סלט ירקות עם בטטה ותמרים
טעים, פשוט, ויפה! נחתוך ממלפפון ועגבנייה לקוביות גדולות, נחתוך מעט חסה ובצל סגול, נאפה קוביות קטנות של בטטה, נערבב הכל עם קוביות קטנות של תמרים, נתבל בשמן זית ולימון.
אנרג'י בול
פצצת אנרגיה לפני אימון! טוחנים תמרים ללא הגלעין עם שקדים וקצת שיבולת שועל, יוצרים כדורים ומקפיאים, ניתן לצפות בקקאו או קוקוס.
בראוניז תמרים ושוקולד
במתכון הזה לא תצטרכו להוסיף סוכר! נטחן תמרים עם אגוזים קקאו מעט שוקולד מריר איכותי ושמן קוקוס, בוחשים היטב ואופים בתבנית למרקם רצוי.