האם מדרסים עוזרים לכאבי ברכיים
כאבי ברכיים עלולים לגרום לאדם להימנע מביצוע פעולות שונות שגרתיות כגון: הליכה, ריצה ועוד. ניתן לומר כי התפקוד היומיומי של האדם יכול להיפגע באופן מהותי בשל כאבי ברכיים ועל כן, חשוב מאוד לטפל בהם בצורה הטובה ביותר.
כאבים בברך יכולים להיות תוצאה של גורמים רבים, בין היתר, מדובר על כאבים שיכולים להיגרם בשל שחיקה בסחוס. ברך כואבת יכולה להעיד על דלקת במפרק או בגיד וכן היא יכולה לנבוע כתוצאה מפגיעה ברצועות, נקע ועוד. חשוב מאוד לדעת שישנם מקרים שבהם הפתרון הטוב ביותר לכאבים בברך יהיה מנוחה עד להחלמה, אך ישנם מקרים שרק שימוש קבוע במדרסים יסייע להטבה במצב הברכיים.
מתי מדרסים יכולים לסייע לכאבים בברכיים?
כאמור, לכאבים בברכיים יכולות להיות סיבות רבות. לא פעם, רק התאמת מדרסים אורתופדיים לאדם הסובל מכאבי ברכיים תסייע לו להתמודד בהצלחה עם הכאבים שהוא סובל מהם ולחיות את חייו בצורה טובה יותר. מדרסים יעילים מאוד למצבים של כאבי ברכיים שנגרמים בשל קרע במינסקוס שכן הם יכולים להקל על העומס המוטל על הברך. גם בפגיעות אחרות, המדרס יכול לשפר את מדרך כף הרגל ולהקל בכך על הברך ואף לזרז את ההחלמה בשל דלקת כלשהי בברך.
מעבר למצבים שתוארו לעיל שבהם מדרסים יכולים לסייע לכאבי ברכיים, כאבי ברכיים יכולים להיגרם גם כתוצאה מחולשה של השרירים שתומכי בברך. לכן, לא פעם ניתן לפתור את הבעיה על ידי פעילות גופנית מתאימה שמטרתה לחזק את השרירים, אך לא פעם במקביל לפעילות הגופנית המדוברת, כדאי מאוד לשלב גם מדרסים שיביאו לתועלת כפולה. המדרסים מסייעים בשיכוך זעזועים שנובעים מפעילות ספורטיבית ועלולים לפגוע בכף הרגל, בקרסול, במפרקים, בברך ועוד. כמו כן, המדרסים מסייעים לביצוע תנועות מדויקות יותר בכך שהם מספקים תמיכה מיטבית לכף הרגל.
מדוע חשוב לתמוך בכף הרגל?
כף הרגל עלולה להיות בעלת קשת רוחבית גבוהה או רשת אורכית גבוהה מדי. יש כפות רגליים שבהם העקב נוטה בצורה לא תקינה וכן יש כפות רגליים שטוחות מדי- מדובר על מצב שקרוי: פלטפוס. מקרים מעין אלה עשויים להתאפיין בכאבים בכף הרגל עצמה, אך לא פעם הם עלולים להסב גם כאבים לברכיים שכן גם הם נושאים על עצמם עומס משמעותי. שימוש קבוע במדרסים יכול לאזן את מדרך הרגל, למנוע תנועות לא נכונות ולסייע ללא מעט אנשים אשר סובלים באופן קבוע מכאבים באזור הברכיים.
כיצד בוחרים מדרסים להקלה על כאבי ברכיים?
אם אתם סובלים מכאבים ברכיים, על אף שכיום ניתן למצוא לא מעט מדרסים פשוטים אשר מוכנים מראש, בהחלט לא כדאי לבחור באחד מהם שכן, הם לא מותאמים לאדם שסובל מהכאבים באופן ספציפי. לכן, המדרסים המומלצים לאדם הסובל מכאבי ברכיים הם מדרסים המותאמים לכל מטופל בתהליך מדויק ולאחר אבחון. על המטופל להטביע את הרגל במשטח המתאים ובהתאם לתבנית זאת יש ליצור מדרס שיכול להיות גמיש, חצי גמיש או קשיח בהתאם לצורך.
חשוב מאוד שהמדרס יותאם לפי המבנה של כף הרגל ובהתאם לסוג כאבי הברכיים שהאדם סובל מהם. לא פעם המדרס יכול להיות מעובה יותר באזור קשת הרגל ולעיתים הוא דווקא יכול להיות עבה וגבוה יותר באזור העקב. אין ספק שיש חשיבות לאבחנת המצב של הרגל ובהתאם לכך לבדיקת מקור כאבי הברכיים של האדם וזאת בכדי להתאים לו בצורה המיטבית את המדרסים. ישנם מדרסים שיהיו יעילים לאנשים שעוזקים גם בספורט וישנם מדרסים שרלוונטיים יותר לאנשים שמרבים בעמידה או בהליכה. כמובן שחשוב לרכוש את המדרסים במקום מקצועי שמספק מדרסים מקצועיים ואיכותיים.