה הצרכים שלהם? מה קשה להם? איך הייתי מרגיש אם הייתי כרגע בגילו ובמצבו?
במצב כזה הדבר החשוב ביותר הוא להרבות באהבה ללא תנאי, רצון טוב, סבלנות וחיוכים אשר מקלים על המתח הקיים ממילא בשל חוסר הוודאות בו אנו פועלים.
ומה בכל זאת עושים? חשוב לשמור בכל מחיר על שגרה, ולהבין שסדר יום מוקפד וכללים מוגדרים הם אלו השומרים עלינו מהתנהגויות מסוכנות ורכישת הרגליים שליליים. במידה והצלחנו לרתום את כל בני הבית לשתף פעולה, השגרה תסייע לנו בהפחתת תחושות לא נעימות דוגמת חרדה וחוסר שקט.
הרשת מלאה בפעילויות וסרטונים המציעים פעילויות שונות. בין היתר ניתן ללמוד על מועדי החגים הקרבים ובראשם הפסח, לעסוק בפעילות גופנית, לנקות לפסח ובניגוד לשנים כסדרן אפילו להגיע לחג בנועם. אפשר להמשיך את אווירת הפורים משחקי פירגון בתוך המשפחה כמו גמד וענק ועוד.
בתקופה כזו בה נכנסו לחיים ללא מסגרות לתקופה בלתי מוגבלת אי אפשר שלא לדבר על סוגיית המסכים. מצד אחד, זהו פתרון נהדר לתקשר עם העולם והחברים שבחוץ, להפוגה של פנאי ולהתרענן מהאווירה השונה. אך עדיין, כל הסכנות של המסכים עוד עומדות בעינן. חשוב מאוד להגביל את זמן המסך לשעות ופעימות זמן מוגדרות, ולהכניס לסדר היום המשפחתי יציאה מבוקרת לחצר הבית או לטיול בטבע (ובתנאי שאלו עדיין אפשריים).
לסיכום, יש לזכור שכולנו בני אדם וזקוקים לקשב, למילה טובה ולאוויר נקי (תרתי משמע), והשגרה היא הדרך הטובה ביותר לצלוח תקופות לא פשוטות המלוות בבטלה כזו או אחרת חשוב שכמבוגרים נעשה גם אנו שיחה יומית עם מישהו שעושה לנו טוב ומחזק אותנו, אם זה בן או בת זוג, הורים, אחים ואחיות, חבר קרוב, איש מקצוע וכדומה.
נעה זינגבוים היא יועצת ורכזת תחום טיפול בישיבה התיכונית אלוני הבשן מבית עמותת רוח הגולן