מלחמה - מה לעשות עם הילדים?

יום קשה ביותר עבר על מדינת ישראל. הלב שלנו עם הנפגעים והנצורים, ונראה שצפויים לנו עוד ימים הדורשים כוחות מיוחדים.

להלן כמה עקרונות חשובים העשויים למתן את הפגיעה הנפשית ולאפשר עמידה באתגרים הצפויים למבוגרים ולילדים כאחד:

א. המנעו מצפייה בסרטונים המתעדים זוועות. לצערינו, החשיפה לתמונות ולקולות אלו איננה מיטיבה עם הנפגעים וגורמת לנזק נפשי משמעותי לצופים.

ב. עשייה והתנדבות: הימנעו מפאסיביות והיו עסוקים. פעולות התנדבות למען החיילים והשוטרים ולמען האזרחים שנפגעו, ישפיעו לטובה על כולם. אנא הפעילו ילדים והדגישו שאתם זקוקים לעזרתם.

ג. עדכון במידע: לכולנו חשוב להתעדכן. מידע נותן תחושת שליטה. עם זאת, הצמדות לחדשות לאורך היום, גורמת לעוררות יתר ולנזק בהמשך. חשוב לתווך לילדים את המתרחש בשפה פשוטה, ללא פרטי פרטים וללא דרמטיות.

ד. סדר יום: נסו לשמור על איזושהי שגרה בתוך הכאוס. אם יש לכם ילדים בבית, תלו סדר יום במקום בולט. יהיה מצוין לשתף אותם בתכנון.

ה. סימכו על הכוחות שלכם ושל ילדיכם. זכרו שעמנו עבר משברים נוראים ויצא מהם. חזקו את הילדים וחזרו שוב ושוב באמון שלכם שנצליח לעבור גם את התקופה הקשה הזו.

בתפילה לטוב

הכותבת היא מומחית להתמודדות עם מצבי חירום משבר ואובדנות ויועצת מכללת אפרתה