אתגר - מי מצטרף?יהיה בסדר....
אני לקראת 2 שינויים בחיים בעזרת השם.

כדי להרגיל את עצמי למצב של שינויים החלטתי לשנות דברים קטנים שעושים על אוטומט בחיים אפילו בלי לשים לב.

העניין הוא להסתגל.
להתרגל למצב של אי נוחות, להתרגל למצב שבו אני צריכה לחשוב על מה שאני עושה לפני ולא לעשות מתוך קיבעון.

אנחנו לפעמים מתרגלים למצב של רובוט.
תבניות.
סדר יום אותו דבר
אני לא מדברת על שינויים גדולים אלא דברים קטנים.
אחרע שאתן דוגמאות תבינו לכמה קטן התכוונתי.
רק בשביל להעיז!
להרגיש שוני, לדעת להתמודד איתו ולצבור ביטחון לדברים יותר גדולים.

אז אחרי שחפרתי:

2 שינויים:

1. לשתות את הקפה ביד שמאל במקום ביד ימין.
מי ששמאלי צריך לשתות ביד ימין.
מעבר להסתגלות לשינוי יש פה גם אימונים על היד הלא חזקה שלנו שזה דבר מעולה לדעת לעבוד בשתי ידיים.

2. אני תמיד עולה לאוטובוס ובוחרת להתיישב בצד הימני.
שנים ככה!
פעם היה לי תרוץ שזה הצד של השמש וכו', אבל בהתחשב בכך שהאוטובוס עושה סיבובים אין באמת "צד של השמש".

אז אלו 2 השינויים שאני הולכת לעשות למשך שבוע.

אני יודעת שיש כאלו שחושבים:
נו באמת..
עלק שינויים
שינוי זה נקרא לעזוב עבודה
לעזוב עיר
להתחיל מסגרת
לא לשנות צדדים
עם זה אני בטוח יכול להתמודד.

ברור!
אין לי שום ספק שאני לא יכולה לעשות את הדברים האלו!
זה פשוט לפתח כושר התמודדות וללמוד להיות סבלניים לשינויים ולתהליכים.

שינוי זה שינוי
ויש משמעות אדירה לדעת ליזום שינויים קטנים ככל שיהיו ולהתמודד איתם
מי שלא ניסה לא יכול לשלול נקודה.
סוף פסוק.

אז מי מצטרף?
הרבה יותר כיף לעשות ביחד!

אפשר גם לעשות רק שינוי אחד מתוך השניים.

יאללה נו בשביל הספורט!
מה כבר נפסיד לעומת מה שאולי נרוויח?





מצטרפת ליד של הקפהחיים של
באוטובוס אינלי צד קבוע
לי יש מקום מועדף מדויק מאוד באוטובוס עירוניאנונימי 444

במושב שמיד אחרי הדלת האחורית, צד ימין ליד החלון, ושהמושב לידי יהיה ריק.

 

בגלל שזה מהמושבים של החלק האחורי, שהם בגובה של החלון ואפשר להסתכל דרכו,

אבל הכי לא מאחורה כי המנוע עושה לי כאב ראש,

ולשבת ליד החלון מצד ימין כדי שאני אוכל להניח על אדן החלון את יד ימין שלי,

ושלא לידי אף אחד כדי שאני לא אצטרך לשים את תיק הגב על הברכיים.

 

אם המקום תפוס יש לי רשימה של עדיפות ב' ג' ד' והלאה.

 

אף פעם לא חשבתי על השמש, אולי כדאי לקחת את זה בחשבון.

 

(זה תכלס די טיפשי כשאני כותבת את זה

זה בדיוק מה שדיברתי עליויהיה בסדר....

לצאת מאזור הנוחות.

 

שלא הכול יהיה נוח!

 

רעיון יפה!מחפשת^
שיהיה בהצלחה!

אממ
לעשות ספורט, גם אם בקטנה (בפצפונה, בזערורית, בבלתי נראית) אפילו מעט.

כלומר, ממחר😁
להזהר עם הקפהחדשכאן
זה יכול להישפך עם היד החלשה..
כשופך קפה סדרתי, לא אוכל לעשות את 1, ובאוטובוס אני יושבחסדי הים
איפה שהרגליים שלי יכולים להתפרס.
חחח אני תמיד מחזיקה את הכוס קפה ביד שמאלנפשי חמדה
כי ביד ימין בדרך כלל יש לי שוקולד/עוגיה ..חחח
אז תחליפי ביניהםיהיה בסדר....


המטרה נעלה,אלף מחשבות

אבל יש כל כך הרבה מצבים אמיתיים ביום יום שאפשר להתאמן בהם על גמישות, שלמה להמציא סיטואציות כאלה?

שנית, אני בעד למצות את מקסימום הנוחות האפשרית גם בתוך סיטואציות מורכבות, עאכו"כ לא ליזום אי נוחות בכוונה.

ושוב, המטרה מקסימה וגמישות זה נהדר. וזו התכונה שאני הכי מעריכה באנשים.

תודה יהיה בסדר....

אני מסכימה איתך שיש הרבה מצבים כאלו אמיתיים בחיים. הבעיה היא שאנחנו לא תמיד שמים לב אליהם ולא תמיד מנצלים אותם.

ליזום אי נוחות לא הכוונה לגרום לי לסבול אלא לגרום לי לחוש שינוי.

שינוי בחיים זה דבר שאנשים לפעמים נמנעים ממנו בגלל שהם לא בטוחים אם יוכלו להסתדר או מפחדים מהלחץ שיהיה 

אז המטרה פה היא בעצם להתרגל לשינויים .

 

אתן לך דוגמא אחרת.

לנסוע במסלול שונה למקום העבודה (בהנחה שזה לוקח אותו זמן)

ללבוש קודם את החצאית ואז את החולצה אם התרגלת הפוך

לחתוך בסלט קודם את העגבניות ואז את המלפפונים

לפנות מדיח קודם את המגירה השניה ואז את הראשונה

 

יש בלי סוף דוגמאות לשינויים בהם לא נגרם נזק או סבל

כל העניין הוא להפסיק שניה לפני המעשה ולחשוב

צריך סבלנות לזה

זה בעצם לאמן את עצמך לעשות דברים מתוך ידיעה ומחשבה ולא רובוטית

 

 

ועוד דבר שאומנם לא קשור להסתגלות לשינויים אבל הוא גם חשוב

 לפעמים אנחנו עושים דברים בצורה מסויימת שנים כי אנחנו מאמינים שככה זה הכי טוב והכי יעיל

לא תמיד זה נכון

 

ללכת על היידים🐒ארצ'יבלד
אהבתי את האתגר פנסאי
אבל:

א. אני לא שותה קפה בכלל ובטח לא בספל... מים וחדפ זה אצלינו..

ב. אני לא נוסעת באוטובוס בכלל...

מנסה לחשוב על תחליפים...

אולי להקליד בעד שמאל?
כשמברכים על מאכל או משקה יש להחזיק אותו ביד ימיןאניוהואאחרונה
ערב שנה טובה וכו'. שאלה שמעניינת אותיעשב לימון

אנשים ונשים שעברו טראומה שקשורה לביטחון- פיגוע טרור או מלחמה או משהו כזה

אני יודעת שזה קצת אישי- פשוט תכתבו על חבר שלכם

איך זה נראה ונחווה מבפנים או מבחוץ

אחרי שנה, אחרי עשר שנים, אחרי עשרים ושלושים שנה?

אשמח לכל מידע או סיפור מקרה

בשורות טובות ושמחות

ממליץ מאוד להיזהר עם חשיפה אינטימית במקום ציבוריארץ השוקולד

רוב האנשים פה בסדר, אבל לא כל ניק פה הוא טלית שכולה תכלת ותיזהרו מפירוט של דברי שיוכלו לנצל נגדכם.

ובנוסף, תזכרו שהפורום ציבורי וכל דבר שהכתב פה יכול להימצא על ידי גוגל כך שכל אדם יכול לפתוח ולקרוא.

כמובן. תודה על התזכורתעשב לימוןאחרונה

למה אנשים מגמגמים?בנות רבות עלי

הולך ברחוב, סבא חביב פונה אלי, מסמן לי עם היד להוריד את האוזניות, מחייך ואומר "המעלית לא עובדת" .. אוקי אדוני המעלית לא עובדת, איך זה קשור אלי?

אמרתי לו אוקי מה…

אחרי שניות ארוכות הוא מפנה אותי לקופסת קרטון, תעזור לי לעלות את זה? אני ואתה ניקח ביחד. אמרתי לו עזוב תן לי לראות אם זה כבד כמו שאתה אומר.. בדקתי , כבד אבל לא ברמה שאי אפשר להרים. קיצר מפה לשם נופל לי האסימון ש- לך תדע כמה קומות זה. נכנסנו לבנין הורדתי את הקופסה על המדרגה הראשונה , הוא: אמרתי לך שזה כבד בוא אני אעזור לך. נשמה , אני רק מכבה את האוזניות הכל טוב. המשכתי לאחר שהוא אמר שיש 4 קומות, לא אשקר שהתנשפתי כי אני לא בכושר, אבל משמיים זימנו מצווה לפני ראש השנה , כל השנה כלום. מדהים איך מזכים אדם משמיים לעזור פתאום, לא יודע, זה לא יכול להיות מקרה.

קיצור אנשים: דברו ותפסיקו לגמגם ולדבר בלחש. תודה

חחח …בנות רבות עלי

עכשיו עוד מישהי ביקשה עזרה. איזה שאלות יש לאנשים. באה לי אחת קצת מבוגרת, מדברת קצת חלש. אני: הינה עוד צרות. אני עם השיר באוזניות והיא מדברת כאילו אני שומע אותה . מכבה את האוזניות . "כן?" .. היא: אפשר לבקש בקשה? בטח נשמה מה תרצי? עד חצי המלכות. סתם לא באמת אמרתי לה ככה. קיצר היא מתיישבת לידי בספסל, איך אני מעבירה את כל הטקסט הזה לוואטסאפ? אני לוקח את הפלאפון שלה אומר לה הינה יש לך אופציות לבחור למי לשלוח. היא היתה בהלם מנסה להבין איך עשיתי את זה, נתתי נגיעה במסך לאחור, מסביר לה שיש מטוס נייר שהיא רק צריכה ללחוץ עליו ויש לה אופציות למי לשלוח. היא לא האמינה שהאופציה בכלל קיימת 😄

מצווה שניה.

אגב, למה לא פונה אלי מישהי חסודה לשם שינוי?בנות רבות עלי

סתם שאלה שעלתה לי הרגע.

טוב זה כבר קרה בשבת ויצאתי קצת טמבל אבל בסדר. לא נדבר על זה כרגע. מי שואל איפה זה עין גנים כשיש גם רחוב כזה וזה גם שכונה?! כן זה אני ששאלת אותו את זה בשבת היי 🙋🏼‍♂️

חחח מצחיק שאני מגיע לפה פעם ביובל עם סיפורים הזויים …

בודקים אותך. תעבור כמה שלבים במשחק ואז תגיע החסודהמבקש אמונה

🤡

חחח נראלי זה באמת ככהבנות רבות עלי

אשריך. באמת! שנה טובה!נחלת

תודה גם לך🙏🏻בנות רבות עליאחרונה

מי אשכנזי וער בגלל סליחות?זיויק

אני ספרדי וישן בסליחותבנות רבות עלי

אם אתה לא אשכנזי ולא מתפלל סליחות בכוונות עצומותפ.א.

אתה צריך שאלת רב האם יהיה מותר לך לאכול קטניות בפסח, שהרי ההבדל הגדול בין עדות המזרח ואשכנזים במספר לילות הסליחות בחודש אלול, זה לכפר על קטניות בפסח אצל עדות המזרח

יש רק בעיה אחת, אני כבר שנים לא אוכל קטניות בפסח😂בנות רבות עלי

אם כך, אתה יכול להמשיך לישון 🛌 בשקטפ.א.

ישן טוב יותר בבית כנסת מבמיטה?ארץ השוקולד

ברור זה כמה צעדים מהמקרר אתה קם בלילה מנשנשבנות רבות עלי

ארץ השוקולדאחרונה

זה לא תלוי מה איכות האוכל שם או שאצל ספרדים לעומת אשכנזים יש אוכל טוב בטוח?

לכבוד ראש השנהאוי טאטע!

ארץ אשר ד' אלהיך דרש אתה תמיד עיני ד' אלהיך בה מרשית השנה ועד אחרית שנה

לכבוד ראש השנה ראיתי משהו ממש יפה ומשמעותי

קבוצה של תמונות יפות מהארץ עם מקורות על שבח ומעלה ארץ ישראל

מוזמנים להצטרף

קמפיין 'טובה הארץ מאוד מאוד'

תודה רבה!נחלתאחרונה

ת

שנה טובה, ברוכה, שמחה, שלווה, לכולכם כולכם כולכם!!נחלת

אמן ואמן וגם לךארץ השוקולד

שנה של קיום משאלות לטובה לכל באי ובאות הפורום

אמן. גם לךנפשי תערוגאחרונה

יש משהו מאוד מוזרפשוט אני..

כאשר יש תחושת אבל על אדם שהלך לעולמו,

למרות שהוא לא קרוב משפחה,

ולא חבר קרוב,

ולא בוס,

אלא ''רק'' מנחה ומנטור.

מי שבהרבה מובנים הביאה אותי עד הלום,

ומי שמיליוני בני אדם חייבים לה את חייהם בלי שהם בכלל יודעים.

נוחי בשלום,

פרופסור עדה יונת.

וכן אני יודע שהיא הייתה שמאלנית קיצוניתפשוט אני..

אשמח אם זה לא יהיה הנושא כאן...

למה מוזר?משה

היה לך קשר איתה. הערכת אותה. עשית איתה דרך. הכי הגיוני בעולם.

מתוך 14 הזוכים הישראלים בפרס נובלאריק מהדרום

היא האשה היחידה, גם בזה היא היתה פורצת דרך לשבור את תקרת הזכוכית.

יהי זכרה ברוך.

איזו תקרת זכוכית?shaulreznik

לוועדת פרס נובל מאז מארי קירי אין שום תקרת זכוכית

נכון עקרוניתאריק מהדרום

בפועל היתה רק אחת

היה את רוזלינד פרנקלין שהיו נותנים לה אםקעלעברימבאראחרונה

לא היו גונבים ממנה את הגילוי

יש כאן אוהדי קבוצת כדורגל/כדורסל לשאלה בפרטי?צע

חיילי גבעתיאריק מהדרום

אמר לו פפוס מי הביאך לכאן אמר ליה אשריך רבי עקיבא שנתפסת על דברי תורה אוי לו לפפוס שנתפס על דברים בטלים

לא מכבים אש עם דלק!Nachman Wilhelmאחרונה

מעגל דמים ללא קץ או עוצמת נצח: התודעה היהודית שתכריע את האויב

החרות הפצועה של מדינת ישראל, המנסה לבנות את ביתה הלאומי ללא זיקה עמוקה לשורשיה ולקודש, גובה מאיתנו מחיר דמים יומיומי וכואב. אנו מוצאים את עצמנו במרדף אינסופי של "כיבוי שריפות" מול פני רוע משתנים: פעם אלו בלוני תבערה ועפיפונים המכלים את שדותינו, פעם נחילים של כטב"מים ורחפני נפץ המאיימים על ערינו, ופעם מטחי רקטות, מנהרות ופיגועי טרור מגוונים. אנו ניצבים מול מציאות שבה אין לנו רגע של שקט; מציאות שבה אנו לא מפסיקים לכבות דליקות פיזיות וביטחוניות, מבלי לראות את האופק או את הקץ.

בכל פעם שאנו גוברים על איום אחד, מיד צומח איום אחר במקומו. הניסיונות לפתור את הבעיה בכלים טקטיים, טכנולוגיים או צבאיים בלבד דומים לטיפול בסימפטום ולא במחלה עצמה. אנו משיגים שקט זמני, אך נכשלים פעם אחר פעם מלגמור את הסיפור עד הסוף ולעקור את האיום מן השורש — משום שהשורש האמיתי הוא רוחני במהותו.

אירועים אלו אינם יד המקרה. הטרור הבלתי פוסק, על כל סוגיו וטכנולוגיותיו, הוא תזכורת רוחנית וקיומית רבת עוצמה. האויבים מציקים לנו, אך מלמעלה מכוונים אותנו בניסי ניסים — באמצעות מסרים שמימיים שאין לנו ברירה אלא להקשיב להם — להבין שאיננו יכולים להסתמך על כוחנו ועוצם ידינו בלבד. המציאות דוחקת בנו לחזור "מלא על מלא" לשורשינו העוצמתיים, המוצקים והקדושים.

הטרור והלחימה האינסופית ייפסקו רק מכוח נחישותנו המוחצת, שתנבע מתוך זהות יהודית מבוררת. ברגע שנתחבר לשורש הנשמה המשותפת של עם ישראל, יתקיים בנו: "כל המקום אשר תדרך כף רגלכם בו לכם יהיה" (דברים יא). נחישותנו הרוחנית והמעשית תנפץ את אשליות האויב, כהבטחת התורה: "ונתתי שלום בארץ... ורדפתם את איביכם ונפלו לפניכם לחרב" (ויקרא כו). אז, מתוך עוצמה פנימית בלתי ניתנת לערעור, יסתיים מעגל כיבוי השריפות ויראו כולם את ניצחוננו המוחלט: "וראו כל עמי הארץ כי שם ה' נקרא עליך ויראו ממך" (דברים כח).ל

אולי יעניין אותך