פורום הריון ולידה (עמוד 1618)

לק"י

אחד הדברים הפחות נחמדים בזוגיות זה שצריך להתחשב הרבה במישהו אחר.
וזה קשה כשמתגעגעים.
וקשה שבן הסוג פחות ספונטני.

הפכתי להיות מעצבנת ואין לי חשק לבשל בכלל לשבת וגם אין לי כח לצאת לקניות אז אני מאלתרת עם מה שנשאר וזה רק מוריד את החשק עוד יותר ופשוט הא לי לבכות ושההורים שלי יגורו קרוב יותר

לק"י

או שהייתי מתאוששת מזה בלית ברירה.

אם תסעו בעלך יוכל לנוח מחר במקום לעבוד בבית, והוא התכוון ללמוד למבחן מחר ובמוצ"ש?

מבעס שגרים רחוק

במאדים געגועים לא קיימים.
הם יוצאים מהבית בגיל 14 , וסוגרים חודשים בישיבה ובצבא...

ניסית להסביר לו בפרוט מה את מרגישה? מה זה געגועים?

כשהיינו זוג צעיר, בתחילת דרכנו המשותפת מאדים לא הבין את נוגה,
ב"ה היום אנחנו במקום אחר,אבל אני מצטערת שלא ידעתי שאני צריכה להסביר לו מה אני מרגישה. ציפיתי שיחשוב כמוני,או לפחות ינחש מה אני מרגישה.

שה' ישלח לך הרבה כוחות💗💗💗
ושתצליחי גם להיות במצב רוח טוב

בדיוק זה קרה לי שבוע שעבר בצורה קצת אחרת שלא קשורה לבעלי.
אני במקומך הייתי מזמינה אותם אלי. לא יודעת אם מתאים לכם וכו'. אבל זה מה שהייתי עושה..
ואם לא מתאים. הייתי משמחת את עצמי בדרכים אחרות. כמו פינוק טעים או אורחים מהסביבה

הןא רוצה לנוח אחרי שבןע קשה כשיש עוד דברים מיד בתחילת השבוע.
למה שלא תסעו בשבת שאחרי? זה גם יתן להורים שלך זמן להתארגן מבינה שאת מתגעגעת אבל את פתאום מנחיתה על בעלך משהו שדורש ממנו לא מעט כשהוא חשב שתהיה לו שבת שקטה בבית.
תהני מהשבת עכשיו, אפשר גם לקנות אוכל מוכן אם לא בא לך להכין או לעשות שבת עצלנית יותר ושבוע הבא תסעו להורים

רצון שניכם,חבל שיהיה אחד שמח והשני לא,

אולי באמת זה בא לו בהפתעה וקשה לו פיזית ונפשית,

לכן יקרה הפעם תשמחי עם מה שיש,ושבת הבאה את תהיי

הכי מאושרת,בהצלחה רבה רבה לך אמן.

אפילו לכמה שעות?
אולי זה יתן.לך מענה לגעגוע

אלא מכבסת אותן רגיל עם הכביסה הלבנה ומוסיפה אקונומיקה למכונה
סייג שחשוב לי לציין - אני יודעת שלפעמים יש אקונומיקות שגורמות לכביסה להצהיב. אני משתמשת רק בשל פסגה

איפה את מוסיפה את האקונומיקה?
ואם אכניס אחר כך כביסה צבעונית לא יהיו שאריות של אקונומיקה שיעשו כתמים?

אז שם 🙃
בין חצי כוס לכוס
ולא זה לא מכתים אחרכך כביסה צבעונית. אצלי לפחות. עושה את זה כבר שנים טובות
וחמתי בכלל מכניסה כוס אקנומיקה לתוף

אני מתכוונת ציציות צמר, אחרי שפעמיים תליתי בשמש פעמיים נהפכו לצהובות.

ואחר כך ממשיכים לאומנה או אימוץ..

אולי בפורום תאומים יידעו לעזור יותר.

או מודפס על הקופסה של התרופה
הונטולין לא מייבש נזלת אלא פותח את הסימפונות שימי לב לזה.
לייבוש נזלת אפשר לשים טיפה מהמי מלח של האינהלציה באף לא צריך ונטולין

פעמיים ביום למשך חמישה ימים

בדרך כלל נתנו פעמיים ביום
אבל לפעמים נתנו כמות קטנה יותר ליותר פעמים ביום

פתאום קלטתי שזה להנקה בשכיבה רק מצד אחד. מה קורה כשרוצים להניק מהצד השני?

הרעיון של מטחברת שאת לא צריכה לקום כדי להרים אותו. זה לא באמת אפשרי בלי להוציא אותו מהמיטה...
ואגב ממליצה ממש!

כך שהשד מגיע לתינוק. אפשר גם לתמוך בראש שלו עם היד.

לא הייתי מסובבת את התינוק לצד השני

לשלוף את התינוק להנקה באמצע הלילה במקום לקום ולהתכופף לעריסה, שזה נפלא!
אבל כדי להניק בשכיבה את צריכה להצמיד את התינוק אלייך ולא אפשרי להניק בתוך המיטחברת..

ניתן גם להשכיר מהן
אעפ שלפי סקר שוק שעשינו לפני שנתיים יותר משתלם להזמין באמזון ולא להשכיר זה יוצא אותו מחיר ואולי יותר יקר להשכיר מיטחברת.

כי אני בהתחלה דמיינתי שזה יפתור אותי מקימות
פשוט להמשיך לישון ולהניק בשכיבה..
אבל זה נשמע שזה לא ככ אפשרות ולא ככ המטרה

אבל אני לא מניקה מתוך המתחברת אלא לוקחת אותו אלי..
זה כיף שהוא קרוב ולא צריך להתרומם כדי לקחת/להחזיר למיטה או לשים מוצץ או סתם לבדוק שהכל בסדר.
זה נחמד מאוד אבל לא קריטי בעיני..

זה בעיקר נוח שלא צריך להתרומם כדי להחזיר את התינוק למיטה אחרי ההנקה. או שזה פותר את הצורך לישון איתו במיטה (שזה לא הכי נוח בסופו של דבר).
אבל אם הייתה לי עריסה נמוכה זה גם היה די נוח, אני חושבת...

הייתי עם הראשונה, זה קצת מקל באמת, לפעמים לשים עליה יד גם כשהיא צריכה...

עם השני לא רציתי בגלל שידעתי שזה קצת יותר מסוכן כשיש עוד ילדה בבית, הרגיש לי פחות בטוח.

מה גם שהוא זז מלא מגיל די צעיר, אז הרגשתי שזה פחות נכון הפעם, והאמת לא כזה נורא שהוא בעריסה לידי, ההבדל לא דרמטי.

קימות הכוונה ממש לקום מהמיטה ולהתכופף לעריסה רגילה, אז כן זה ממש משמעותי

נראה לי שאקנה ומקס' נמכור אותה אחכ

מאתר בשם מיטונת

כולל מזרון ממש איכותי ב250 שח

לא השתמשתי אף פעם בדייסה אז רק משערת

המדוייקת?

מבקבוק שיש לי תמיד בצד של מים מורתחים שהתקררו

ואז את הדייסה ביחד עם התמל ומערבבת
לא נצפו בעיות
אבל הילדים שלי אהבו קצת חמים אז אולי בגלל זה

סתם מוזר שזה היה אחלה ופתאום התחיל בימים האחרונים...אולי המים היו יותר קרים כי הבית היה יותר קר?

ורופאת נשים צריכה למלא את הטפסים כדי להעביר לביטוח לאומי
מצרפת לך את הדף של הטופס שמירת הריון

אני מכירה את היוצר, וזה עוד יותר מטלטל ומרגש שהוא כתב שיר כזה...
תודה ששיתפת!

זה הזכיר לי את השנתיים וחצי שהמתנתי לעוד ילד

תקופה קשה

לא רוצה להלחיץ אבל יכול להיות גם מים מוקניאליים. לדעתי דחוף ללכת להיבדק

זה לא היה מיימי

אע"פ שיש לי תחושת רטיבות אבל כמו הפרשות מרובות כאלה 

גם אצלי ירידת מים הרגישה כמו הפרשות - הייתי בטוחה שזה הפקק הרירי..

גם לי היה ככה כמה פעמים וזה פשוט תסכול אחד גדול אז קודם כל חיבוק ענק!!
גם אני הייתי עם מחזור מסודר ומדוייק מאוד ואז שניסינו להכנס להריון פתאום קרו דברים כמו שאת מתארת וזה פשוט מוציא מהדעתתתת
אבל אהובה זה כנראה קורה מלחץ גם אם אנחנו לא חושבות שאנחנו בלחץ... הגוף מרגיש ולפעמים משתבש קצת
ההריון יגיע אהובה בעה זה בטוח
מקווה שמהר מאוד ובשמחה גדולה ❤❤

מבחינתי אני סבבה לא מידי בלחץ.
אבל הי, רוצה ברור, מחזור או היריון. לא משהו לא ברור שכזה.

כמה מחזורים מאז.

ישמצב שהקורונה היא הגורם לאיתור?

אם לא מגיע עוד שבוע -שבועיים, הייתי פונה לרופאת נשים לבדוק מה המצב.

ולפני שמנסים שנה, לא מתחילים בירור.
בקיצור נפנפה אותי בלי להקשיב יותר מידי

וזה בסדר, לא לחוצה הרגע על היריון, הכל טוב ב"ה.
לחוצה לדעת מה קורה לי בגוף.

והמחזור שלנו מושפע מהרבה דברים. תזונה, מתח, מחלות ווירוסים למיניהם... וכו'.
אז הגיוני שפעם או כמה פעמים לא יהיה מדוייק.

רק שקיבלתי תחושה שהיא לא באמת הקשיבה לי

במצב דומה...
(ואם אפשר לשאול- אם היית חולה בזמן המקווה- איך הלכת למקווה? דחית טבילה?)

עדין הייתי חייבת בידוד (היתה טעות עם הדיווח שלי)
הלכתי למקווה פרטי פה באזור, הייתי אחרונה הטבילה והיא הבריקה אחרי, עדכנתי אותה מראש מה הסטטוס שלי ואם אני יכולה לבוא..

רפואה שלמה!

אני במצב דומה ממש... איזה מזל שמצאת מקום פרטי וזה הסתדר ב"ה

לפעמים אחרי חתונה הגוף משתנה וזה הגיוני... נכנסים אליו עוד כמה דברים...

 

זה באמת מתסכל, גמני אני הייתי כזו מיד כשעברה שנה כבר הלכתי לבדוק...

 

והכחשתי שמה פתאום אני לא בלחץ, אבל זה לחץ, אין מה לעשות וזה משפיע וחבל 

ואכן נשמע שאת די בלחץ
מבחינה רפואית ממה שאני יודעת, ועוד אחרי קורונה, לא באמת יתייחסו לזה ברצינות כי על פניו זה לא חריג

לחץ הוא לא מנגנון כזה חיובי בכל מיני הקשרים והיבטים בחיים

למה בעצם לא ללכת לבירור רפואי שלא קשור להיריון?
זה מה שדיברת עליו עם הרופאה או שדיברתם בהקשר של טיפולי פוריות וכו?
זה ילחיץ אותך יותר או ירגיע אותך קצת שאת מטופלת?

לא בהקשר של פוריות.
ההמלצה היחידה שלה היתה גלולות.
אני פחות בקטע,
והחלפתי כרגע שארגע ואחכה, אם אראה שהחוקיות של איחורים ממשיכה אלך לרופאה אחרת ואראה מה אפשר לעשות..

זה מה שהיא הציעה?
לאישה שמנסה להרות?
תחליפי רופאה באמת

אין לי עדין רופא קבוע פה

ממליצה על שיטת אביבה.
וחוץ מזה ממליצה גם ללמוד קצת שמ"פ, שתוכלי לדעת מתי הוסת מתעכבת ומתי היה ביוץ מאוחר.
מסייגת ששני מחזורים ארוכים זה לא משהו שהייתי נלחצת בגללו אבל אם את מרגישה צורך לעשות משהו - זה מה שהייתי עושה. (בקטע הרפואי הייתי מבקשת פרופיל הורמונלי שזו בדיקת דם, צריך את זה בכל מקרה בשביל שיטת אביבה).

יש רשימת מדריכות לפי איזורים באתר הרשמי של השיטה.

אבל לא היה כתוב על זה "דחוף", ואם את נבדקת במרפאה בחור, זה עלול להיות ב22 בלילה נגיד

מגיעה לך באותו יום באיזור השעה 12 בצהריים עד 4 גג, זה אם עשית את הבדיקה מוקדם (לדוג במודיעין עד השעה 9 וחצי)

 

אם באת יותר מאוחר (משתנה בין המעבדות) התשובה תהיה בערב באיזור השעה 6  7  8...

 

היום הכי קשה מכל מחזור טיפול, ההמתנה מורטת העצבים הזו שבא לבכותתתתתת

 

ואני בהחלט הולכת להרגיש את זה בימים הקרובים או ש אני כבר לא יודעת....

אם מופשר אז יכול להיות שהיה בו עדיין גושי קרח? אם לא אז הייתי זורקת. אם זה חלב טרי, 7 שעות מהשאיבה ְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְְ אולי כן הייתי משתמשת

מקסימה ואנושית כל כך! אפילו לא הלכתי אליה, היא התקשרה ונתנה הפניות אחרי ברור רפואי ואח"כ התקשרה עם התוצאות. מחילה שאני לא זוכרת את השם, אבל מניחה שאין עוד הרבה המטולוגיות בשם שרון.

אבל היא במרכז. לא יודעת אם התכוונת אליה.

קבעתי תור טלפוני, זה היה קורונה בסגר, אז היו תורים כאלה. אולי יש גם עכשיו. 

2 הפלות

הלכתי לפרופסור(מאוחדת במרכז)  והפנה אותי לבד, ישר לבדיקות קרישיות, ששמע שאני אחרי 2 הפלות.

 

לנסיבות אחרות מעט אבל גם בירור אחרי ענייני פוריות. לי הוא נתן כל מה שהייתי צריכה והיה נחמד מאוד ורגיש בפגישה שהייתה לי קשה, לא יודעת להעיד באמת לגבי מידת המקצועיות כי אני לא מבינה כלום בהמטולוגיה...

וגם ממליצה באופן אישי

פרטי-
ד''ר אריאלה טויטו משעצ
פרופ' קאליש מעין כרם

גם אחרי 2 הפלות, אני בכללית אם משנה. רק אחרי התוצאות הרופא הפנה אותי להמטולוג (וגם זה, כי היו חריגות בבדיקות, בבה לא משהו שמשפיע על פוריות)

נותנים לעשות בדיקות ורק אם הן תקינות מאפשרים בדיקות נוספות כי זה יקר לקופה.

חשוב מאוד ללכת להמטולוג מקצועי מאוד כי הטבחנה קריטית.

ולמקצועי בדרך כלל יש תורים מאוד רחוקים...

וממש ממליצה.

מעבר לזה שהוא מומחה למילדות
והרבה רופאים ששמעו שאני מטופלת אצלו אמרו חך שאני בידיים הכי טובות שיכולתי לבחור

הוא ממש נחמד
וממש נגיש.

יש לי את הפלאפון שלו לחירום
ובשוטף אני שולחת לו מיילים והוא עונה בו ביום


לי היה חשד לקרישות בגלל שהיה ידוע לנו שלאבא שלי קרישות גנטית כך שהיה חשד סביר שגם אני נושאת את הגן.
קיבלתי הפניה מרופאת נשים ללא בעיה (כללית)

אחרי שעה נשמע קצת מהר..

יש כל מיני כאבים מוזרים בהריון, זה יכול לקרות. אבל בשביל להיות רגועה הייתי הולכת לעשות אולטרסאונד.
מה את אומרת?

פעם מישו אמר לי שמוקד זה או הפניה או 1700 שקל...
וחוץ מזה שבעלי ניראלי לא ירצה...

אבל את יכולה להתקשר לאחות ולבקש ללכת למוקד לבדיקה, רק אם את מרגישה שזה משהו שיעזור לך נפשית -
הכל מתרחב שם וגדל, הגיוני שיש כאבים. לא חושבת שיש מה לדאוג, אבל מבינה שזה בלתי נשלט

אז למה רק צד ימין?...
וחשבתי שההתרחבות זה כמו כאבי מחזור- התכווצויות כאלו
וזה משו שונה, מיחושים כאלו יותר לא יודעת

אם הייתי מתייחסת לכל אחד הייתי מבלה בקופה את רוב ימיי
הכלל שלי היה שאם זה כאב חריג או מתגבר ולא עובר במנוחה אני נבדקת
ואם לא - אז כנראה שזה חלק מהעניין

אמרתי לבעלי שאם עוד שעה שעה וחצי לא יעבור ניראלי נלך

לפחות אצלי

אבל עכשיו אני דואגת...

לוודא שבאמת אנוח ולא אקום כל רגע לסדר משו אחר בבית😅

אפשר גם בפרטי..
מתפללת עליך!!

בעזרת השם תחזרי לעדכן אותנו תכף שהכל בסדר

שהכול בסדר בעה

הרופא אמר שזה כנראה כי הרחם זזה ומזיזה דברים...
תודה לריבונו של עולם 🥰

בעזרת השם המשך הריון משעממם ❤️

להוריד קיטניות, מצליבים (כרוב וכאלה...)
תשתי תה שומר...
אמרו לי פה להפסיק לשתות חלבי, לא הצלחתי....
אבל אין באמת מה לעשות.
חיבור ענק! זה כזה קשה....

ובקשר לקושי עם יציאות, הרופאה אמרה לי שזה תקין, כי כנראה החלב מאד נקי...
כל עוד היציאה נוזלית ולא גושים. (בשלב הזה יש גושים קטנים, נראה כמו חרדל)

אבל כשהיא רגועה.
גם עיסוי בבטן, סיבובים בכיוון השעון אם היא זורמת...

בדיוק ראיתי סרטון ביוטיוב של רופא שמסביר איך להחזיק תינוקות בצורה שמרגיעה אותם. אנסה לשים כאן קישור:

יד גדולה ויציבה... לנשים אחרי לידה בדרך כלל אין את זה

ד"ר קיי זו החברה..

אנחנו השתמשנו מגיל שבועיים. זה ממש כמו קסם והכל טבעי

ילדתי פעם אחת כשעתיים מהציר הראשון... ולא היה משהו קודם.

ויש כאלה שיש להם מדומים עוד קודם.

סליחה על הביאוס אבל כנראה שזה אומר שה לא קרוב.
הלידה מגיעה בדיוק כשאין כח. ולא תיכננו.

אבל זה יכול לקרות גם סתם כך פתאום.

אני משערת שזה בגלל ההורמונים.

התחיל לי בלילה ואפילו התכחשתי אליהם עד שקלטתי.. שעה וחצי אח"כ היא היתה בחוץ

ירידת מים בשבוע 39+4 ללא סימנים מוקדמים

ולידה אחרי 7 שעות מהירידת מים שזה כלוםםם ללידה ראשונה

שעתיים מירידת מים התחילו בכלל צירים שלא הורגשו בכלל עד אז

אז  5 שעות של סבל סה"כ כי ילדתי בלי אפידורל...

 

 

לא הרגשתי כלום עד אז, הייתי בטוחה שלא אלד לעולם
כמה שעות אחכ ילדתי תינוקת מתוקה

כשהתחילו צירים, ידעתי שזה לכיוון של לידה.

בלידה אחת התחילו קצת צירים בבוקר, בצהרים הייתי במוניטור והיו ירידות בדופק אז שלחו אותי לבית חולים.
בפועל ילדתי למחרת בצהריים.
זה היה בשבוע 39 וכמה ימים.

עוד לידה- התחילו צירים לא סדירים בשבוע 38, למחרת בצהריים עדיין היו צירים לא סדירים. במעקב שיגרתי גיליתי שאני בפתיחה 5, תוך שעתיים ומשהו ילדתי.

לידה ראשונה בשבוע 37 ירידת מים
לידה שנייה כמעט 41 משום מקום צירים שהרגישו צירי לחץ ובאמת ילדתי מהר ממש

לק"י

אני אישית לא מעוניינת בסימנים מקדימים של צירים, כאבים, לחצים ושאר מרעין בישין.

ולפני זה כלום ברמה שלא ידעתי איך מרגישים צירים והייתי בטוחה שאעבור את התאריך המשוער.


הסימנים היו חשד לדליפת מים שעד לרגע זה לא יודעת אם באמת היתה דליפה או לא, הפקק הרירי ומעט דימום. אח''כ היו ממש טיפה צירים בלילה, ליום למחרת התחילו צירים אמיתיים שהובילו ללידה מהירה מאוד.

בלי שום צירונים, פקק רירי, צירים שבאים והולכים, כלום.
הייתי בטוחה שאלד הרבה אחרי התאריך, וב-39+2 התחילו לי צירים, התחזקו לאט לאט וילדתי באותו יום. בלידה ראשונה.

שלי היה ככה
41+5(!!!!)
אין שום סימן
אפילו לא צירון קטן. כלום. גם במוניטור לא ראו
יום למחרת בבוקר קמתי רגיל
7:30 ארגנתי את הבכורה בבית בלי צירים, 8:30 היה בחוץ

אז כן, זה יכול לקרות..

לאורך כל ההריון לא היו לי שום צירים \ צירונים, גם לא ברקסטונים.

 

וזה בא ממש פתאום. בשבוע 37+1 קמתי באמצע הלילה מכאבי מחזור שהלכו והתגברו.

ב7 בבוקר כבר הייתי בחדר לידה.

ב-3 בצהרים כבר ילדתי

בלידה השניה רק שעתיים לפני הלידה עצמה...

בסוף זה קורה!!!

היתה לי לידה שבדיוק כשנשכבתי במיטה לישון (שתביני עד כמה לא היו סימנים..🙈) ירדו המים

לא הייתה לי ירידת מים או צירים
פשוט הגעתי לבדיקה שגרתית במשוער וגיליתי שיש לי פתיחה 3 😁

רוב הלידות לא מרמזות שהן הולכות להגיע
בעיתו ובזמנו 🙏
בהצלחה!

בשבוע 38+3 עדיין הלכתי לעבודה כרגיל
בערב התחילו לי צירים וב3 בלילה כבר ילדתי

בלידה ראשונה
לא היה לי כלום כלום כלום
בלילה אחד פשוט התחילו צירונים שלאט לאט התחזקו, תוך פחות מ24 שעות הנסיכה היתה בחוץ!

שבוע 39, פתאום ירידת מים באמצע הלילה. מבחינתי לא הייתי מוכנה וחשבתי שייקח עוד זמן, גם כי זו הייתה לידה ראשונה וגם כי לפי הבדיקות העובר עוד לא היה במנח מאד למטה ברחם.
אבל אח"כ הלידה עצמה הייתה ארוכה..ילדתי רק 24 שעות אחכ..

שזה אפשרי ומציאותי
לחכות לירידת מים וללדת מידית איך שאת מתקבלת בחדר לידה
עד אז רק צירונים לא משמעותיים, לא ארוכים, לא כואבים, לא סדירים...

את האמת ששתיים מתוכם כן היו לי צירים מוקדמים אבל כבר מחודש שישי. ככה שאצלי זה לא אינדקציה לכלום. ודווקא בימים שילדתי הרגשתי הכי טוב ובלי צירים בכלל.
ילדתי ברמת הכמה שעות לפני לא היה לי מושג שזה קרוב (3 שעות לפני...)
מה כן עוזר? (לי לפחות) לבדוק האם במקום נסתר עדיין יש לי פחדים וחששות מהלידה. זה יכול להיות דברים ברמה מצחיקה שאני אפילו לא חושבת על זה כמחסום. משהו כמו הבטחתי לחמותי שתתארח אצלי בשבת. הבטחתי להביא עוגה למסיבה הזו והזו. ועד פחדים שמלווים את כולנו. איך יהיה הצוות הרפואי, האם הלידה תעבור בשלום וכו'.
אבל הפחדים האלה הרבה פעמים חוסמים לנו את הגוף ואת הנפש.
ולכן ברמה הכי פשוטה לקחת דף ועט ובכתיבה אינטואיטיבית פשוט לכתוב כל מה שעולה. גם גדולים וגם קטנים. בלי לבקר את עצמי או להדוף את חלקם. ביטוי לפחדים והכרה בהם מנקים את הגוף והנפש וממש מכינים את הגוף להסכמה לקבל את כל מה שיבוא. וההסכמה הזו פותחת את שערי הגוף והנפש להתפתחות צירים וללידה.
וגם ההסכמה שהלידה לא תתרחש בזמן שמתאים לי במדויק. אלא להרפות ולתת לגוף את הזמן שהוא צריך.
לבנתיים למלא את החלל בהמון דברים שמגבירים בי תחושה של בטחון, של הנאה עונג ונחת. שהם מעלים את רמת האוקסיטוצין בגוף שנצרך כדי לפתח צירים.
לקרוא ספרים/לראות סרטים (לא מפחידים או עצובים!), לאכול טוב, לצור או לצייר להנאתך, לרקוד באופן משוחרר בלי חשיבות לביצוע תנועות יפות, להרגיש דברים נעימים, להריח, אמבטיות קצף. לסוע למקומות שאני אוהבת וכו' פשוט להתרכז בשמחה והעונג הפנימיים שלך.
והתינוק/ת? הוא יבוא... ויקבל אמא שמחה מלאת כוחות ואהבה אליה ואליו.

בראשון ירידת מים, לידה שנמשכה 28 שעות, סיוט!!!
בשני ירידת מים ותוך שעתיים לידה
שלישי האמת כלום. באתי לביקורת בשבוע 42 אמרו שני בפתיחה 4 והכניסו אותי לחדר לידה שמו אפידורל. ילדתי בתי שום כאב. גם לא כאבי צירים.
ברביעי צירים מאמצע הלילה ילדתי ב11 בבוקר
בחמישי פקק רירי ולא הבנתי מה זה כי בחיים לא קרה לי אז נסעתי להיבדק וכמה שעות בהמתנה התחילו צירים וילדתי