שייק פירות יבשים ואגוזים

רכיבים:

1 בננה חתוכה לפרוסות

2 תאנים מיובשות חצויות לאורכן

5 יחידות תמר מג'הול ללא גלעין

1/4 כוס פקאן טבעי

1/4 כוס אגוזי מלך קלופים

1 כוס חלב/מים

4 קוביות קרח

אופן ההכנה:

משרים את התמרים והתאנים/צימוקים במים רותחים למספר דקות.

מסננים את הפירות יבשים.

טוחנים בבלנדר את כל המרכיבים.



לגיוון:

ניתן להחליף את התאנים ב 1/4 כוס צימוקים.

ניתן להחליף את הפקאן לפקאן מסוכר או לשקדים.

מעל השייק ניתן לפזר שבבי פקאן מסוכר או קינמון.

באדיבות על המשקל - חנות מוצרי טבע תבלינים ופיצוחים - מרכז קניות שער בנימין,גבעת שמואל קניון הגבעה וקרני שומרון.