לא בטוחה שאני מספיק יודעת...
יכולה רק לכתוב מה אני הייתי עושה. אולי יעזור לך.
קודם כל מנסה להבין מה אני מרגישה.
מעלה בפני עצמי את הסיטואציה.
איך אני מרגישה אם נחליט להיפרד. איזה רגשות זה מעלה בי. הקלה, פחד, עצב, כאב, שמחה...
ככה גם לצד השני, אם נחליט להמשיך יחד. איזה רגשות עולים בי.
זה יכול להיות שהרגשות יהיו מורכבים, אבל תני להם מקום.
אחר כך מנסה לחשוב על זה בצורה שכלית.
האם הוא עדיין טוב לי. האם יש לנו לאן להתקדם ביחד. מה נקודות המשבר שלנו והאם אפשר לתקן אותם. האם אני עוד מעריכה אותו. רוצה בקרבתו. רוצה לבנות אמון.
אחרי כל זה. אם יש פתח קטן, איזשהו חלק בך שרוצה, אם את רואה תקווה כלשהי, אם האופציה של להיפרד היא לא הקלה עצומה, או אם האופציה של להישאר יחד היא לא סיוט... הייתי נותנת אפשרות. מנסה לברר יחד מה קרה והאם יש לנו עוד אפשרות לחיות יחד.
אבל מנסה להגדיר תוכנית עבודה, איך אנחנו דואגים לשמור על עצמנו, איך אנחנו מנסים לא להגיע למצב הזה שוב.
וגם, אם את בוחרת באופציה של לדבר. אז כן, זה גם בסדר בעיניי שיחזור הביתה לעזור לך. קודם תשני קצת ותרגעי לפני שאתם מדברים.
תבקשי את זה מראש
לא יודעת אם זה עוזר, זה מה שהייתי עושה