שטרודל תפוחים
שטרודל תפוחים צילום: ISTOCK

כמדי שבוע, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון דיאטטי וקל להכנה, והפעם: מתכון לשטרודל תפוחים מדפי אורז. תקבלו 20 יחידות, ובכל יחידה 49 קלוריות בלבד.

רשימת המצרכים:

50 גרם חמאה

5 תפוחי עץ סמיט

3 כפות סוכר

קינמון

דפי אורז 16'

אופן ההכנה:

לקלף ולחתוך את התפוחים לקוביות קטנות

לבשל בחמאה, סוכר וקינמון עד שמתרכך, ואז לצנן

לגלגל כף מהמילוי בדף אורז

לרסס מעט ספריי שמן מעל

להכניס לתנור

מצאתם טעות בכתבה או פרסומת לא ראויה? דווחו לנו