זורמים למים
הקיץ מניס אל מאגרי המים השונים את המוני בית ישראל * וזה גם הזמן ללמד את הזאטוטים את רזי השחייה
לומדים לשחות
=========
השלב הקריטי בלימוד השחייה הוא שלב ההסתגלות למים. בשלב זה לומדים לשהות במים ורוכשים ביטחון. קורסים הפוסחים על שלב זה ומתחילים מייד בשחייה עצמה, זוכים לשיעורי הצלחה נמוכים יחסית.
רוב הקורסים מתחילים בלימוד שחיית חזה, אך אין זה בהכרח נכון להתחיל בסגנון זה. אמנם שחיית חזה, יותר מסגנונות אחרים, מספקת תחושת ביטחון לשחיין המתחיל, כי בסגנון זה הוא יכול להשאיר את הראש מעל המים כל הזמן. ואולם, חוליות הצוואר עלולות להיפגע, בגלל המאמץ הממושך והלא טבעי של השרירים. נוסף על כך, הצלפת הרגליים במים בסגנון חזה אינה טבעית ויכולה לפגוע בשרירי הרגליים, אם מבצעים אותה לא נכון.
אפשר להתחיל דווקא בלימוד סגנון חתירה וגב. בסגנונות הללו תנועות השרירים טבעיות יותר וההתקדמות במים נעשית בצורה מהירה ונכונה יותר.
מומלץ להתחיל ללמוד שחייה בגילאי 6-7. היכולת ללמוד כישורי קואורדינציה בשיאה בגילאי 8-12 ולכן רצוי להתחיל ללמוד שחייה לפני כן, כדי ליצור בסיס גופני טוב.
ודאו כי המורה עבר קורס מיוחד למדריכי שחייה מכיוון שמורה לא מוסמך עלול להקנות לילד מושגים שגויים.
בידקו את מצב "העזרה הראשונה" במקום ונוכחות מציל.
ילדים המגיעים לקורס צריכים לרצות בזה ואסור להכריח אותם.
במהלך קורס השחייה מומלץ להורים להתבונן מרחוק בביצועי ילדיהם מבלי להסיט את תשומת ליבם של הילדים מהשיעור.
מומלץ לתת חיזוקים חיוביים לילדים לאחר כל שיעור להגברת המוטיבציה.
לאחר סיום הקורס מומלץ לתרגל את הנלמד ולא להתנתק מהבריכה.
רוכשים בגד ים
=========
רגע לפני ששולפים את בגד הים המבוקש מהמדף ונגשים לקופה לשלם, יש לשים לב לכמה פרטים חשובים על מנת שלא נאלץ לחזור לחנות להחליפו:
מתחו את בגד הים, ובדקו שהתפרים והבד אלסטיים, שהבד חוזר לצורתו הראשונית והתפרים אינם מתפוצצים.
בגד הים נוטה להתרחב מעט במים, לכן יש להקפיד לקנות את המידה המתאימה לגיל הילד ולא מידה גדולה יותר "שיהיה טוב לשנה הבאה".
יש לבדוק את תווית בגד הים ולראות אם מופיע החותמת של LYCRA ONLY DUPONT המורה על איכות גבוהה, אלסטיות ועמידות גבוהה של הבד בכלור ושמש.
אם בד בגד הים סופג הרבה מים ומתייבש לאט, כדאי להחליפו.
לפני הכניסה למי הבריכה או הים כדאי מאוד להרטיב את בגד הים (במקלחות לפני הבריכה לדוגמה). כך בגד הים יהיה כבר ספוג במים ולא יספוג את מי הבריכה רווי הכלור או מי הים, בצורה זו הבד ישמר לאורך זמן.
יש להימנע ממגע של קרם או שמן השיזוף עם בגד הים.
לאחר כל שימוש בבגד הים, יש לשטוף אותו היטב במים קרים ולתלות הפוך ובצל, ללא סחיטה.
"אצלי זה עובד"
======================================================
ציורי קיר
=======
נועה שרון מבאר שבע, מחכימה את קוראי המדור שגם אצלם מפארות "יצירות" אמנות של זאטוטים את קירות ביתם כי ניתן להסיר סימני עפרונות צבעוניים על הקירות בקלות ע"י ריסוסם בחומר סיכה WD-40, ואז לנגב במגבת נייר. לאחר מכן עברו על הכתמים בתנועות סיבוביות עם מטלית רכה ומים חמים עם מעט נוזל לשטיפת כלים. כדי להסיר סימני דיו וטושים, ממליצה נועה להשתמש בתרסיס לשיער או באלכוהול 70%.
רעיונות וטיפים למדור זה ניתן לשלוח לפקס או לדוא"ל המופיעים בתחתית הדף. בין ההצעות שיפורסמו תוגרל, אחת לחודש, ארוחה זוגית במסעדה.
"המטבחון"
=======================================================
שום דבר
=======
(באדיבות חברת 'דורות')
הפעם, משהו קטן, קל ופשוט להכנה, אם כי "מלא" טעם... לפניכם כמה דרכים להעשיר את טעמם של כריכי הגבינה הרגילים על ידי הוספת קוביית תבלין קפוא.
ניתן להוסיף לגבינות שמנת, גבינות 9% או 5% או לגבינת קוטג', קוביית שום כתוש, קוביית שמיר קצוצה ומעט מלח. רק לערבב ולמרוח. פטנט השימוש בשמיר מנטרל את ריח השום.
ניתן להוסיף קוביית שום כתוש לגבינה רכה, בתוספת פפריקה אדומה מתוקה וקוביית פטרוזיליה קצוצה.
רוטב פסטו מאולתר: קוביית שום כתוש וקוביית בזיליקום, מעט מלח ושמן זית. הרוטב יכול לשמש בסיס לכל כריך.
ממרח גבינה עם שום ופטרוזיליה - החומרים: 1 גבינת קוטג', 3 קוביות שום כתושות, 2 קוביות פטרוזיליה קצוצה, 1 כף מיונז, 1 כף חומץ, מלח ופלפל לפי הטעם. אופן ההכנה: מערבבים היטב את כל החומרים.
ממרח שמנת בשום ובצל החומרים: 2 גביעי שמנת, 2 קוביות שום כתוש ורבע כוס בצל קצוץ. אופן ההכנה: מערבבים הכל בממחה ומצננים מספר שעות במקרר.
"חדש על המדף"
========================================================
חדשות קפואות
===============
בימים אלו משיקה 'סנוקרסט' 3 מוצרים חדשים: 'רולר' שלגון חלבי בטעם וניל, מצופה בשוקולד חלב (4 ש"ח). קרחון 'פירולו 5' צבעוני קרחון ארוך במיוחד בחמישה צבעים וטעמים: אננס, ענבים, משמש, דובדבן ולימון (3 ש"ח); ואת 'סנוקרסט פלוס' גלידת פרווה משפחתית במגוון טעמים: שוקו-תות-וניל, פיסטוק-שוקו-מוקה, תות-לימון-אננס, הנמזגים בדקורצית 6 פרחים דקורטיביים, באריזה גדולה שתהיה שימושית בסיום הגלידה (17.90 ש"ח). לכל המוצרים הכשר מהודר של בד"ץ העדה החרדית.
לתפוס נפח
========
חברת הקוסמטיקה 'אסתי לאודר' מציגה את המסקרה החדשה - 'MAGNASCOPIC MAXIMUM VOLUME MASCARA', המסייעת לקבל מקסימום מראה ריסים מלאי נפח. המוצר מעצים את נפח הריסים ומעניק להן צבע עז במיוחד, תוך הגדרה והפרדה של כל ריס וריס. הנ"ל מושג ללא תוספת משקל וגושים לריסים וללא יצירת קשקשים, הודות לשילוב של תרכובת הארכה ייחודית הכוללת משי וחוחובה היוצרים מחיצת מגן שעוזרת לשמור על ריסים רכים. המסקרה מגיעה בארבע גוונים ומתאימה לשימוש גם למרכיבות עדשות מגע ולעיניים רגישות. המחיר - 135 ש"ח.
דיאט פיתה
========
'מאפיית נינה' בחיפה מציעה מוצר חדש בטרנד ההרזיה השוטף אותנו. הפעם מדובר ב'נינה לייט' פיתה אסלי דיאט, בשרנית ועם זאת אוורירית ודלת קלוריות, רק 127 קלוריות לפיתה, (את הפלאפלים, חומוס, טחינה, צ'יפס שתעמיסו פנימה, אנחנו לא סופרים). בבצק הפיתה משולב "קוקטייל" של סיבים תזונתיים המועילים לעיכול ומעניקים תחושת שובע. הפיתה אינה נשברת לאחר הקפאה והיא בעלת חיי מדף ארוכים מהרגיל. למוצר כשרות מהדרין בהשגחת הרבנות הראשית חיפה. המחיר לאריזת 6 יחידות כ- 8.50 ש"ח.
בא לך דיקלית?
=============
אחוה יוצאת עם קו מוצרים חדש - "עוגה מבית טוב". הסדרה החדשה כוללת עוגות שוקולד, שיש, שוקולד צ'יפס, אנגלית, תפוז עם חתיכות פרי ועוגת דבש. בפס העוגיות נמצא עוגיות גרנולה, שומשומיות,קוקוס וגם עוגיות הכוללות חידושים לשוניים בעברית, דיקליות (במקום 'עוגיות אוזניים'), מרנג קצף (במקום 'נשיקות') ומאפינים (במקום 'מאפינס'). מחיר העוגה 7 ¤.
פרוה. בהכשר המהודר של בד"ץ העדה החרדית ירושלים.
"שווה לדעת"
========================================================
עד 50% הנחה על קולקציית 2003, אופנת נשים, גברים וילדים ברשת חנויות 'ZARA'.
כל הקונה ב- 350 ש"ח ברשת אופנת הנשים 'לורד קיטש' תקבל במתנה שרשרת אופנתית בשווי 70 ש"ח, לבחירה מתוך מגוון שרשראות, עד סוף אוגוסט.
כל הרוכשת מסיר שיער 'SATIN ICE' של 'פיליפס' ב'שקם אלקטריק', 'א.ל.מ.' ו'טרקלין חשמל', תקבל במתנה את ה- 'COLOR PRECISE', מברשת חשמלית לצביעת שיער בבית, עד סוף אוגוסט.
עד 50% הנחה על כל דגמי משקפי השמש מקולקציית קיץ 2003, ברשת 'אופטיקנה', עד סוף אוגוסט.
20% תוספת חינם לכל אריזת 100 גרם קפה טורקי עלית, עד סוף אוגוסט.
ברכישת 'אברקס' קרם של 'כצט' לטיפול בפצעי חום/קור באזור השפתיים והפנים, מקבלים קרם ידיים 'לקטופיל' בשווי 24.90 ש"ח, במתנה, בכל בתי המרקחת ורשתות הפארם, עד סוף אוגוסט.
50% הנחה על קולקציית החצאיות והשמלות של קיץ 2003 ברשת 'הוניגמן KIDS', עד גמר המלאי.
מגוון הפאזלים של דיסני עם הדמויות מסרטי הילדים הפופולריים ביותר ב- 24.90 ש"ח במקום 44 ש"ח, בכל סניפי רשת 'דיונון', עד ה- 5.9.
קונים 'נסקפה רד מאג' של 'נסטלה' ומקבלים עוגיות מיני ממולאות מסדרת 'משהו משהו' במתנה, בכל הרשתות והחנויות, עד סוף אוגוסט.
קונים ברשת ה'שופרסל' שני מוצרים זהים מסדרת 'דליקטס' של 'טירת צבי' ומקבלים את השלישי חינם, עד סוף אוגוסט.
הקיץ מניס אל מאגרי המים השונים את המוני בית ישראל * וזה גם הזמן ללמד את הזאטוטים את רזי השחייה
לומדים לשחות
=========
השלב הקריטי בלימוד השחייה הוא שלב ההסתגלות למים. בשלב זה לומדים לשהות במים ורוכשים ביטחון. קורסים הפוסחים על שלב זה ומתחילים מייד בשחייה עצמה, זוכים לשיעורי הצלחה נמוכים יחסית.
רוב הקורסים מתחילים בלימוד שחיית חזה, אך אין זה בהכרח נכון להתחיל בסגנון זה. אמנם שחיית חזה, יותר מסגנונות אחרים, מספקת תחושת ביטחון לשחיין המתחיל, כי בסגנון זה הוא יכול להשאיר את הראש מעל המים כל הזמן. ואולם, חוליות הצוואר עלולות להיפגע, בגלל המאמץ הממושך והלא טבעי של השרירים. נוסף על כך, הצלפת הרגליים במים בסגנון חזה אינה טבעית ויכולה לפגוע בשרירי הרגליים, אם מבצעים אותה לא נכון.
אפשר להתחיל דווקא בלימוד סגנון חתירה וגב. בסגנונות הללו תנועות השרירים טבעיות יותר וההתקדמות במים נעשית בצורה מהירה ונכונה יותר.
מומלץ להתחיל ללמוד שחייה בגילאי 6-7. היכולת ללמוד כישורי קואורדינציה בשיאה בגילאי 8-12 ולכן רצוי להתחיל ללמוד שחייה לפני כן, כדי ליצור בסיס גופני טוב.
ודאו כי המורה עבר קורס מיוחד למדריכי שחייה מכיוון שמורה לא מוסמך עלול להקנות לילד מושגים שגויים.
בידקו את מצב "העזרה הראשונה" במקום ונוכחות מציל.
ילדים המגיעים לקורס צריכים לרצות בזה ואסור להכריח אותם.
במהלך קורס השחייה מומלץ להורים להתבונן מרחוק בביצועי ילדיהם מבלי להסיט את תשומת ליבם של הילדים מהשיעור.
מומלץ לתת חיזוקים חיוביים לילדים לאחר כל שיעור להגברת המוטיבציה.
לאחר סיום הקורס מומלץ לתרגל את הנלמד ולא להתנתק מהבריכה.
רוכשים בגד ים
=========
רגע לפני ששולפים את בגד הים המבוקש מהמדף ונגשים לקופה לשלם, יש לשים לב לכמה פרטים חשובים על מנת שלא נאלץ לחזור לחנות להחליפו:
מתחו את בגד הים, ובדקו שהתפרים והבד אלסטיים, שהבד חוזר לצורתו הראשונית והתפרים אינם מתפוצצים.
בגד הים נוטה להתרחב מעט במים, לכן יש להקפיד לקנות את המידה המתאימה לגיל הילד ולא מידה גדולה יותר "שיהיה טוב לשנה הבאה".
יש לבדוק את תווית בגד הים ולראות אם מופיע החותמת של LYCRA ONLY DUPONT המורה על איכות גבוהה, אלסטיות ועמידות גבוהה של הבד בכלור ושמש.
אם בד בגד הים סופג הרבה מים ומתייבש לאט, כדאי להחליפו.
לפני הכניסה למי הבריכה או הים כדאי מאוד להרטיב את בגד הים (במקלחות לפני הבריכה לדוגמה). כך בגד הים יהיה כבר ספוג במים ולא יספוג את מי הבריכה רווי הכלור או מי הים, בצורה זו הבד ישמר לאורך זמן.
יש להימנע ממגע של קרם או שמן השיזוף עם בגד הים.
לאחר כל שימוש בבגד הים, יש לשטוף אותו היטב במים קרים ולתלות הפוך ובצל, ללא סחיטה.
"אצלי זה עובד"
======================================================
ציורי קיר
=======
נועה שרון מבאר שבע, מחכימה את קוראי המדור שגם אצלם מפארות "יצירות" אמנות של זאטוטים את קירות ביתם כי ניתן להסיר סימני עפרונות צבעוניים על הקירות בקלות ע"י ריסוסם בחומר סיכה WD-40, ואז לנגב במגבת נייר. לאחר מכן עברו על הכתמים בתנועות סיבוביות עם מטלית רכה ומים חמים עם מעט נוזל לשטיפת כלים. כדי להסיר סימני דיו וטושים, ממליצה נועה להשתמש בתרסיס לשיער או באלכוהול 70%.
רעיונות וטיפים למדור זה ניתן לשלוח לפקס או לדוא"ל המופיעים בתחתית הדף. בין ההצעות שיפורסמו תוגרל, אחת לחודש, ארוחה זוגית במסעדה.
"המטבחון"
=======================================================
שום דבר
=======
(באדיבות חברת 'דורות')
הפעם, משהו קטן, קל ופשוט להכנה, אם כי "מלא" טעם... לפניכם כמה דרכים להעשיר את טעמם של כריכי הגבינה הרגילים על ידי הוספת קוביית תבלין קפוא.
ניתן להוסיף לגבינות שמנת, גבינות 9% או 5% או לגבינת קוטג', קוביית שום כתוש, קוביית שמיר קצוצה ומעט מלח. רק לערבב ולמרוח. פטנט השימוש בשמיר מנטרל את ריח השום.
ניתן להוסיף קוביית שום כתוש לגבינה רכה, בתוספת פפריקה אדומה מתוקה וקוביית פטרוזיליה קצוצה.
רוטב פסטו מאולתר: קוביית שום כתוש וקוביית בזיליקום, מעט מלח ושמן זית. הרוטב יכול לשמש בסיס לכל כריך.
ממרח גבינה עם שום ופטרוזיליה - החומרים: 1 גבינת קוטג', 3 קוביות שום כתושות, 2 קוביות פטרוזיליה קצוצה, 1 כף מיונז, 1 כף חומץ, מלח ופלפל לפי הטעם. אופן ההכנה: מערבבים היטב את כל החומרים.
ממרח שמנת בשום ובצל החומרים: 2 גביעי שמנת, 2 קוביות שום כתוש ורבע כוס בצל קצוץ. אופן ההכנה: מערבבים הכל בממחה ומצננים מספר שעות במקרר.
"חדש על המדף"
========================================================
חדשות קפואות
===============
בימים אלו משיקה 'סנוקרסט' 3 מוצרים חדשים: 'רולר' שלגון חלבי בטעם וניל, מצופה בשוקולד חלב (4 ש"ח). קרחון 'פירולו 5' צבעוני קרחון ארוך במיוחד בחמישה צבעים וטעמים: אננס, ענבים, משמש, דובדבן ולימון (3 ש"ח); ואת 'סנוקרסט פלוס' גלידת פרווה משפחתית במגוון טעמים: שוקו-תות-וניל, פיסטוק-שוקו-מוקה, תות-לימון-אננס, הנמזגים בדקורצית 6 פרחים דקורטיביים, באריזה גדולה שתהיה שימושית בסיום הגלידה (17.90 ש"ח). לכל המוצרים הכשר מהודר של בד"ץ העדה החרדית.
לתפוס נפח
========
חברת הקוסמטיקה 'אסתי לאודר' מציגה את המסקרה החדשה - 'MAGNASCOPIC MAXIMUM VOLUME MASCARA', המסייעת לקבל מקסימום מראה ריסים מלאי נפח. המוצר מעצים את נפח הריסים ומעניק להן צבע עז במיוחד, תוך הגדרה והפרדה של כל ריס וריס. הנ"ל מושג ללא תוספת משקל וגושים לריסים וללא יצירת קשקשים, הודות לשילוב של תרכובת הארכה ייחודית הכוללת משי וחוחובה היוצרים מחיצת מגן שעוזרת לשמור על ריסים רכים. המסקרה מגיעה בארבע גוונים ומתאימה לשימוש גם למרכיבות עדשות מגע ולעיניים רגישות. המחיר - 135 ש"ח.
דיאט פיתה
========
'מאפיית נינה' בחיפה מציעה מוצר חדש בטרנד ההרזיה השוטף אותנו. הפעם מדובר ב'נינה לייט' פיתה אסלי דיאט, בשרנית ועם זאת אוורירית ודלת קלוריות, רק 127 קלוריות לפיתה, (את הפלאפלים, חומוס, טחינה, צ'יפס שתעמיסו פנימה, אנחנו לא סופרים). בבצק הפיתה משולב "קוקטייל" של סיבים תזונתיים המועילים לעיכול ומעניקים תחושת שובע. הפיתה אינה נשברת לאחר הקפאה והיא בעלת חיי מדף ארוכים מהרגיל. למוצר כשרות מהדרין בהשגחת הרבנות הראשית חיפה. המחיר לאריזת 6 יחידות כ- 8.50 ש"ח.
בא לך דיקלית?
=============
אחוה יוצאת עם קו מוצרים חדש - "עוגה מבית טוב". הסדרה החדשה כוללת עוגות שוקולד, שיש, שוקולד צ'יפס, אנגלית, תפוז עם חתיכות פרי ועוגת דבש. בפס העוגיות נמצא עוגיות גרנולה, שומשומיות,קוקוס וגם עוגיות הכוללות חידושים לשוניים בעברית, דיקליות (במקום 'עוגיות אוזניים'), מרנג קצף (במקום 'נשיקות') ומאפינים (במקום 'מאפינס'). מחיר העוגה 7 ¤.
פרוה. בהכשר המהודר של בד"ץ העדה החרדית ירושלים.
"שווה לדעת"
========================================================
עד 50% הנחה על קולקציית 2003, אופנת נשים, גברים וילדים ברשת חנויות 'ZARA'.
כל הקונה ב- 350 ש"ח ברשת אופנת הנשים 'לורד קיטש' תקבל במתנה שרשרת אופנתית בשווי 70 ש"ח, לבחירה מתוך מגוון שרשראות, עד סוף אוגוסט.
כל הרוכשת מסיר שיער 'SATIN ICE' של 'פיליפס' ב'שקם אלקטריק', 'א.ל.מ.' ו'טרקלין חשמל', תקבל במתנה את ה- 'COLOR PRECISE', מברשת חשמלית לצביעת שיער בבית, עד סוף אוגוסט.
עד 50% הנחה על כל דגמי משקפי השמש מקולקציית קיץ 2003, ברשת 'אופטיקנה', עד סוף אוגוסט.
20% תוספת חינם לכל אריזת 100 גרם קפה טורקי עלית, עד סוף אוגוסט.
ברכישת 'אברקס' קרם של 'כצט' לטיפול בפצעי חום/קור באזור השפתיים והפנים, מקבלים קרם ידיים 'לקטופיל' בשווי 24.90 ש"ח, במתנה, בכל בתי המרקחת ורשתות הפארם, עד סוף אוגוסט.
50% הנחה על קולקציית החצאיות והשמלות של קיץ 2003 ברשת 'הוניגמן KIDS', עד גמר המלאי.
מגוון הפאזלים של דיסני עם הדמויות מסרטי הילדים הפופולריים ביותר ב- 24.90 ש"ח במקום 44 ש"ח, בכל סניפי רשת 'דיונון', עד ה- 5.9.
קונים 'נסקפה רד מאג' של 'נסטלה' ומקבלים עוגיות מיני ממולאות מסדרת 'משהו משהו' במתנה, בכל הרשתות והחנויות, עד סוף אוגוסט.
קונים ברשת ה'שופרסל' שני מוצרים זהים מסדרת 'דליקטס' של 'טירת צבי' ומקבלים את השלישי חינם, עד סוף אוגוסט.