פורום איפור וטיפוח (עמוד 112)

פעם התלוויתי אל בתי המתבגרת למרפאה. הרופאה החרוצה (שמנמנה לכל הדעות) העירה את תשומת ליבנו לכך שהילדה סובלת ממשקל יתר של 12 קילו - לא פחות!

אם את גבוהה ורגילה - תעשי לעצמך טובה ואל תתרגשי. ובטח אל תכנסי ל - .

קחי את הדברים בנחת לתשומת ליבך, תעשי השתדלות לאכול מזין ובכמויות סבירות, ולהתעמל מעט באופן קבוע - זה נכון לכל אחת - ודי בכך.

כאילו אני נראת יותר גדולה מהבנות ביגלל שאני גבוהה וזה המבנה גוף.. אני לא כזה גובוהה..

אבל אנלא שמנה אבל זה בכל זאת מרגיז שחושבים שאתה שנה מעל..

אין הרבה מה לעשות כרגע חוץ מלקבל את זה.

יש בנות שנראות בוגרות יותר מאחרות (כמו שיש בנות שלאורך כל שנות הנערות יראו צעירות מדי לגילן, כמעט ילדות).

זה מתאזן אחר כך, בגילאי 18-19 ויותר.

הכוונה שלי היתה שלא תכניסי את עצמך לאיזה מעגל קסמים לא בריא של דיאטות חריפות וחוסר שביעות רצון מן המראה שלך.

עדיף להשקיע את האנרגיות בלקבל ולשמוח בעצמך. זה לימוד שיועיל לך לכל החיים.

תגדלי בכיף.

אני רוצה לרזות. להוריד איזה 4-5 קילו. אני אוכלת די בריא, ומשתדלת לעשות ספורט.

יש לך המלצות נוספות?

דיאטנית של קופ"ח.

היא תוכל גם לקבוע מהו המשקל הסביר שאליו יש לשאוף וגם להדריך אותך כיצד להשיג - ולא פחות חשוב - לשמור על המשקל הזה.

דבר אחד אני יכולה לומר בודאות - אם רוצים להפחית במשקל, צריך לעשות זאת באופן מתון ולאורך זמן.

ואינמצב שאמאשלי תסכים לי ללכת לדיאטנית

אבל תודה... 

איך אפשר לשמור על הגוף שלי שישאר איך שהוא עכשיו לתקופה ארוכה.. בלי להשמין??

אשמח לתגובה

אבל באופן כללי, אם תאכלי רק אוכל בריא (ולא מתוק\ מטוגן\ מרגרינה\ גבינות ובשר שמן וכו') ותעשי ספורט 3 פעמים בשבוע, סביר שלא תעלי במשקל..

בצורה שתרזי בצורה בריאה. ולא יותר ממה שטוב לגוף שלך.

אם רוצים לרזות חשוב מאד לעשות את זה בהנחיה של דיאטנית כדי לא להגיע למצב שלא בריא לגוף.

ואת יכולה ללכת לבד, בלי אמא שלך- תקבעי תור לדיאטנית בקופה ותלכי אליה (למה אמא שלך לא רוצה שתלכי?)

אבל זה אמור להיות בהשתתפות של הקופה, כך שסביר שזה מקסימום 30 שקל השתתפות עצמית.

(תתקשרי למוקד ותבררי איך זה בקופה שלכם)

על פי גיל/מין/גובה ולראות איפה את ממוקמת ואם בכלל יש צורך בדיאטה.

אם בכל זאת יש צורך לרדת במשקל הבנתי שממליצים על ארוחות קטנות, בהפרשי זמן קצרים (לא יותר משלוש שעות הפרש בין ארוחה לארוחה) במקום על שלוש ארוחות גדולות ביום.

לא להתאחר עם ארוחת הבקר - לאכול בזמן - כדי שרמת הסוכר בדם לא תיפול ואז מרגישים צורך גדול במתוק.

להשתדל מאוד לא לאכול בלילה. לא אחרי שמונה-תשע בלילה.

כמובן -להוריד עד כמה שאפשר את המתוקים/מטוגנים/מתובלים מדי ובמקום זה לאכול ירקות חיים ומבושלים, פירות, סוגי דגן שונים - לחם, רק מעט אורז - ועדיף אורז מלא, אפשר קינואה, כוסמת, אפשר גם פסטה מדי פעם. ובאופן כללי להקפיד על כל אבות המזון.

להקפיד לאכול ביצה ליום - או לפחות חמש ביצים בשבוע. ומנה של דג, עוף, ולעיתים גם בשר לפחות שלוש פעמים בשבוע.

בבישול רצוי להפחית כמויות של שמן - לא להפחית מדי. ולהשתמש בשמן זית - לא מבחינת הקלוריות אלא בשביל הבריאות.

בקיצור - מי שאוכלת אוכל ביתי מבושל בחלק מן הארוחות ופירות ומוצרי חלב בחלק אחר, יכולה גם להישאר שבעה וגם בסופו של דבר לצרוך פחות קלוריות ממי שאוכלת לא מסודר.

אפשר כמובן להתחיל לספור קלוריות של כל דבר אבל אז החשש הוא שמפסיקים להנות הנאה טבעית מאוכל ומרגישים יותר כמו באיזו תוכנית גמילה. לטווח הארוך זה לא מועיל.

אני מניחה שאת גם בוגרת לגילך מבחינות נוספות כמו הבנה ויציבות נפשית.

זה בדרך כלל הולך ביחד ויש לזה הרבה יתרונות.

אל תתני לזה להטריד אותך. זה אומנם מפריע אבל זה ענין יחסית שולי בחיים.

1.תשתדלי להקפיד על ארוחת בוקר טובה לפני השעה תשע וחצי. מומלץ לאכול לחם עם משהו. (זה מונע הרבה מחלות בנוסף וזה גורם לגוף לתפקד טוב מבחינת חילוף חומרים, במידה ולא אוכלים בבוקר הגוף נכנס למצב 'צום' ובמשך היום מפרק את האוכל יותר לאט)

2.אל תורידי ממס' הארוחות אף פעם!

3. אם את מרגישה שאת אוכלת הרבה בכל ארוחה- אז פשוט תשתדלי לשים לב מתי את עוברת את הגבול. תאכלי עד לפני שאת שבעה כי השובע מגיע רק אחרי זמן מה (בערך 20 דק'-חצי שעה) .

4. מומלץ לרשום בסוף כל יום מה אכלת במשך היום כדי לראות ולקבל קצת מושג לעצמך מה מצבך בעניין.

בהצלחה!

סבון פנים:

סבון שמיוחד לפנים.

הוא יותר עדין מסבון רגיל שמיועד לשאר הגוף, כי הפנים זה איזור עדין!

בעיקרון ההמלצה היא כל בוקר וערב לשטוף פנים עם סבון פנים...

(לי אישית ירדה כמות החצ'קונים מאז שהתחלתי לשטוף עם סבון פנים...)

בפעם הראשונה כשרציתי סבון פנים, הלכתי לסופר הקרוב (רמי לוי...), ליד הסבונים והשמפואים, מצאתי סבון פנים. הסתכלתי על המחירים, ולקחתי משהו פשוט, בסביבות ה 10 ש"ח... הוא היה ממש ממש מעולה!!!

קרם פנים:

אחרי שהפנים נקיות (ושטפנו אותם עם סבון פנים...), מורחים על הפנים קרם פנים...

הוא מחדש תאי עור בפנים, ועושה הרגשה נעימה וחלקה יותר...

קרם פנים זה דבר שמתאימים לך ספציפית.... לכי לסופר פארם, והמוכרות יסבירו לך... בעיקרון זה תלוי בסוג העור שלך בפנים: שומני, רגיל, יבש, יבש מאד...

זה מה שאני יודעת, אבל קחי הכל בעירבון מוגבל!!!

ב"הצלחה

עדיף לך לעשות ב80 ש"ח או 60.. 

כל אחת מעדיפה משו אחר.

אמא תדע מה טוב בשבילך. (כמו תמיד) 

לא כואב (בהתחלה קצת עד שמתרגלים) הצמיחה די סבירה (מורידה בערך פעם בשלושה שבועות, אבל אני הולכת עם גרביים אז אני לא ממש מקפידה שיהיה חלק לגמרי) ולא צומח קוצני. יש רק חיסרון אחד- צמיחה תת עורית.

בגדול זה מצויין אני ממש מרוצה מיזה.

רק יש    חסרון 1 שצריך להחליף פעם בחצי שנה מין סכין כזה ולא כ''כ מוצאים אותו אבל בגדול אני ממליצה בחום

הוא בשימוש כבר 4 שנים בערך מעולם לא החלפתי שם משהו.

מי שמורידה בפעמים הראשונות עם שעווה או מכונה: לא כל כך כואב לה. לאחר תקופה לא כואב בכלל, והצמיחה מצטמצמת... עם שעווה או מכונה צריך להוריד כל 3 שבועות בערך.. אחותי מורדיה כל חודש וחצי וזה סבבה ממש!!

מי שמורידה עם סכין: הצמחיה היא הרבה יותר מהירה, והשיער רק מתרבה כשהיא תנסה להוריד אח"כ עם סכין או שעווה זה יכאב לה הרבה יותר ממי שתחיל עם שעווה או מכונה... צריך להוריד כל יומיים שלושה...

קרם ומשחות: מניסיון - סתם מסריחים, לוקח פווול זמן ובסוף זה בקושי עוזר...

עלות כספית:

מכונה רגילה - 100-200 ש"ח.

סכין - 40 ש"ח לסכין אריכתי. מחזיק כמה חודשים.

שעווה נוזלית (שמחממים במיקרוגל) - 10-30 ש"ח.

יש גם רצועות שעווה, שזה די יקר...

קרם: בעבר קניתי ב 40 ש"ח, די קצת...

קיצר: אני ממליצה ממש על שעוה או מכונה, צריך קצת סבלנות פעם בחודש...

אבל תחשבי כמה את רוצה להשקיע מבחינת זמן, כסף, התעסקויות וכאלה..

ב"הצלחה לך במה שלא תבחרי..

לילה טוב

בפעם הראשונה ברגליים זה כואב עם שעווה-מאוד. ועם מכונה גם. מתרגלים לכאב הזה..

מי שניחנה במחסור בכאב על ההתחלה- זכתה..

מצוייןןן!!! קצת כואב אבל מתרגלים..מומלץ לשים אחרי זה קרם לרגלים

לשים על אש (גז או משו) שיתחמם וינמס, לקחת מקל ארטיק מיוחד לשעווה ולמררוח במקום הנצרך לחכות טיפה ולמשוך\

בס"ד.

בחנות אמרו לי לשים את זה במיים חמים.

שמתי, והתייבשתי לא יצא מזה כלום.

תודה לך.

בס''ד

קופסה סגולה כזאת?

אם כן את צריכה לשים בתוך מים חמים (אבל לא רותחים) את הבקבוקון, ולוודא שהוא סגור ממש טוב- אם נכנס מים זה הורס את היעילות.. ואז את מורחת בעדינות על איפה שאת רוצה להוריד, בעיקרון יש מקלון שאמור לעזור אבל אני מסתדרת יותר טוב בלעדיו.. מצמידה רצועה כזאת של נייר ומושכת חזק נגד הכיוון של הצמיחה של השערות.. אם את מסתבכת את מוזמנת לשאול

אם שעווה חמה- בקופסה מאלומיניום- לחמם על הגז (עם סיר או מחבת- פשוט להניח את הקופסא על הסיר- ללא הניר כמובן וזה יתחמם) למרוח עם מקלון מעץ, זהירות מכוויות!, לחכות כמה שניות שיתייבש ואז למשוך.

אם שעווה קרה-לחימום במיקרוגל- לחמם במיקרוגל עד שנהיה נוזלי, למרוח עם מקלון מעץ/ פלסטיק, לשים רצועות שעווה ולמשוך נגד כיוון צמיחת השיער. ושוב- זהירות מכוויות!

בכל מקרה אחרי זה מומלץ להסיר את השאריות של השעווה במים חמימים וסבון  (אם לא יורד אפשר לשים קצת שמן על מטלית לחה, לנגב ואז לשטוף היטב במים וסבון ואחרי זה לשים אלוורה להרגעת העור.

אני ממליצה לפעם הבאה שתקני שעווה להורדת שיער בפנים לקנות רצועות שעווה מוכנות (זה לוקח פחות זמן ופחות התעסקות.)

(מקווה שהסברתי מספיק ברור)

בהצלחה!

חיממתי על הגז וזה נהיה מימי כזה... הצלחתי להוריד שפם אם זה, אבל כל הסיר של אמא שלי נהיה מלא שעווה ואני ממש לא רוצה שהיא תראה את זה ככה. איך אפשר להוריד את זה? אפשר להשתמש בסיר אחר כך?

גמורה ומטריף הסיר!!!

בחיים לא שמעתי על זה

שזה מותג דרמו קוסמטיקה, שהם על בסיס מים טרמליים,מתאימים לעור רגיש והם 50SPF+ UVB.

גם את וישי, שהם חברות דיי דומות[אותה חברת בת] אהבתי.

להשיג בבתי מרקחת ולא בסופר פארם.

וכמובן לא לשכוח לחדש את הקרם..

שמבוסס על צמח הפוליגנום. הוא גם מספק הגנה מפני קרני UVA\UVB וגם מטפל ומשקם את העור. אחותי ממש ממש לבנה ומשתמשת בו כבר קיץ שני כל פעם כשהיא נחשפת לשמש..

אמא שלי קנתה כזה (אם הבנתי נכון למה את מתכוונת..) 

בחנות נעמן...

בהצלך..

(קטנה) ממש חמוד

זו רשת חרדית , יש להם סניפים בערים החרדיות הגדולות. 

ביוטיקר זה אחלה לדעתי

תכשירים לתסרוקות, מברשות מסרקים וכו'.

גם בבתי ספר למקצועות השיער אפשר להשיג.

תראי איך זה מרגיש.

זה יכול לא להתאים משתי סיבות לעניות דעתי: אחת, יתכן שזה עמוס במבשם או כימיקלים נוספים באופן שלא מתאים לעור הפנים העדין יותר מעור הזרועות והרגליים.

והסיבה השניה, שהקרם  שמן במידה לא מתאימה לעור הפנים. הוא עשוי להיות שמן או משחתי מדי (כמו קרם שמיועד לכפות ידיים סדוקות) או דליל  מדי ולא שמן מספיק כמו מרבית הקרמים/תחליבים לגוף.

נסי למרוח ותראי אם זה נותן תחושה טובה לעור. אם זה לא מתאים את תרגישי.

בס"ד.

מסכימה איתי?

(והיי, אני לא פתחתי ת'שרשור).

אנונימי!!!!!!!!

קצת יותר רוגע....

אותו..

להפסיק להיות חברה שלה. 

אם היא לא נקייה, אפשר לשנות את זה והיא בטח לא עושה את זה בכוונה. היא לא צריכה להיענש. 

ובואי נפריד, אם היא לא לבושה יפה, לא מריחה טוב ולא עם מראה מסודר זה משהו אחד

אם יש לה כינים והיא יכולה גם להדביק אחרים בכינים, זה כבר חמור וצריך לטפל בזה יותר בדחיפות.

כמו שכתבו פה, אולי אפשר פתק אנונימי או שאת יכולה להגיד לה ממש בעדינות

לתת לה דאודורנט, שמפו כינקייר שעוזר לשמור על ראש נקי, בושם נעים, קרם ריחני ונעים. רק בעדינות. 

מקווה שעזרתי

זה אולי רעיון טיפה מוגזם, אבל מה דעתך לארגן ערב טיפוח ויופי?

לאסוף את כל הכיתה/שבט/חברות ולהעביר בוקר/ערב שלם בטיפוח ויופי. (מסיכה לפנים, פדיקור, מניקור, תסרוקת...)

בהצלחה!

אני מתכוונת לא להסביר לה את זה באופן אישי , איך שאמרו כבר לארגן עבר חוויתי ..

עם כמה חברות טובות ,ולעשות טיפוח כולם ביחד ..ועל הדרך להכניס אותה כמה שיותר בצורה

שהיא לא תרגיש שונה עם כולם ,אולי היא תאהב את זה ותתחבר לזה יותר זה יכול פיתואם לפתוח לה יותר את המודעות

אני ממש בעד אם תרצי רעיונות לערב חוויתי עם חברות אני פה,(משוגעת על מסיבות) !!

תלוי איך האף שלך נראה

תלוי איפה העגיל

תלוי בגודל

בצבע

בכ"כ הרבה דברים...

לי אין, יש לי חברות עם וזה מהמם ועדין

ויש לי חברות עם וזה מכוער/גס

ויש לי חברות בלי

אבל צריך לעשות עם מחט, ולשים עגיל קטנטן ישר בהתחלה (תבדקי שיש להם), וגם למקם אותו בדיוק בשקע שבמרכז האף ולא נמוך מדי כמו שיש כאלה שעושות (במיוחד כשעושים באקדח קל לפספס ולעשות נמוך מדי). כשזה נמוך זה בולט ולא משתלב עם הפנים.

כשזה קטן ובדיוק במקום זה לדעתי אחד התכשיטים הכי יפים והכי עדינים.

יפה! נקודה קטנה צבעונית/שקופה.

אבל זה בלי להיכנס לפן ההלכתי...

וכפי הידוע לי אין בזה בעייה הלכתית (אולי יש כאלה שייטענו שזה לא רוח ההלכה, אבל נראה לי שזה כבר תלוי במניעים)

בס"ד.

לא בעד.

ישלך מזל שאני לא מחליטה עלייך

 על העיצה לנסות על פס אחד בשיער. (ב"ה שלא מניסיון! אבל עדיין... )

את יכולה לקנות בחנויות טבע חימצון אמיתי לשיער..

לא חייבים מתכת יקרה (זהב צהוב/זהב לבן/כסף) אבל יש כאלה שאלרגיים למתכות פשוטות, ולכן הם כן צריכים (או לפחות, אמורים) לענוד מתכת יקרה.

לא חייבים שכל העגיל יהיה עשוי מהמתכת הזו, אפשר שרק החלק שנוגע/נכנס לאוזן יהיה עשוי ממתכת יקרה, או אפילו שיהיה רק ציפוי של המתכת.

תהני מהעגילים!

לדוג', החלק המתכתי מימין הוא החלק שצריך להיות עשוי ממתכת מסויימת: