כשאנחנו עומדים מול המראה לקראת דייט, או בוחנים את החיים שלנו בדרך למציאת זוגיות, מציפה אותנו לא פעם השאלה: מי אנחנו באמת?
האם אנחנו מי שאנחנו רואים במראה החיצונית? האם אנחנו מה שאחרים אומרים לנו שאנחנו? או אולי הדימוי שלנו נקבע רק לפי מי שמאשר אותנו ומעניק לנו תוקף?
הדימוי העצמי האמיתי שלנו אינו מושפע מרשימת דרישות או מאישור חיצוני משתנה. הדימוי האמיתי הוא זה שבורא עולם טבע בתוכנו. המהות הטהורה, הערך הפנימי והנשמה.
כדי לחזק את הדימוי העצמי ולבנות קשר זוגי בריא, מתוך מקום של יציבות ולא מתוך נזקקות, מצורפים מפתחות יסוד חשובים:
1. להשתחרר ממילכוד הדימוי הנמוך: כשאנחנו מגיעים למפגש זוגי עם דימוי עצמי נמוך, אנחנו נופלים באופן אוטומטי לאחד משני דפוסים מעכבים: ביקורתיות ושפוטיות יתר:מנגנון הגנה שבו אנחנו ממהרים לשפוט ולהתלונן על הצד השני, כדי לשמור על הדימוי השברירי שלנו שלא ייפגע, או ביטול עצמי מוחלט, ריצוי והיגררות אחרי הרצונות של הצד השני, מתוך פחד שאם נעמוד על שלנו ננטש. כשהדימוי מבוסס, אנחנו לא צריכים לתקוף ולא צריכים להתבטל אנחנו יכולים פשוט להיות.
2. להביט אל המהות ולראות את הטוב חיזוק הדימוי העצמי מתחיל ביכולת להפסיק להסתכל על העטיפה החיצונית, ולהתחיל להתבונן במהות הפנימית שבתוכנו. לראות כמה טוב, חסד, יופי וכוחות טמונים בנו. כשאנחנו לומדים להכיר בטוב הזה, אנחנו מפסיקים לתת ל"קולות המפריעים" - הקולות המחלישים, המבקרים והספקניים, לנהל את החלטות החיים שלנו.
3. פרידה מוחלטת מתלויות העבר דימוי עצמי בריא דורש פרידה מוחלטת מהסביבה שהיינו תלויים בה ונתנו לה לנהל אותנו, בין אם זו סביבה מעכבת, ציפיות של אחרים או דפוסים ישנים. כל עוד הערך העצמי שלנו יושב על הדימוי שהסביבה קבעה עבורנו, נהיה פגיעים לכל רוח מצויה. הפרידה הזו היא המעבר מעמדה תלויה לעמדה עצמאית ובוגרת.
4. אהבה ממקום בנוי אהבה יציבה לא צומחת מתוך חסך או חור שצריך למלא, אלא ממקום בנוי. כשיש תשתיות פנימיות חזקות של הערכה עצמית, האהבה שנכנסת לחיים אינה מגיעה כשיכוך כאבים, אלא כמבנה של בנייה משותפת, צמיחה וקרבה אמיתית.
5. הסכמה להיות בלתי מושלמים: בדרך למציאת זוגיות קל ליפול להאשמות, להאשים את עצמנו, את הצד השני, את השדכנים או את הנסיבות. אבל האמת הפשוטה היא שאין אשמים, וכולנו שרוטים. לכל אחד ואחת מאיתנו יש את מורכבות החיים, המשקעים והשריטות שלו. כשאנחנו מבינים ששלמות אינה דרישה קיימת, אלא שהנכונות לעבודת מידות ולצמיחה היא הלב - הלחץ יורד והלב נפתח.
אז בדרך למפגש, זכרו: הדימוי העצמי שלך הוא לא מה שמשתקף במראה החיצונית ולא מה שאחרים אומרים. הוא החיות והאור שבורא עולם שתל בתוכך. כשתכירו בערך הזה, תוכלו להגיע לקשר מתוך מקום של מלכות, ופתיחת הלב.
הדרך לזוגיות טובה מתחילה לא רק במי שפוגשים, אלא גם במקום שממנו אנחנו מגיעים למפגש. שרה אברמוביץ היא חלק מנבחרת המאמנים של פרויקט 252, שמלווה רווקים ורווקות בדרך לזוגיות עם כלים מעשיים לעבודה על דימוי עצמי, דפוסים מעכבים, בחירות וקשרים. לפעמים שינוי קטן בדרך שבה אנחנו רואים את עצמנו יכול לשנות גם את הדרך שבה אנחנו פוגשים את האדם שמולנו.
עוד לא הצטרפתם לפרויקט 252? מכאן מצטרפים >>