עומס יתר, אימון בעצימות גבוהה מדי ללא התאוששות נאותה וחזרה ממושכת על תנועה לא נכונה - כל אלו ועוד עלולים לגרום למקרים שונים של דלקת גידים. בכלל, כדאי לדעת כי לא מעט אנשים מתמודדים היום עם כאבי גידים, מבלי שהם מודעים לכך שייתכן כי מדובר בדלקת.
אז איך ניתן להתמודד עם כאבי גידים ולהגיע למצב של שיפור באיכות החיים, מתי מדובר בדלקת ומה עוד עלינו לדעת על כך? בכתבה הבאה, החלטנו להסביר לכם כל מה שאתם צריכים לדעת על התמודדות עם דלקת גידים, ייעוץ עם מומחה כירורג כף יד וכל מה שביניהם.
דלקת גידים - קצת רקע
דלקת גידים בדרך כלל תהיה מאופיינת בכאבים, אך לא רק - תסמינים נלווים יכולים להיות רגישות כללית באזור (אזור כף היד לצורך העניין), תחושות צריבה, אדמומיות, נפיחות וכדומה.
חשוב מאוד להדגיש כי דלקת, כואבת ככל שתהיה הופכת להיות מצב שקל יחסית לשלוט בו ולטפל בו בהנחה ואנחנו מזהים את הבעיה מוקדם ומתחילים בתהליך טיפול. מנגד, אם נזניח את הכאבים ואפילו לא נעלה בדעתנו כי מדובר בדלקת, ייתכן כי המצב רק ימשיך להחמיר לאורך זמן.
מה עלול לגרום לדלקת גידים?
רגע לפני שנתייעץ עם מומחה כירורג כף יד שיוכל לסייע לנו - הרי שעלינו להבין מהם הגורמים האפשריים לדלקת, כך שנוכל למנוע מקרים כאלו בעתיד. הנה כמה דוגמאות לגורמים נפוצים של דלקת גידים:
• פציעות - פציעות ספורט, וכך גם באשר לפציעות פתאומיות או אקוטיות, כמו לדוגמא לאחר מאמץ גדול מעבר ליכולת ביצוע הפעולה - בהחלט עלולות לגרום לדלקת גידים.
• נזק מתמשך - קיימת גם סכנת פציעה בעקבות נזק מתמשך לגיד. בדרך כלל זה מתרחש כתוצאה מפעילות בה יש חזרתיות על תנועה מסוימת לאורך זמן, כמו למשל בעת אימון טניס, סקי וכדומה.
איך נוכל למנוע דלקת גידים?
הדבר החשוב ביותר הוא לבצע פעילות גופנית, אך לעשות זאת בצורה מבוקרת. כך לדוגמא, אם אדם התחיל להתאמן לאחרונה בחדר כושר - הרי שעליו להעלות בהדרגה את רמת העצימות והקושי, ולעקוב אחר עומס האימונים בצורה מבוקרת.
מה הטיפול כולל?
הטיפול בדלקת גידים כולל בין היתר מנוחה לצד טיפול פיזיותרפי, לעיתים אף רופאים עשויים להמליץ גם על שילוב של טיפול תרופתי. חשוב לנו מאוד להדגיש כי טיפול נכון יכול להשפיע מאוד על תהליך ההחלמה.
מנגד, במצבים בהם אנחנו לא מטפלים כראוי בדלקת, היא רק עלולה להחמיר, לעיתים עד לכדי מצב של קרע בגריד, מה שמוביל לצורך בהליך רפואי שהמשמעות שלו עלולה להיות קטיעה מוחלטת של שגרת החיים לפרק זמן מסוים. לכן, בכל מקרה בו יש חשד לכך כי קיימת דלקת - הדבר הראשון שנרצה לעשות הוא להתייעץ עם מומחה כירורג כף יד.