לאור המצב הביטחוני פרופ' שאולי לב רן מנהל אקדמאי ומייסד המרכז הישראלי להתמכרויות, הוציא סרטון המתייחס לנושא של התמודדות עם התמכרות ברגעים של פוסט טראומה ודחק טראומתי.
"עבור אנשים שמתמודדים על התמכרויות התקופה הזאת יכולה להביא איתה אתגרים מיוחדים", אומר פרופ' לב רן.
לדבריו, "אנשים שבמשך שנים התרגלו שכשיש סטרס קיצוני פונים לחומרים שונים כדי להרגיע את הכאב וחרדה והמצב רוח הקשה, מוצאים את עצמם בסטרס חמור ובמאמץ לא לפנות לחומרים האלה שוב".
לב רן מדגיש כי המטרה היא לשמור על ההישגים עד עכשיו. "המטרה היא לשמור על ההישגים שהשיגו עד עכשיו, גם אם זו לא תקופה לעשות בה עוד שינויים משמעותיים, המטרה היא לשמור על מה שהושג. מי שאחרי מאמץ כביר הצליח להפסיק, המטרה היא לא לחזור. כלומר , קודם כל לשמור על הקיים גם אם אי אפשר לשפר עמדות כרגע".
איך עושים את זה? "אחד מהם זה העצמה עצמית והגברת תחושת מסוגלות עצמית. כדי שנוכל לשמור על הישג צריך לחוות מסוגלות להתמודדות . חשוב להבין שסטרס זה דבר טבעי להרגיש בימים אלו".
לסיום הדגיש לב רן כי "הקושי הוא מאוד גדול כרגע. חמלה עצמית, העצמה עצמית, שגרה , ותפקוד והקטנת זמינות הם דברים ראשונים שכל אחד יכול לעשות כשי קודם כל לשמור על ההישג שקיים עכשיו ושעבד למענו כל כך קשה".