כ-20,000 רצים משתתפים היום (שישי) במרתון ווינר ירושלים העשירי - המרתון הבינלאומי הגדול בארץ
מרתון ווינר ירושלים כולל שישה מקצים: מרוץ מרתון מלא, מרוץ חצי מרתון, מרוץ 10 ק"מ, מרוץ 5 ק"מ, מרוץ משפחות – 1.7 ק"מ ומרוץ חברתי מיוחד – 800 מטר.
בשעה 06:45 הזניק ראש העיר ירושלים, משה ליאון, את מקצה חצי המרתון מצומת השעון ובשעה 07:00 הזניק ליאון את מקצה המרתון המלא.
פרופ' נעמה קונסטנטיני מבי"ח שערי צדק, הרופאה המלווה את המרתון מזה עשור, ממליצה לרצי המרתון: אין להשתתף במרוץ במידה וחליתם בשבוע האחרון במחלה מלווה בחום, בקלקול קיבה או בשיעול. הדבר עלול להגביר סיכון לתשישות ולחום.
כמו כן, הקפידו לשתות לפחות 2-3 כוסות מים לפני המרוץ ושתו לאורך המסלול בתחנות ההתרעננות. רצוי שהמזיעים ״כבד״ יגבירו צריכת מלחים במהלך היום, ובסיום הריצה יחזירו לגוף את הנוזלים והמלח שאיבדו בזיעה על ידי שתיה מרובה ואכילת מזונות המכילים מלח.
לרגל מרתון ירושלים חסומים רחובות רבים בעיר ובהם: הפלמ"ח, רבין, עזה, קרן היסוד, המלך ג'ורג', יפו, כיכר צה"ל, הצנחנים, בר לב, שער יפו, חטיבת ירושלים, המלך דוד, עמק רפאים, דרך בית לחם ,דרך חברון, רופין וגן סאקר.
