לאחרונה מתרבות הפניות לעזרה וסיוע סביב חשש של הורים להתמכרות של ילדיהם לגלישה באינטרנט/רשתות חברתיות/ משחקי מחשב. הרקע לכך ברור- אנו יוצאים מהסגר, ב"ה וההורים יוצאים לעבודה, הילדים הבוגרים נשארים לבד למשך יום שלם מול המחשב.
כפי שכתבתי באחד המאמרים הקודמים, תלמידים רבים מספרים לי כיצד הם הופכים את היממה- שעות הלילה מנוצלות למשחקי מחשב/סרטים/רשתות חברתיות, זאת כשההורים כבר מותשים והולכים לישון ובעצם משאירים את הנער/ה לבדם כל הלילה, ללא השגחה וגבול.
אז מה עושים?
ראשית, מזהים ומכירים בבעיה. מה ההבדל בין שימוש רגיל בדבר, גם אם מאסיבי ואינטנסיבי, לבין התמכרות? הרי כל נער יענה לנו שהוא ממש לא מכור והוא יודע לשלוט וכו'?. הנקודה היא יכולת השליטה- האם אני מצליח לעצור את עצמי לטובת דברים חשובים יותר בסדר העדיפויות שלי או שאינני מצליח להתנתק מהדבר אליו אני מכור. לא מדובר בנפילה חד-פעמית אלא בחוסר יכולת שחוזר על-עצמו להתנתק. לכן הנער עצמו או הוריו צריכים לבחון ולבדוק האם הוא מסוגל להתנתק מהמכשיר לצורך ארוחת בוקר/ערב, מפגש משפחתי, פעילות חברתית, תפילה, שיעור או כל דבר אחר בסדר העדיפויות שלו. אם הוא מסוגל להתנתק, מצוין; אם לא והדבר חוזר על עצמו, יש צורך בהתערבות.
אם אכן יש בעיה, ישנו כמה פעולות שניתן וצריך לנקוט בהן. קודם כל, תמיד אנחנו מחנכים לשיח. צריך לדבר עם הילד ולהסביר לו איך אנו רואים את מצבו ואת ההתנהלות שלו. יש לצפות להתנגדות, אבל אנו בטוחים בעצמנו ויודעים שאנו עושים את הדבר הטוב והנכון לילד שלנו. לכן חשוב לערוך את השיחה כשאנו רגועים ויודעים שזה מה שאנו צריכים לעשות. תיאום הציפיות דורש מאיתנו אחריות גדולה יותר על ההתנהלות בבית כי אנו צריכים לעזור לילד להתמודד ולשים גבולות לעצמו.
בשנים האחרונות נוצרו מספר גדול של תוכנות המסייעות לצרכן האינטרנט מידע ושליטה טובה יותר על אופן ניצול זמן הגלישה שלו (רק לדוגמא, AntiSocial ורבות אחרות). האפליקציות עוקבות אחרי דפוסי השימוש במכשיר, כמה זמן משתמשים בכל אפליקציה, ומספקות את המידע למשתמש. כך יכולת הבחירה שלנו גדולה יותר. ישנו אפליקציות, כמו google parent, המאפשרות להורים לנהל את השימוש בפלאפון של בנם.
ודבר נוסף- אם אנו רוצים לגרום לילד שלנו להתנתק מהפלאפון אנחנו צריכים להציג בפניו חלופות. אנחנו צריכים לצאת לטיולים, יציאה לריצה/הליכה יחד עם הילד, בישול ארוחות משפחתיות, רכיבה על אופניים ועוד. מעבר למתן האפשרות להתנתק מהאינטרנט, זה מאפשר לנו את הדבר החשוב ביותר- קשר עם הילדים שלנו!
וזכרו, הילדים שלנו זקוקים לנו כהורים משמעותיים ונוכחים, וכל רגע הוא הזדמנות מחודשת להורות טובה.
להצטרפות לקבוצת ווסטאפ "הורים למתבגרים – ירושלמים"
הכותב הוא מחנך בתיכון הימלפרב ופסיכולוג בשפ"ח ירושלים