ישיבה תחת שמשיה על חוף הים מפחיתה את קרינת השמש רק ב-50% כיוון שהחול בשפת הים מחזיר את מרבית הקרינה האולטרה סגולה. כמו כן, ענן ממוצע מפחית את קרינת השמש רק ב-20 עד 40 אחוז, למרות הרגשת הצל שהוא משרה. אזהרות אלו מסר ד"ר ברוך קפלן, רופא עור בכיר בבית החולים אסותא.
לדברי ד"ר קפלן, אין שיזוף בריא, והשיזוף המרבי המומלץ הוא 20 דקות ביום בחודש יוני בתל-אביב וכ-10 דקות בלבד ליום באילת. דקות אלה חייבות להתבצע עד השעה 9 בבוקר והחל מהשעה 4 אחר הצהריים.
ד"ר קפלן אמר כי גם השיזוף בסלוני שיזוף, תחת מנורות שיזוף, גורם לנזקים של הזדקנות מוקדמת של העור ולפגיעה במערכת החיסונית.
עם זאת, מועילה השמש במקרים של מחלת פסוריאזיס ובמקרים של פצעי בגרות, שמצבם משתפר בקיץ כתוצאה מחשיפה לשמש. אך גם שיזוף זה צריך להיות הדרגתי ותחת פיקוח.
כמו-כן הדגיש ד"ר קפלן שחשיפה לשמש היא הגורם המרכזי לסרטני עור שונים וכי מלנומה שכיחה פי 10 יותר באוכלוסייה לבנה מאשר אצל כושים.
לדברי ד"ר קפלן, אין שיזוף בריא, והשיזוף המרבי המומלץ הוא 20 דקות ביום בחודש יוני בתל-אביב וכ-10 דקות בלבד ליום באילת. דקות אלה חייבות להתבצע עד השעה 9 בבוקר והחל מהשעה 4 אחר הצהריים.
ד"ר קפלן אמר כי גם השיזוף בסלוני שיזוף, תחת מנורות שיזוף, גורם לנזקים של הזדקנות מוקדמת של העור ולפגיעה במערכת החיסונית.
עם זאת, מועילה השמש במקרים של מחלת פסוריאזיס ובמקרים של פצעי בגרות, שמצבם משתפר בקיץ כתוצאה מחשיפה לשמש. אך גם שיזוף זה צריך להיות הדרגתי ותחת פיקוח.
כמו-כן הדגיש ד"ר קפלן שחשיפה לשמש היא הגורם המרכזי לסרטני עור שונים וכי מלנומה שכיחה פי 10 יותר באוכלוסייה לבנה מאשר אצל כושים.