מה בין ירידה של שלג ומצב בריאותנו?

לפי התצפיות המטרולוגיות, צפוי לנו השבוע שלג בהרים, וזה מרגש את הילדים, וגם אותנו. 'שלג על עירי, והלילה קר'.

החורף, שמאיץ את צעדיו עם העלייה בעצימותו, כאשר מזג האוויר קר והימים קצרים, עלול להשפיע על הבריאות הגופנית והנפשית שלנו. מחקרים מצביעים על קשרים פיזיולוגיים ונפשיים בין עונות השנה לבין הפריון ומהלך ההיריון, במיוחד בהשפעת הקור, המחסור בשמש והירידה במצב רוח.

מחקרים מדעיים מראים שהקור בעונת החורף משפיע על הגוף במגוון אופנים. דוגמה לכך היא ירידה ברמות הוויטמין D , שהוא חיוני לפוריות האישה והגבר. חורף, בו יש חשיפה פחותה לשמש, מהווה אתגר ביצור ויטמין D ובכך עשוי לגרום לקשיים בהשגת הריון. נוסף על כך, מחקרים מראים כי מזג אוויר קר גורם להאטה בתהליכים מטבוליים בגוף. כאשר חום הגוף יורד, גם זרימת הדם יורדת, מה שעלול להפחית את יכולת הגוף לתפקד באופן אופטימלי. פעילות גופנית סדירה יכולה לסייע בשיפור זרימת הדם ובוויסות ההורמונים,

עוד תופעה שחורף מביא עמו היא -Seasonal Affective Disorder (SAD) - דיכאון עונתי. כ-5% מהאוכלוסייה סובלים מדיכאון עונתי, שמאופיין בתסמינים כמו ירידה במצב הרוח, עייפות קיצונית וירידה בתיאבון. דיכאון זה לא רק משפיע על מצב הרוח, אלא גם על שיווי המשקל ההורמונלי של הגוף, דבר שמקשה על המחזוריות ומפחית את סיכויי ההיריון. גם לחץ נפשי אינו מיטיב עם הפריון.

מחקרים מראים כי ישנם שינויים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים בעונת החורף, שיכולים להשפיע גם על מהלך ההיריון והלידה ועל הבריאות הכללית של האם והתינוק. וויטמין D מסייע בתהליך התפתחות העצמות של התינוק ובתפקוד תקין של מערכת החיסון של האם. בנוסף, הירידה בטמפרטורת הסביבה, עשויה להפעיל תגובות פיזיולוגיות כמו עליה בהפרשת אדרנלין (הורמון הסטרס) בגוף.

בנוסף להשפעות הפיזיולוגיות, גם השפעות נפשיות של חורף עשויות להשפיע על תהליך הלידה. כפי שנאמר קודם, דיכאון חורף [SAD] הוא תופעה שכיחה, ומחקרים הראו כי נשים בהריון שעוברות תקופות של דיכאון עונתי עשויות להיות חשופות יותר לבעיות בריאותיות כמו יתר לחץ דם, שעלול להוביל לסיבוכים בלידה. דיכאון עונתי במהלך ההיריון עלול להוביל גם ללידות עם משקל לידה נמוך, ולבעיות התפתחותיות בעתיד.

על פי מחקרים, והתאם לכל מה שנאמר לעיל, ישנן נשים שמעדיפות ללדת בתקופות חמות יותר של השנה, כאשר יש יותר שעות אור והשפעה חיובית על מצב הרוח. לידה בעונת הקיץ יכולה להקל על תקופת ההתאוששות שלאחר הלידה, שכן בתקופות חמות יותר קל יותר לצאת החוצה אל האוויר הצח, דבר שיכול לעזור לאישה להחלים מהר יותר.

המחקרים האלו קצת לוקים בחסר, אם נדבר על הארץ שלנו. דווקא בחורף יש ימים יפים בהם אפשר לצאת ולטייל בניגוד לימי החמסין שמכנסים אותנו למזגנים. אבל חשוב מכך- העדפה של נשים היא לא זאת שמכריעה. והרי מפתח חיה בידי ריבונו של עולם. כרופאת נשים, אני רואה שוב ושוב כמה זה מורכב 'לתכנן' את התזמון של ירידת נשמה לעולם.