אנחנו פעלנו בשיטת "לילה טוב" בעזרת יועצת שינה מדהימה, מי שרוצה אתן את המס' בפרטי.
המטרה של השיטה היא ללמד את הילד להירדם באופן עצמאי.
המהלך מורכב מ4 שלבים.
קודם כל, לפני ההרדמה עושים "טקס שינה", זה יכול להיות שיר, סיפור, קצת עיסוי, מה שמתאים לכם ולגיל.. הרעיון הוא להכניס את הילד ל"מוד" של שינה ורגיעה. כשחוזרים על אותו טקס כל ערב, הילד לומד שהוא הולך לקראת שינה וזה עוזר לו מאוד (אצלינו המתוקון בן שנה מבין ומיד כשאני מתחילה מניח עליי את הראש).
עוד דבר חשוב זה שאם יש הנקה כחלק מהטקס שינה, לשים לב שהוא לא נרדם תוך כדי, ואם כן לנתק (אם הוא רוצה שוב להחזיר, אבל אם שוב מתעפץ לנתק שוב..).
בשלב ראשון- הילד לומד להירדם בעזרת מגע של היד בלבד. אחרי הטקס משכיבים את הילד לישון, מתיישבים לידו ורק מניחים את היד עליו. עדיף שהיד לא תזוז (כלומר לא ללטף וכד'). אם הוא לא רגוע, מלטפים קצת, שרים וכו'. אם זה לא עוזר, מרימים ומשכיבים חזרה כשנרגע.
יושבים לידו עם היד עד אחרי שנרדם ורק אז יוצאים.
אחרי כמה ימים שרואים שהילד למד את הקטע ומצליח להירדם ככה בטוב, עוברים לשלב הבא.
השלב השני- רק יושבים לידו, בלי לגעת. אם לא רגוע, שמים את היד, אבל מרימים לפני שנרדם. אם לא נרגע מרימים וכו'.
שלב שלישי- יושבים לא צמוד למיטה אלא ליד הדלת, במקום שהוא יכול לראות. אם לא רגוע קמים אליו ובמידת הצורך מרימים, ואז משכיבים וחוזרים לשבת שם.
שלב רביעי- כל פעם משכיבים ויוצאים מהחדר.
זה תהליך קשה, אצלינו היה הרבה בכי.. והיו מדי פעם השכבות מאוד ארוכות.
אבל זה פשוט מדהים כמה שזה עוזר, קודם כל לתינוק!!! כל כך ראינו עליו כמה שהוא היה מסכן כשלא היה מצליח להירדם לבד, כמה היה מתוסכל ובוכה מרוב עייפות, וממש קצת אחרי שהתחלנו את התהליך הזה הוא הפך לרגוע הרבה יותר סביב זה.
עדיין יש לו את הקטעים שלו (הוא לא התינוק הכי רגוע שיש. אבל הוא מתוק, זה מפצה
)
אבל באמת רואים שיפור מטורף ביכולת העצמאית שלו להירדם.
ובנוסף כמובן שאנחנו כבר כמעט חצי שנה ישנים מצויין, בלי עין הרע..
ממליצה ממש ממש.
הדרגתי, בטוח, לא מתעלם מהילד. בדיוק מה שצריך בעיניי.
ואם מסתבכים, באמת לפנות ליועצת. זה פותר כ"כ בטוב את הבעיה המעיקה הזאת ובנוסף אתם לומדים מזה כלי מדהים לילדים הבאים..
עוד נקודה - בהשכבות במהלך היום זה עובד אותו דבר, הטקס יכול להיות קצת שונה או יותר קצר (אם כי עדיין חשובה מאוד ההירגעות וההפרדה מהמשחק/אוכל שהיה קודם).
בהצלחה לכולכן!!!
