לימודים מול מסך: כך תשמרו על העיניים

מומחית לרפואת עיניים, ד"ר אירן ענתבי, מסבירה כיצד נכון לשבת מול המחשב בשעות ארוכות של לימודים תחת הקורונה.

ניצן קידר - ערוץ 7 , י' באלול תש"פ

אילוסטרציה
אילוסטרציה
iStock

ד"ר אירן ענתבי, מומחית לרפואת עיניים ומנהלת המרכז לרפואת עיניים לילדים בבית החולים הדסה אומרת לערוץ 7 כי משבר הקורונה הביא גם שינוי בגישה הרפואית לשימוש במסרים.

"השאלה היא מה הם רואים במסך וכמה זמן. בעבר התמקדנו בזמן ואמרנו שילדים בגיל בית ספר יכולים להשתמש במשך עד שעתיים ביום", היא מסבירה.

לדבריה, "היום זה אחרת, כי רוב הלמידה והתכנים נעשים במסך. אם אנחנו לא מדברים על משחק אלא למידה, אפשר יותר משעתיים. עם זאת, חשוב לתת זמן להתרענן בין לבין. חשוב כל חצי שעה עד שעה לקום מהכסא, להזיז עיניים מהמסך, לעשות סיבוב ולחזור".

ד"ר אירן ענתבי
צילום: דוברות הדסה

ד"ר ענתבי מציינת כי צפייה ארוכה בסמארטפונים כן יכולה להזיק. "אנחנו חושבים שמה שחשוב הוא הלמידה ממסך גדול. הנזקים שאנחנו רואים נובעים ממסכים קטנים של סמארטפונים. הילדים לפעמים יושבים על הטלפונים הקטנים שעות וזה לא טוב. זה גם פוגע ברמה החברתית אבל ברמה הרפואית גם תנוחת הגוף היא לא רצויה".

"אם יושבים היטב על כסא מול מסך מחשב גדול, לא מתקרבים מדי למסך, דואגים להפסקות וממצמצים מדי פעם, השעות במסך המחשב לא יזיקו לעיניים".