לפי רוב הפוסקים נשים בהריון ומניקות צריכות לצום בט' באב.
לפי רוב הפוסקים, לא לפי כל הפוסקים, לכן כל אחץ קודם כל שתשאל את הרב שלה איך לנהוג בט' באב, אל תסמכו רק על זה שברור לכן שחייבים.
נוסף לכך, הימים ימים חמים מאוד, התייבשות בהריון יכולה לגרום ללידה מוקדת/הפלה חו"ח
כדי לעבור את הצום בלי התייבשות ובשלום צריך להתחיל להתכונן כבר מעכשיו. לשתות הרבה מים, ובכמויות קטנות - כלומר לא לשתות בבת אחת ליטר שלם, זה לא כ"כ מועיל, אלא לשתות כל פעם חצי כוס, כוס, בלגימות אטיות. זה מאפשר לגוף שלנו לספוג היטב את המים, ולהגיע מוכן לצום.
יומים יומיים לפני ט' באב תכינו כמות גדולה של עוגיות קוואקר, ותנשנשו כל היום. העיצה הזאת מועילה במיוחד למניקות אבל גם להריוניות. (תאמינו לי, זה עושה פלאים לחלב, מומלץ גם למי שעקב עומס גדול מרגישה שיורד לה החלב).
ועוד דבר - לפני צום ממליצים בדר"כ לשתות מיץ ענבים. אי אפשר בתשעת הימים, אבל אפשר לאכול ענבים, זה משיג תוצאות דומות.
בהצלחה לכולן, ויהי רצון שיבנה בית המקדש והיום יהפך לנו מאבל ליום טוב
וואי, איזה חידושים, בחיים לא שמעתי על זה ולא הייתי חושבת על זה.. 
בהנקה הקודמת
,גם כשבקושי הנקתי,הגוף המשיך למשוך נוזלים להנקה ובסוף יו"כ הייתי סמרטוט סחוט,אבל אח"כ הצלחתי להחזיר את ההנקה בלי בעיה,הקפדתי לשתות,לנוח ולאכול כל מיני מגבירי חלב למיניהם,וכמובן להניק כמה שיותר,וזה מתאושש.